вход
10
_______
Люблю вас всех!
| ||||||
| ||||||
|
ДинлинКа
13.06.11
| комментарии: +37, просмотры: +327 |
начало
-
-
ответ для: ДинлинКа
ДинлинКа писал(а): я в инете читала... я примерно все это знаю, просто знать мало, надо действовать...
это точно! а что ты в 18:00 кушаешь? -
кстати, в этой книжке подробно расписано, почему вес останавливается и как с этим бороться!!! найди в инете, почитай, там немного! ;)
-
ответ для: ДинлинКа
ДинлинКа писал(а): давай попробуем... хотя я наверное уже что-то типа того... Напиши мне основные принципы - я так поняла не есть после 18:00, сладкое до обеда, фитнес каждый день, что еще?
да, да. я поэтому и пристала к тебе, ты почти этого и придерживаешься. только вечером кушаешь, наверное... короче.
1. питание: утром можно все, что хочешь. даже шоколад и тортик, запеканки, макароны... в обед тоже плотко кушать можно, но уже только полезное. не объедаться. затем до 17:00-18:00 легкая еда. раздельная. без майонеза, сладостей, жирностей. в общем диетическое. я пью кефир. может это не совсем правильно, но мне так удобно. я ж работаю до 18:00, поэтому беру бутылку кефира с собой. и получается последний прием пищи у меня на работе. а вообще со временем нужно следить за уменьшением порций и отказа от вредных продуктов... полностью поддерживаю этот принцип! но постепенно ;)
2. физ.нагрузка на все мышцы... вообще по усмотрению. обязтельно каждый день по 15 минут. больше можно, но не менее 5 минут.
3. уход за кожей. кофейный скраб для тела, массажики. мумие от растяжек, кремики. я пока только кофейный скраб делаю, кожа супер! до мумие пока не созрела, хотя растяжки есть, надо бы с ними бороться... но не все же сразу!
4. любить себя! вроде бы гениально и просто. но для меня это было чуть ли не открытием... настолько привыкла за все себя винить.... -
ответ для: ДинлинКа
ДинлинКа писал(а): ты молодец! у меня видимо сила воли совсем никакая... ты реально итак уже похудела. а я все никак рубеж в 60 кг перешагнуть не могу... тоже уже хочется все бросить - все равно ничего не помогает...
да перешагнешь ты свои 60 кг! и 55 кг перешагнешь! сила воли тут не при чем! только нужно приучить себя есть все утром и в обед. тогда и вечером так жрать не хочется! по вечерам я себя успокаиваю, что все-все съем ЗАВТРА утром! помогает! а сегодня утром встала раньше будильника с радостной мыслью о еде! ;))) хотя я сова! давай вместе, тут же никаких ограничений. и главное, никакой вины не испытываешь по поводу съеденного.... -
ответ для: ДинлинКа
ДинлинКа писал(а): согласна, что напрягает... меня саму напрягать начало, что по каждому кусочку думаю есть или не есть... так что ем сейчас все... Просто по минус 60 сладкое нужно до обеда, а меня хоть убей - с утра не хочу сладкое вообще...
я решила попробовать. понимаешь, у меня депрессняк был, пмс наверное, и вес реально попер вверх. я твердо решила НУЖНО ЧТО-ТО МЕНЯТЬ! вот и стараюсь. Вчера вечером заранее специально купила свои любимые эклеры, аж 2 шт! положила в холодильник, а утром (хоть и не очень хотелось их утром, не так как вечером) съела их с удовольствием! и больше не хочу! ;))) и в обед плотно покушала, и кекс с изюмом умяла, какао запила... в общем, давно такого себе не позволяла. и самое главное -- совесть ничуть не грызет! и худеется! я очень рада!
вход|
Альбинка19
19.09 10:46 |
 привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,»
|
+5 |
|
Шмидт
19.09 13:27 |
всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.»
|
+2 |
|
Шмидт
18.09 10:52 |
завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»
|
+7 |
|
Шмидт
18.09 09:37 |
что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»
|
+4 |
|
Алекс74
16.09 07:08 |
цикламенчик»
|
+28 |
|
Тили
19.09 06:16 |
19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»
|
+11 |
|
Шмидт
19.09 08:59 |
ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,»
|
+4 |
|
ЯРыба@
19.09 05:50 |
доброе утро, девочки!
у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно»
|
+10 |
|
Шмидт
19.09 08:56 |
как повысить концентрацию внимания
к сожалению, быстрого способа не существует.»
|
+4 |
|
OLIVOCHKA)
18.09 00:19 |
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»
|
+8 |
|
ЯРыба@
18.09 03:11 |
доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»
|
+14 |
|
V_momente_
19.09 06:57 |
а на улице дождь дождь дождь»
|
+11 |
|
ЯРыба@
15.09 05:22 |
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»
|
+14 |
|
ЯРыба@
17.09 03:21 |
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»
|
+18 |
|
Шмидт
18.09 09:31 |
сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»
|
+4 |
|
OLIVOCHKA)
16.09 22:39 |
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
|
+19 |
|
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 |
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
|
+14 |
|
Тили
18.09 04:32 |
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»
|
+21 |
|
OLIVOCHKA)
18.09 14:22 |
всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на»
|
+2 |
|
Альбинка19
17.09 05:22 |
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»
|
+23 |
|
628jpcrj1t
17.09 20:24 |
опять здесь.»
