вход
ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): клубнику и апельсины кушай на здоровье,ягоды и цитрусовые ешь если хочешь. |
| ||||||
| ||||||
|
ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
28.01.11
|
||||||
| ||||||
| Это внесла только завтрак,вернее 2 завтрака на 1300 ккал. Что дальше есть буду не знаю.Но внесу потом все остальное,самой интересно посчитать сколько же я наедаю)) Я все таки решила сокращать углеводы,немног сейчас улажу дела и начну готовить себе низкоуглеводные блюда,и все считать. Первы триместр закончен,значит можно!! Сильно сокращать не буду,главное что б белка было больше чем углеводов. Ну просто не могу себя такой видеть, хочу вернутся в 59 кг но это разумеется попозже,а сейчас хочу купить себе красивые вещи, но на такого толстяка как сейчас покупать не буду,все равно их потом бы выкинула, не нужны мне чехлы для танка!! Облазила весь интернет уже,да и у врачей своих спрашивала,можн и даже нужно придерживаться сейчас правильного питания, а правильное как мы с вами знаем это ПОЛНОЦЕННОЕ, н сокращающее жиры и калории,а исключающее вредные углеводы которые нам не | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -87 |
| комментарии: +27, просмотры: +356 |
начало
-
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
Спасибо Анют -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
Ну я фрукты еще люблю они углеводные у нас тут апельсины и хурма сейчас клубника блин я впринцепе по одному виду могу слопать за день это тоже сахар фруктозаЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): толи ещё будет,скоро как бабочка порхать начнешь кушай немного полезных сладостей,горький шоколад,пору долек,халвы гр 40,ложечку меда.чтоб и сладко и углей мало,как привыкнешь к малому потихоньку можно ислючить.а если себя отлично чувствовать будешь то не ислючай вообще.я вот на диете ни грамма не могла есть,немного сладкого слопаю и пошло поехало,бегом за кексами -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
Ой Анют действительно это действует когда я стала вставать утром мне легче есть стала салаты, рыбу но на сладкое очень тянет я купила йогурт как желе там 22 процента углеводов всего пока организм ломаетьсяЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): привет Жануль!!ну как считать,можешь тут по счетчику,можешь скачать с нета другую таблицу,если у тебя нет такой углеводной непереносимости то ты можешь их кушать до 100 гр,и белка примерно 110,тогда худеть будешь,если не будешь то снизить угли до 70-80.моя вот норма не больше 40 всего.главное не ешь высокоуглеводные продукты,это булки,мучное,сладкое,меньше фруктов,можно цитрусовые.побольше овощей капуста,огурцы,помидоры,кабачки,баклажаны,лук,зелень,ре дька,это малоуглеводные овощи,и остальные сократи,картошку там,свеклу,морковь,они углеводные и крахмальные.если хочешь каши,то ешь,но не больше 100 гр и без сахара разумеется.больше мяса,орешков,творога,овощей,рыбы.хороший же рацион,полезный выходит!! -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
Сначала тяжело было а потом друзьями стали.У нас цены были почти одинаковы,сбрасывали только на почти просрочинный товар. -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
Дела шли очень хорошо,а с конкурентами постоянно приходилось договариваться.У нас цены практически не отличались.Очень много зависит от продавца.Хороший продавец и выручка хорошая. -
-
Хорошего самочувствия,внушительных продаж и гармонии в доме!
-
Правильное питание - это хорошо!но у меня от него депрессия!
-
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
Понятно,я когда в России жила продуктами торговала.Иногда скучаю по тому времени. -
-
+10
-
Привет Анют!!! Я тоже стараюсь настроильс на правильное питание малоуглеводное ты права надо как то с этим бороться а как эти углеволы считать которые я сьедаю за день? И КАКАЯ НОРМА ДОЛЖА БЫТЬ углеводов в день?
вход|
Шмидт
15.07 12:16 |
 на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»
|
+2 |
|
ЯРыба@
11.07 03:18 |
доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»
|
+11 |
|
ЯРыба@
15.07 03:42 |
доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»
|
+8 |
|
Госля
15.07 10:22 |
эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»
|
+2 |
|
Шмидт
15.07 08:39 |
отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»
|
+5 |
|
Тили
15.07 06:22 |
15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»
|
+7 |
|
Шмидт
15.07 08:35 |
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»
|
+6 |
|
Шмидт
14.07 09:25 |
сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»
|
+9 |
|
OLIVOCHKA)
14.07 04:40 |
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»
|
+9 |
|
ЯРыба@
14.07 06:25 |
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»
|
+8 |
|
Шмидт
14.07 16:09 |
сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»
|
+2 |
|
ЯРыба@
13.07 11:05 |
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»
|
+11 |
|
Тили
09.07 05:46 |
09 июля 2025 года, среда. (5:36)»
|
+18 |
|
Тили
08.07 06:59 |
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»
|
+15 |
|
Шмидт
12.07 09:58 |
здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»
|
+10 |
|
Тили
14.07 07:08 |
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»
|
+10 |
|
13th Month
14.07 06:50 |
итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»
|
+3 |
|
Шмидт
12.07 09:51 |
здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»
|
+10 |
|
Шмидт
13.07 11:48 |
сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»
|
+6 |
|
Шмидт
11.07 07:38 |
сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»
|
+11 |
|
Шмидт
13.07 16:17 |
вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»
|
+5 |
|
13th Month
13.07 15:21 |
все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»
|
+4 |
|
Шмидт
14.07 09:28 |
сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти»
|
+3 |
|
Тили
12.07 07:15 |
12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»
|
+6 |
|
Тили
13.07 07:17 |
13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»
|
+14 |
|
katya_zlay
12.07 23:26 |
12.07.2025 6 день.»
