начало

• шёпот 21.05.07 00:44
  ответ для: Vanillа

  меня больше все таки на мяско тянет
• vanillа 21.05.07 00:35
  ответ для: Шёпот

  Сегодня в жару мечтала о вафельном стаканчике.... так девочка смачно его ела на лавочке))
• шёпот 21.05.07 00:30
  ответ для: Vanillа

  ну примерно так. Вот надеюсь завтра войду в норму, все таки рабочая неделя - дома редко. с собой буду брать всю эту “вкуснятину“. А когда весь день проешь эо “чудо“ вечером не захочется нажираться, потому что день диеты в пустую пройдет. У меня даже мороженное любимое в морозилке стои зима-летто - фистафковое - и уже не тянет даже...
• vanillа 20.05.07 22:41
  ответ для: Шёпот

  Ох)) ну из йогурта заправка что надо выходит) а Вот без мяса тяжко))) хотя есть де вегеторианцы.... а как по мне ....так мясо необходимо человеку для силы)) как и сладкое... для мозга))
  А вот булочки и тортики - это можно исключить)
• шёпот 20.05.07 16:59
  ответ для: Vanillа

  да они все по большому счёту не ахти. Что ж за салат без мяса и майонеза?
• vanillа 20.05.07 00:09
  ответ для: Шёпот

  ой а мне так легко что даже ножки не держат)) даже на улице седня не вышла))))
  насчет салатиков то мне не очень понравился листья салата +помидорка+морковка и свекла+морковка+капуста
  не ахти сочетание)
• шёпот 19.05.07 23:51
  ответ для: Vanillа

  в смыле исключила? Какие салаты?
  мне первые 2 дня было вообще легко. такую легкость ощущала. А щас все мысли о том что бы сожрать
• vanillа 19.05.07 23:38
  ответ для: Шёпот

  А что ж делать)) конечно продолжать) у меня сегодня второй день)))
  Но уже 2 салата исключила из своего рациона)))
• шёпот 19.05.07 23:04
  ответ для: Vanillа

  а ты давно сидишь? Я вот со вторника сидела. а сегодня выезжали на природу. Мяса поела и соку попила
  Но я читала что после срыва можно дальше продолжать, типа ничего страшного
• шёпот 19.05.07 23:00
  ответ для: Vanillа

