| ||||||
| ||||||
|
вход
ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
14.06.10
|
||||||
| ||||||
| По неоднократным просьбам выставляю фото. Вообще я хотела выставить потом,когда наконец будет у меня 56-57 кг, но видимо никак до них не дойду. Может сейчас ваша критика поможет??!! Я не люблю фотографироватс так, я только с работы,уставшая не накрашена,не судите строго. вот эти джинсы ещё 3-4 месяца назад еле налазили, сейч они практически свободны вот эти я носила до похудения,и они были мне в обтяжечку эти брюки тоже были в обтяг,их я покупала в мазине для полных, сейчас я влезла в одну штанину(как это сейчас можно делать ) ну а сейчас я ношу 28 размер что в принцепе устраивает,но хотелось бы ещё немного похудеть, кг на 4-5 самое то будет,сильно худой быть я не хочу. что скажите??только честно,я не обижусь нисколько остальные фото покидаю в коменты. Прошу учесть ЧТО НА ДИЕТАХ Я НЕ СИДЕЛА, НИКОГД НЕ ГОЛОДАЛА(!!!) спортом занималась | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -87 |
| комментарии: +105, просмотры: +974 |
начало
-
ответ для: sevo
рада, если помогла! -
Однозначно надо добавить спорт! и будет вообще прекрасно
-
+10
-
ответ для: ЖуНата
спасиб за картинки упражнений ))) -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
Ну если жир преимущественно растительный, то хорошо! -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
Результат по большому счету зависит на 80% от питания!
Белка 150 гр. (знаешь кк белок считать быстро?)в день надо, не меньше! Угли только утром, после обеда и вечером по минимуму или убрать вообще. Белок лучше нежирный! -
ПОУ - читай ПОПУ
Все упражнения делай по 20-25 раз! Вес должен быть таким, чтобы последний 2 раза прям ноги тряслись и еле вставала! -
Вот присед-плие на поу и внутреннюю повехность бедра!
-
Вот правильные приседания! Широкие и колено не заходит за носки!
вход
запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|