|
+5 |
|
OLIVOCHKA)
12.07 22:51 |
сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»
|
+4 |
|
Шмидт
11.07 11:16 |
лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»
|
+5 |
|
Шмидт
13.07 11:45 |
сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет»
|
+5 |
|
Тили
11.07 06:24 |
1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»
|
+10 |
|
Шмидт
04.07 07:31 |
доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»
|
+10 |
|
13th Month
10.07 23:07 |
кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»
|
+15 |
|
13th Month
12.07 11:07 |
с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»
|
+11 |
|
OLIVOCHKA)
10.07 06:41 |
всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»
|
+21 |
|
ЯРыба@
10.07 12:35 |
девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»
|
+8 |
|
Шмидт
12.07 09:54 |
- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь?
-»
|
+2 |
|
ЯРыба@
12.07 06:07 |
доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»
|
+1 |
|
Шмидт
11.07 07:41 |
старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»
|
+3 |
|
Тили
10.07 07:26 |
10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.»
|
+9 |
|
OLIVOCHKA)
06.07 20:18 |
добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»
|
+9 |
|
roslyakova
11.07 16:02 |
1. 07. 2025»
|
+1 |
|
Альбинка19
07.07 13:16 |
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»
|
+23 |
|
Шмидт
10.07 16:22 |
морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.»
|
+6 |
|
V_momente_
04.07 06:57 |
фиксация веса перед отпуском»
|
+11 |
|
Шмидт
06.07 18:40 |
вулкан сакурадзима (кагосима, япония).
этот вулкан принадлежит к первой»
|
+10 |
|
Шмидт
08.07 08:24 |
сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ»
|
+7 |
|
Шмидт
08.07 12:34 |
полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом»
|
+8 |
|
ЯРыба@
09.07 03:37 |
доброго дня, девочки!
у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.»
|
+10 |
|
Шмидт
10.07 07:52 |
сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже»
|
+13 |
|
Шмидт
09.07 08:40 |
творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с»
|
+5 |
|
Ш@хиризада
09.07 11:11 |
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»
|
+8 |
 |
кто куда едет в июле?» | 7 |
 |
считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все » | 71 |
|
мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказ» | 2 |
|
стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн» | 40 |
|
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» | 42 |
|
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » | 119 |
|
кто, что может обо мне сказать? » | 4 |
|
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» | 17 |
|
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» | 48 |
|
что ты вы подумали и как бы поступили?» | 6 |
|
какая аватарка лучше? » | 25 |
|
собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила» | 19 |
|
в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? » | 9 |
|
анонимно мне кучу комплиментов пишут! » | 2 |
|
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» | 15 |
|
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » | 31 |
|
вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн» | 5 |
|
как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. » | 7 |
|
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» | 48 |
|
если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге продадут ме» | 16 |
|
ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать молчан» | 12 |
|
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» | 5 |
|
отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я » | 4 |
|
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » | 20 |
|
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» | 74 |
|
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » | 26 |
|
как вам такие кролики? » | 19 |
|
помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » | 25 |
|
бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет» | 6 |
|
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» | 8 |
|
считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» | 26 |
|
какой был ваш любимый мультик в детстве? » | 7 |
|
партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » | 38 |
|
это утягивающий корсет? » | 6 |
|
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » | 18 |
|
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » | 16 |
|
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» | 53 |
|
выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » | 17 |
|
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» | 9 |
|
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» | 26 |
|
вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории? » | 4 |
|
вам нравится лагерфельд в молодости?» | 7 |
|
как из ног 1 сделать ноги 2? » | 15 |
|
вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю парню, ч» | 10 |
|
вы встречали мужчин-манипуляторов? » | 10 |
|
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » | 8 |
|
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » | 70 |
|
насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в отношен» | 18 |
|
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » | 17 |
|
как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.» | 9 |
|
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » | 21 |
|
кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё ви» | 4 |
|
смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» | 19 |
|
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» | 7 |
|
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» | 12 |
|
как любите время проводить в отпуске? » | 19 |
|
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» | 44 |
|
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» | 21 |
|
прокатились бы на таком велике? » | 19 |
|
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» | 10 |
|
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » | 24 |
|
как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » | 13 |
|
важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно. » | 26 |
|
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » | 27 |
|
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» | 53 |
|
как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненн» | 38 |
|
а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им нравитс» | 7 |
|
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» | 17 |
|
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » | 14 |
|
какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо? » | |
|
кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц » | 11 |
|
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» | 10 |
|
как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?» | 92 |
|
кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей? » | 8 |
|
что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально п» | 33 |
|
парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей бол» | 11 |
|
ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» | 11 |
|
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» | 10 |
|
муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» | 11 |
|
толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой слу» | 4 |
|
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда» | 3 |
|
как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г» | 13 |
|
на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » | 13 |
|
за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я» | 24 |
|
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » | 17 |
|
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» | 19 |
|
сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать? » | |
|
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » | 25 |
|
психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в от» | 10 |
|
неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » | 28 |
|
всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» | 26 |
|
кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?» | 2 |
|
вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » | 15 |
|
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » | 9 |
|
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » | 61 |
|
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» | 24 |
|
вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» | 42 |
|
кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычно» | 4 |
|
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » | 6 |
|
согласитесь, милая буренка? » | 14 |
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|