  1.Помидоры кружочками. Чеснок очистить, раздавить или мелко порезать, смешать с сыром (соотношение - по Вашему вкусу). Помидоры вымыть, нарезать кружками, выложить слоем по одному на блюдо. На каждый помидор положить горку сырной смеси, посыпать порезанным укропом (а можно вмешать укроп в сыр).
  2.Яблоки с творогом.
  Зеленые яблоки, порезанные кубиками + творог 5% + иогурт.
  (можно добавить ваниль натуральный и карицу)
  3.Микс салат
  (свекла-морковь-яблоко-перец. 1 сырую свеклу, пару морковок, 1 яблоко натереть на терке, добавить ложку лимонного сока, нарезанного перчика болгарского, немного петрушечки и залить это все йогуртом
  4.Окрошка.
  Окрошка из 1% кефира, крошу туда огурцы, помидоры, много зелени, можно покрошить вареное мясо, яйцо, чуть-чуть посолить.
  5. Салат из огурца, капусты, перца, яйца и творога.
  Огурец, капуста, сл. перец, яйцо, брынза или творог, зелень и кефирчиком его сверху.
  6. Салат из огурца, редиски, капусты и сыра.
  Огурец, редиска, капуста опять же яйцо сыр и йогурт.
  7.Окрошка.
  На терке крупной: корень сельдерея, морковка, яблоко можно сыр, а можно и без и заливаем сверху кефиром.
  8. Салат из помидор, перца, брынзы.
  Хороши салаты и с помидорами с добавлением небольшого количества чесночка - ну это можно перед сном. Помидоры, сл. перец., брынза, чеснок, зелень.
  9. Салат из капусты, перца и лука.
  Очень вкусный салат капуста сладкий перец и немного лука. Заливаем кефиром.
  10. Салат из капусты, моркови, яблока.
  Классический салат капуста, морковка, яблоко, для сытости можно творог и заливаем кто чем хочет.
  11. Салат из капусты с огурцом.
  Очень простой салат - капуста и огурец, зелень.
  12. Салат с редькой, морковью, яблоком и чесноком.
  Редьку и морковь натереть на крупной терке, яблоки и чеснок измельчить, все перемешать, заправить солью и лимонным соком (можно добавить цедру лимона).
  13. Салат с тыквой.
  Тыкву, морковь и кислое яблоко (лучше антоновку) очистить от кожуры, измельчить на крупной терке, перемешать, чуть присолить, заправить укропом и несладким йогуртом.
  14. Салат из цветной капусты, моркови и огурца.
  Кочанчик цветной капусты (примерно грамм на 400) промыть, ошпарить, мелко порезать, добавить натертую морковь, нарезанные огурцы, перемешать с солью и лимонным соком.
  15. Салат из морковки и репки.
  2 морковки и 2 репки промыть и потереть на терке, добавить 2 стол.ложки зелени петрушки, посолить и заправить соком лимона.
  16. Салат сомнительный из перца, (помидор, огурца, капусты).
  Нарезать красный перец, приготовить заправку: 4 стол.ложки йогурта, 4 ложки томатной пасты (ее ведь можно?), мелко порезанный укроп, соль, молотая паприка. заправить ей перец. можно добавить помидоры, огурец, капусту.
  17. Салат из тыквы, огурца, помидор и лука.
  Натереть тыкву, добавить порезанные кубиками огурец, помидоры, репчатый лук, перемешать с рубленой петрушкой и сбрызнуть уксусом.
  18. Салат из зеленого салата, помидор, красного лука, авокадо и творога.
  Листья салата порезать, помидоры порезать, красный лук порезать тонкими полукольцами, 2 спелых авокадо очистить от косточек, порезать на дольки и обвалять их в лимонном соке. Добавить творог (брынзу) и перемешать. Приправить солью, перцем и добваить немного горчицы.
  19. Салат из помидор, огурца, редьки, лука, (яиц).
  250 г помидоров, 1 свежий огурец средней величины, 1 редька средней величины, 1 луковица, соль, перец, 1 ст. ложка мелко нарубленной зелени петрушки, 2 ст. ложки укропа, 1 ст. ложка уксуса, по желанию можно добавить 1-2 сваренных вкрутую яйца. Способ приготовления: Помидоры, огурец, редьку и лук тонко нарезать и осторожно перемешать, добавив соль, перец, зелень петрушки и укропа, уксус. По желанию в такой салат можно добавить сваренные вкрутую яйца. Рассчитано на 2-4 порции.
  20. Редька с сыром и сыром. Просто перемешать натертую редьку, домашний сыр (который творог) и йогурт.
  21. Салат сомнительный из брюссельской капусты, моркови, горошка. Кочешки брюссельской капусты порезать соломкой, натереть морковку на крупной терке, перемешать все с ложкой консервированного (зимой) или свежего (летом) зеленого горошка, добавить соль, перец, тмин и полить йогуртом.
  22. Салат сомнительный из моркови, чеснока, кукурузы. 460 г моркови, 2 дольки мелко нарубленного чеснока, 340 г консервированной сладкой кукурузы, тонко нарезанный салат-латук для украшения, 60 мл (4 cт. л.) лимонного сока, соль и молотый черный перец, 5 г (1 ч. л.) свежего натертого корня имбиря. Очистить и натереть на терке морковь. Поместить чеснок, лимонный сок, соль и перец в небольшую банку с завинчивающейся крышкой и хорошенько потрясти, чтобы перемешать. Вылить смесь в тертую морковь, добавить кукурузу и перемешать. Положить на дно салатника нарезанный салат-латук, сверху выложить морковно-кукурузную смесь. Посыпать тертым имбирем, перед подачей охлаждать 30 ми
  23. Салат редька+огурец. Натереть на терке редьку, смешать с нашинкованными огурцами, посолить, заправить лимонным соком, полить йогуртом, посыпать нарезанным зеленым луком и укропом.
  24. Суп ледяной просто. Суп холодный. Овощи свежие : огурец , лук зелённый, зелень по вкусу ,можно редис . Яйцо варённое . Всё мелко порезать и залить кефиром .
  25. Салат из всего, что под рукой.
  Все свежие овощи из холодильника (играясь с набором овощей можно получать разный вкус,используя тот же классический бассис - помидор,огурец,зелённый лук) режим и заправляем мягким творогом или йогуртом . Туда же можно добавить яйцо и брынзу (лучше не солённую)
  От сюда:
  9*]
• vanillа 19.05.07 01:54
  А подскажи какие рецепты нашла?)
  Я сама на протасовке)) седня включила весь креатив)) день прошел легко)))
  но креатив иссякнет скоро)))) поделитесь рецептиками!!!!))

начало