Сегодня опять физитерапия ура работаем над нагой кушаю много молочки кефир...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Jujka 28.10.10

СЕГОДНЯ ОПЯТЬ ФИЗИТЕРАПИЯ УРА РАБОТАЕМ НАД НАГОЙ КУШАЮ МНОГО МОЛОЧКИ КЕФИР...

описание

Сегодня опять физитерапия ура работаем над нагой кушаю много молочки кефир творог калций нужен ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!! 10 продуктов, которые ошибочно считаются полезными благодаря рекламе Рекламируя продукты питания, производители все чаще лукавят, представляя свою продукцию полезной для здоровья и диетической. последние несколько лет мы и вправду поверили, что некоторые продукты стоит предпочитать прочим благодаря их волшебным свойствам. Но соответствует ли это действительност завтрак. Зер славятся своей полезностью и питательностью, их рекомендуют для похудения. Однако прочтите упаковку зерновых завтраков: часто содержат много сахара и соли, а все витамины и минералы в продукте имеют химическое происхождение. батончики. В них содержатся полезные для здоровья человека овес и орехи. Однако потребление этих батончиков сказывается на повышении уровня сахара в крови человека,

рацион

На весь день: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, индейка- 50.00 гр, сардельки- 80.00 гр, варенье фруктовое - 40.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе с молоком- 500.00 гр, Хлеб ржаной- 250.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр, Кефир 1,5%- 250.00 гр

вес, спорт

вес: 61.00 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 22
жир: 4.3 кг

грудь: 93.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 95.00 см.

мытье посуды - 10 мин, одевание - 10 мин, чтение - 360 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, велотренажер (средняя активность) - 30 мин, хождение по магазинам - 10 мин, нахождение в положении сидя - 20 мин, прогулка медленный темп - 30 мин

сожгла: 647 ккал., сожгла за счет жиров: 187 ккал. (20 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: +13
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1

комментарии: +33, просмотры: +275

начало

«« 1 2 3 »»

jujka 31.10.10 07:44

»

ответ для: АлёнаPerfekti

Да помаленьку по тихоньку Ален все потом придет
jujka 31.10.10 07:44

»

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

Потомуч то он жирный
алёнаperfekti 30.10.10 23:45

»

ответ для: Jujka

Вот и хорошо,придерживайся.Это знаешь, как в музыке.Чтоб научиться быстро играть произведение,нужно долгое время проигрывать его в медленном темпе.И правда, потом пальцы сами бегают по клавишам с изумительной скоростью) Так и ты по-тихоньку,по-маленьку, а потом и бегать, и прыгать будешь
_______
Похвала – лучшая диета. Сидней Смит
jujka 30.10.10 20:03

»

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

Я тоже раньше лопала сыр и люблю его но сейчас не ем
jujka 30.10.10 20:02

»

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

Я соки не люблю и не пью почти
jujka 30.10.10 19:30

»

ответ для: Jolie2008

Спасибо!!!
jujka 30.10.10 19:30

»

ответ для: Милана729
jujka 30.10.10 19:29

»

ответ для: panterka888

Спасибо!!!
jujka 30.10.10 19:28

»

ответ для: panterka888
jujka 30.10.10 19:28

»

ответ для: Глаша64

Рыбу я уже давно не ела надо начать
jujka 30.10.10 19:27

»

ответ для: Охотница Шель
jujka 30.10.10 19:26

»

ответ для: Охотница Шель

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 16.09 06:28	16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»	+17
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+9
Альбинка19 17.09 05:22	доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»	+17
Шмидт 17.09 13:58	пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»	+8
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+8
ЯРыба@ 16.09 02:58	доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»	+16
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+11
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+15
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+8
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+5
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+12
Шмидт 17.09 09:25	сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»	+3
Шмидт 17.09 09:31	наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»	+5
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+2
Шмидт 16.09 09:39	сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»	+12
13th Month 16.09 12:15	чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»	+6
МиссКантен 17.09 10:51	сброс за 2 дня»	+1
Тили 17.09 03:11	17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»	+13
V_momente_ 17.09 07:26	среда красна»	+3
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+30
V_momente_ 16.09 15:43	витаю в облаках»	+3
Шмидт 16.09 09:35	-молоко — это еда»	+3
Шмидт 16.09 12:44	старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»	+4
Шмидт 15.09 11:35	я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»	+4
Шмидт 15.09 21:32	не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»	+2
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+8

