| ||||||
| ||||||
|
Lara Kroftovna
31.05.11
|
||||||
| ||||||
Я хочу поговорить об общих принципах правильного питания, своими словами, чтобы можно было просто понять. Итак, что нужно делать: 1. “Чтобы худеть - надо есть“. То есть кушаем пять раз в день, небольшими порциями (250-300мл), жевать нужно медленно, тщательно пережевывать пищу (не меньше 20 жевательных движений). 2. “Вода важнее чем еда“. То есть пить 2 и более литра чистой обычной воды, причем больший объем выпивается до двух-трех часов дня. После семи вечера можно воды не более 1 стакана. Пить нужно за 30 минут до еды и через 30 минут после приёма пищи 3. Не есть после шести - семи вечера. Все что вы съедите после этого времени - это отложится на боках))) 4. Исключить соль. Хотя бы на один месяц. 5. Сахар замените на мед. Можно 3ч.л. в день до 16 часов. 6. Исключить вредные продукты - жирное, жаренное, копченое, соленое, мучное, и все вредное)))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
комментарии: +49, просмотры: +372 |
начало
-
у меня с третьим пунктом тоже проблема. Я только в семь вечера с работы прихожу. Пока приготовлю еду, уже и восемь.
-
С 3 пунктом категорически НЕ СОГЛАСНА! Годод никогда не был союзником стройнеющих. Есть последний раз в 18 часов могу только те, кто лягут спать до 22 часов. А тем, кто работает? У кого дети? Это же реальный тормоз для обмена веществ. А остальное - супер! Респект!
-
Я желаю тебе хорошего дня! Пусть он подарит тебе много приятных минут и мгновений! Пусть в этот день тебе удастся осуществить все намеченные планы! Добра и радости!
Д Е С Я Т У Л Ь К А -
Отличного настроения
_______
Я хочу что б он смотрел на фото и в мыслях повторял: “про*бал, про*бал“ -
всё правильно..эх..если бы еще придерживаться
_______
В жизни нет мелочей,
поэтому пусть каждое мгновение
станет для вас удовольствием. -
Третий пункт не для меня,а остальное
_______
Причина всех проблем в Райском саду – те двое, а не яблоко. -
Ларочка, ты как, принципы выполняешь? Я сегодня начала по-маленьку.
-
ответ для: Lara Kroftovna
я тоже спать. спокойной ночи, Лар! я тоже попробую уснуть.
_______
Не гоняйся за счастьем, оно всегда находится в тебе самом -
ответ для: Lara Kroftovna
я тоже “рада“ ,если здесь уместно это слово, что переболели сейчас и до школы. почитала в интернете,что дити старшего возраста и взрослые даже в реанимации лежат ,подхватив ветрянку.
_______
Не гоняйся за счастьем, оно всегда находится в тебе самом -
Привет.
И еще советую всем сначала узнать какая диета подходит больше для тебя. Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип.
Вот сам сайт hydoi ru
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|