|
+1 |
|
V_momente_
12.09 06:46 |
вот и пятница»
|
+6 |
|
pupsik01
18.09 16:42 |
руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать»
|
+1 |
|
ЯРыба@
16.09 02:58 |
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»
|
+20 |
|
V_momente_
18.09 13:20 |
доброе утро хотела написать)»
|
+1 |
|
Тили
17.09 03:11 |
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»
|
+15 |
|
Шмидт
17.09 13:58 |
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»
|
+14 |
|
Шмидт
16.09 09:39 |
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»
|
+14 |
|
Шмидт
17.09 09:25 |
сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»
|
+4 |
|
ЯРыба@
13.09 08:10 |
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
|
+31 |
|
V_momente_
17.09 07:26 |
среда красна»
|
+5 |
|
Тили
16.09 06:28 |
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»
|
+18 |
|
ЯРыба@
14.09 23:48 |
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»
|
+5 |
|
Альбинка19
15.09 04:10 |
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»
|
+12 |
|
Шмидт
17.09 09:31 |
наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»
|
+5 |
|
13th Month
17.09 13:31 |
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»
|
+2 |
|
13th Month
16.09 12:15 |
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»
|
+6 |
|
МиссКантен
17.09 10:51 |
сброс за 2 дня»
|
+1 |
|
V_momente_
16.09 15:43 |
витаю в облаках»
|
+3 |
|
Шмидт
16.09 09:35 |
-молоко — это еда»
|
+3 |
|
Шмидт
16.09 12:44 |
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»
|
+4 |
|
Шмидт
15.09 11:35 |
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»
|
+4 |
|
Шмидт
15.09 21:32 |
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»
|
+2 |
|
Шмидт
13.09 08:21 |
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»
|
+8 |
|
Тили
15.09 06:31 |
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»
|
+8 |
|
Шмидт
14.09 08:47 |
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
|
+6 |
|
Шмидт
15.09 11:37 |
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»
|
+2 |
|
13th Month
15.09 07:07 |
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»
|
+1 |
|
pupsik01
15.09 10:52 |
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»
|
+1 |
|
Тили
14.09 06:06 |
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»
|
+14 |
|
V_momente_
15.09 06:51 |
с новой неделькой»
|
+3 |
 |
что из сладкого сегодня ели? » | 10 |
|
скажите подробно на какую знаменитость я похожа?» | 4 |
|
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» | 9 |
|
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» | 6 |
|
как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » | 21 |
|
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» | 5 |
 |
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» | 64 |
|
было ли у вас это в необычном месте? » | 34 |
|
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» | 7 |
|
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» | 6 |
|
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» | 59 |
|
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » | 8 |
|
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» | 18 |
|
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » | 22 |
|
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» | 30 |
|
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» | 12 |
|
что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» | 10 |
|
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » | 27 |
|
это хороший крем? решила купить крем для лица. » | 67 |
|
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» | 12 |
|
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» | 50 |
|
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » | 7 |
|
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» | 19 |
|
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » | 28 |
|
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» | 10 |
|
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » | 20 |
|
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » | 9 |
|
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» | 17 |
|
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» | 7 |
|
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» | 10 |
|
как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » | 10 |
|
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » | 25 |
|
какая песня у вас на репите? » | 3 |
|
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» | 40 |
|
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » | 18 |
|
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» | 46 |
|
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» | 23 |
|
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » | 28 |
|
где вы храните носки и трусы? удобно? » | 13 |
|
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» | 6 |
|
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» | 5 |
|
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» | 17 |
|
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » | 9 |
|
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» | 17 |
|
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» | 35 |
|
я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » | 10 |
|
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » | 30 |
|
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» | 4 |
|
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » | 15 |
|
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» | 8 |
|
как справляетесь с панической атакой? » | 3 |
|
как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » | 8 |
|
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » | 25 |
|
это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » | 39 |
|
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » | 21 |
|
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » | 64 |
|
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» | 22 |
|
вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» | 13 |
|
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » | 11 |
|
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » | 12 |
|
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » | 25 |
|
кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » | 12 |
|
как собраться на работу? так лень идти! » | 8 |
|
вы этого ни разу не делали в школе? » | 11 |
|
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » | 15 |
|
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» | 8 |
|
стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,» | 2 |
|
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» | 10 |
|
какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» | 21 |
|
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» | 20 |
|
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» | 57 |
|
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» | 6 |
|
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» | 16 |
|
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » | 9 |
|
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » | 16 |
|
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » | 39 |
|
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» | 19 |
|
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» | 1 |
|
почему с возрастом портится фигура? » | 27 |
|
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» | 6 |
|
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » | 26 |
|
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» | 12 |
|
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» | 36 |
|
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » | 20 |
|
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » | 16 |
|
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » | 14 |
|
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » | 17 |
|
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» | 12 |
|
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » | |
|
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » | 9 |
|
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» | 22 |
|
смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » | 13 |
|
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» | 21 |
|
я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » | 25 |
|
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» | 9 |
|
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» | 15 |
|
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» | 196 |
|
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» | 27 |
|
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» | 5 |
|
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» | 9 |
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|