Тили 15.09 06:31	15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»	+8
Шмидт 14.09 08:47	сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»	+6
Шмидт 15.09 11:37	набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»	+2
13th Month 15.09 07:07	день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»	+1
pupsik01 15.09 10:52	новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»	+1
Тили 14.09 06:06	14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»	+14
V_momente_ 15.09 06:51	с новой неделькой»	+3
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+6
Татушыч 15.09 06:36	15.09.2025»	+2
V_momente_ 14.09 14:03	вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»	+3
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+3
Шмидт 14.09 08:11	надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»	+3
Шмидт 14.09 08:06	ешьте продукты богатые клетчаткой»	+3
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+20
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+6
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+4
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+4
katya_zlay 13.09 15:32	13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»	+1
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+3
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+12
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2

топ темы »» новые темы»
	вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а»	3
	где покупаете полотенца ? за какую стоимость?»	1
	у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде»	13
	нужна сила коллективного разума. повесили на окно кухни кормушку, чтоб»	1
	вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти»	35
	покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? »	2
	вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств»	4
	как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши»	9
	какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? »	44
	как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? »	8

	почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие »	8
	накаченная рука или нет? »	17
	нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид»	26
	сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. »	9
	чувствуете приближение осени? »	15
	смотрите такие сериалы? »	11
	все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре»	19
	что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст»	69
	кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк»	2
	с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? »	6
	а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж»	23
	чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и»	8
	по каким причинам вы выходили из долгих отношений? »	12
	кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? »	21
	почему с возрастом портится фигура? »	16
	ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? »	12
	если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами»	36
	аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? »	5
	сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи»	16
	на ком ответственность, когда происходит манипуляция? »	24
	почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали»	54
	каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? »	14
	занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр»	13
	правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна»	15
	замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины»	30
	ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? »	14
	что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем »	11
	как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? »	12
	испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? »	13
	должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? »	20
	как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? »	17
	на каком этаже вы живете? »	30
	какой марки у вас утюг? »	16
	вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от »	17
	купила платье на осень! »	15
	муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. »	27
	кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? »	40
	как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? »	5
	просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро »	52
	почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. »	8
	как вам певец? весёлая песня у него вышла. »	8
	появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на »	12
	зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч»	20
	стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? »	10
	вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? »	23
	замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта »	16
	подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а»	36
	муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ»	30
	что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? »	18
	как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше »	27
	не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей»	25
	вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ»	18
	отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания »	11
	кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? »	10
	почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н»	22
	почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?»	17
	дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?»	20
	как вам просьба на экскурсии? около бюста мистера дарси была приписка:»	9
	кто из девушек симпатичнее?»	17
	красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.»	14
	почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают»	19
	с каким видом интима вы тянете дольше?»	13
	вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако»	45
	что из последнего вы купили? »	30
	вам нравится группа? какие песни? »	15
	а у вас когда-нибудь был интим на улице? »	41
	что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу »	14
	если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него »	15
	если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н»	9
	на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения»	56
	получаете ли вы удовольствие от этого?»	18
	были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?»	20
	вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос»	14
	как избавиться от запаха там? как вы боритесь? »	42
	такие сапоги и юбку можно носить после 35?»	33
	вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? »	50
	вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи»	18
	на чем классном вы катались? »	17
	как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс»	29
	расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе »	19
	кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? »	20
	знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с »	33
	у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не »	14
	как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?»	13
	все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла»	3
	все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п»	4
	насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив»	9
	а вот эта рубашка вам нравится? »	23
	мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот»	5
	пробовали рис басмати? где его находили? »	11

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»