| ||||||
| ||||||
|
вход
Tanyel
05.09.11
|
||||||
| ||||||
| Для того чтобы не полнеть, полезно помнить ряд правил. — при нарастании веса нужно либо увеличить физическую активность, либо потреблять меньше пищи. — за весом нужно следить постоянно, своевременно внося необходимые коррективы в режим физической нагрузки и питание; — избегайте излишнего потребления сахара и сластей, содержащих сахар; заменяйте сахар некалорийными сладкими веществами; — избегайте пищевых продуктов, богатых жиром; — помните, что алкогольные напитки, включая пиво, поставляют организму лишние калории; — потребляйте достаточное количество фруктов и овощей; — не увлекайтесь мучными изделиями; — не подстегивайте свой аппетит пряностями, острой пищей; — заметьте, что некоторые овощи и фрукты содержат вещества, препятствующие отложению жира. Среди них капуста. Пользующийся некоторой популярностью «сжигатель жира» выделен из ананасов; — заботиться о своем весе нужно постоянно. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8 |
| комментарии: +12, просмотры: +88 |
начало
-
Хорошего дня
-
Почему ты такой толстый?
Потому что завтрак ем сам, обедом со мной делятся друзья, а враги отдают мне свой ужин. -
Приветик +10 удачного дня
-
Доброго дня!
_______
Моя установка:
“Я вешу 77 кг. 1 декабря 2011 года!“ -
классная статья!
-
Десяточка!
Доброго утра и хорошей недели!
Что бы дела спорились, и настроение было отличное!
*настюшенька*
вход
ура, снег!»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|