| ||||||
| ||||||
|
Aknela
28.03.07
|
||||||
| ||||||
Суточные ритмы усвоения пищиУтром – есть фрукты, этого достаточно до обеда. Если не можете дотерпеть до обеда, испытываете неприятные боли, значит у вас скрытый гастрит. Это пройдет через 3 недели. Можно до обеда перекусить ложкой меда, орешками. Если есть авокадо – то что надо (ешьте его чаше, добавляйте в салаты). До 12 часов есть не захотите.Первое сильное чувство голода ощущается в 11-12 часов, когда «просыпаются» ферменты. Тут надо поесть (в цивилизованном мире это время ланча). Крахмалистая пища – то, что надо. Она дает легкую быструю энергию (крупы, салаты, винегреты).След период голода с 15 до 19 (у всех по-разному). Это обед (17-19) или ужин (для тех, кто рано встал). Следующий ужин в 22 часа. Вот вечером и нужно есть белковую пищу. Она расщепляется медленно, движется через кишечник долго (8-12 часов), поэтому ее нужно есть на ночь, чтобы не смешивать с несовместимой пищей. За ночь | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
комментарии: +10, просмотры: +145 |
начало
-
голос!
-
ответ для: Aknela
аааа а я думаю что такое??? -
ответ для: Aknela
что такое....dufptne??? -
ответ для: Aknela
а что ее надо обязательно с кефиром есть..вприпивку что ли?всмысле ешь и запиваешь кефиром? и сколько уходит за 3 дня? -
ответ для: Aknela
а сколько ты уже на гречке с кефиром? и какие успехи? гречку просто варишь на воде и все? или какие то приправы добавляешь -
Удачного денька!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|