| ||||||
| ||||||
|
вход
лимусс
10.07.10
|
||||||
| ||||||
| Попробуйте диету, предложенную Институтом питания России. Специалисты, разработавшие диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами. должно быть дробным, 5-6 раз в день в одни и те же часы. Мясо, рыба, молоко и молочные продукты - нежирные. Малокрахмальные овощи и фрукты и здесь не ограничиваются. воды ограничивается до полутора литров, с учетом воды, содержащейся в пищевых продуктах. В некоторых из них ее предостаточно: овощи и фрукты содержат 80-90% воды, мясо и рыба - 70-80%, вареные колбасы - 60-70%, хлеб - 30-40%. Потребление соли - не более 5 г в день (это одна чайная ложка). Лучше солить уже готовую пищу. Калори такой пищи 1500-1600 ккал (без хлеба): ПЕ ВАРИАНТ 1 ЗАВТРАК: яичница из двух яиц, салат из капусты, чай с молоком. 2 ЗАВТРАК: творог, чай, отвар или сок шиповника. О салат овощной, щи из квашеной капусты, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +11, месяц: +11, итог: +11 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +2, просмотры: +72 |
начало
-
десяточка
-
хорошего субботнего вечера!10
поддержи по ссылке
_______
ПОДДЕРЖИТ Е В КОНКУРСЕ: // https://www.galya.ru...
вход
доброе утро, девочки!сегодня денёк неплохо начинается, и сухо и тепло.воду»
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|