Диета для женщин перед менструацией или диета “критическиеи дни” ...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

@Last angel@ 10.03.10

ДИЕТА ДЛЯ ЖЕНЩИН ПЕРЕД МЕНСТРУАЦИЕЙ ИЛИ ДИЕТА “КРИТИЧЕСКИЕИ ДНИ” ...

описание

Диета для женщин перед менструацией или диета “Критическиеи дни” Не секрет, что в период проявления ПМС (предменструаль синдром) у многих женщин появляется прямо-таки зверский аппетит. Многие жалуются, что всего за неделю умудряются набрать много лишних килограммов. Так вот, чтобы этого не происходило, предлагаю воспользоваться особой диетой, которая не только предотвратит набор веса, но и облегчит головные боли, отеки и боль в груди — все, что связано с задержкой жидкости в организме. В этот период советую сосредоточить свое внимание на продуктах, богатых витаминами B6, E и минералами кальцием и магнием. Витамин Е содержат растительные масла, орехи, семена, авокадо, рыба, спаржа и коричневый рис; витамин B6 — бобовые, ростки пшеницы, неочищенное зерно, рыба (особенно жирная), бананы, птица; кальций — молочные обезжиренные продукты, листовая зелень,

вес, спорт

вес: 75.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 24
жир: 9.3 кг

грудь: 103.00 см.
талия: 82.50 см.
бедра: 106.00 см.

занятие с обручем - 30 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 60 мин

сожгла: 355 ккал., сожгла за счет жиров: 213 ккал. (23 гр.)

комментарии: +30, просмотры: +319

начало

«« 1 2 3 »»

wsvvw9v8bsa9 12.03.10 05:02

»

Доброе утро! +10
masik2009 11.03.10 16:45

»

Приветик
десятулька
lychikl 11.03.10 11:45

»

+10;)
@last angel@ 11.03.10 11:30

»

ответ для: *К@Р@МЕЛЬ*

спасибо дорогая
*к@р@мель* 11.03.10 11:24

»

ГОЛОСОК
_______
В постели я звезда....ножки, ручки раскину и сплю!!!
https://www.galya.ru...
bella bella 11.03.10 09:10

»

здесь голосовала уже
_______
ПРОГОЛОСУЙ ЗА МОИ ДНЕВНИЧКИ, ПОЖАЛУЙСТА https://www.galya.ru...
БУДУ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА
@last angel@ 11.03.10 08:12

»

ответ для: ***ЗЕФИРОЧКА***

спасибки
***зефирочка*** 11.03.10 08:11

»

ГОЛОСОК ОТ МЕНЯ,СПЕШУ ПОРАДОВАТЬ ТЕБЯ!
vedira 11.03.10 00:36

»

Громадный приветик
От меня букетик
_______
Относись к людям так,как ты хочешь чтобы относились к тебе.Будет желание-забегай. https://www.galya.ru...
фре@я 11.03.10 00:13

»

Заглянула с поддержкой
_______
ЗАХОДИТЕ, ТУТ ВСЕГДА РАДЫ ВАМ, И ТУТ ЖЕ ОБСУЖДЕНИЕ ДИЕТЫ https://www.galya.ru...
jana25 10.03.10 22:42

»

Приветик+10
_______
заходите в гости: https://www.galya.ru...
bella bella 10.03.10 17:36

»

десяточка
заходи в гости
_______
ПРОГОЛОСУЙ ЗА МОИ ДНЕВНИЧКИ, ПОЖАЛУЙСТА https://www.galya.ru...
БУДУ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 10.07 06:41	всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»	+8
Шмидт 10.07 07:52	сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже»	+10
Тили 10.07 07:26	10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние.»	+5
Шмидт 10.07 07:57	пока не совсем жара надо идти готовить, а мне уже так лень. не знаю, идти»	+1
Шмидт 09.07 16:16	по бутылочке холодного пива и отдыхать перед теликом - вот такие планы»	+3
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+5
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+21
ЯРыба@ 09.07 03:37	доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.»	+5
13th Month 09.07 15:12	сегодня делаем водопровод, так что не до днева, даже на реку не пошли,»	+1
Шмидт 09.07 08:40	творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с»	+4
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+7
Шмидт 09.07 08:37	ну вот захотелось солёной селёдки, итак отекаю, а завтра вобще буду я»	+7
Шмидт 08.07 12:34	полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом»	+7
Тили 07.07 06:07	07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)»	+10
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+4
13th Month 08.07 05:10	сегодня с утра много дел, надо помыть голову, потом сходить положить денег»	+5
Шмидт 08.07 08:24	сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ»	+6
OLIVOCHKA) 06.07 20:18	добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»	+7
ЯРыба@ 06.07 05:34	девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго»	+9
ЯРыба@ 08.07 05:07	доброе утро, девочки!мыслеформа или афирмаци очень полезная штука.конечно»	+7
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+4
Шмидт 08.07 08:28	надо бы одежду младшей и среднего перебрать, по-моему они снова выросли.»	+4
Шмидт 07.07 16:15	прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью»	+5
ЯРыба@ 07.07 03:18	доброе утро мои красотки любимые!не заметила и когда и как.в общем»	+16
Альбинка19 04.07 15:05	девочки, купаюсь в басейне, вода + 28 градусов, это просто супер. а вечером»	+8
13th Month 07.07 08:09	договорились наконец про рисование с одной девушкой, сегодня или завтра»	+3

Шмидт 07.07 09:33	решила сегодня позавтракать и победать борщом, а на раний ужин кето-пицу»	+2
Тили 06.07 05:46	06 июля 2025 года, воскресенье. (5:41)»	+5
13th Month 06.07 10:06	второй рабочий день. с утра написала новой претендентке на роль моего»	+13
Шмидт 06.07 18:40	вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой»	+9
Шмидт 07.07 09:29	сегодня до вечера дел особо никаких нет, только кето-пицу попробую приготовить,»	+1
ЯРыба@ 04.07 03:34	доброе утро мои дорогие!вчера свалили меня сон после работы. и тренировку»	+26
Винга 05.07 20:36	добрый вечер»	+1
OLIVOCHKA) 05.07 06:19	всем доброго суботнего утра! никуда мы не поехали,не захотел. зато в»	+13
Шмидт 06.07 08:54	в августе собираюсь к зубному - коплю деньги. дорогое это удовольствие»	+7
Шмидт 04.07 19:14	настроение опустилось ниже плинтуса, ну тут личное. поругалась с дорогим»	+7
Шмидт 06.07 08:56	- моня, помнишь, когда тебе было плохо, я сварила тебе бульон?- нет, рая,»	+2
Татушыч 04.07 07:20	04.07.2025»	+2
,,,Я 02.07 04:59	отвесик есть»	+1
Шмидт 05.07 09:28	выберите тихое место. сядьте (лягте) поудобне. раслабьтесь. 1-5 минут»	+7
Татушыч 05.07 06:09	05.07.2025»	+1
ЯРыба@ 05.07 14:23	добрый день! он только сейчас начал добреть к концу дня.жара до свидания!дождики,»	+1
Шмидт 05.07 09:19	у меня какое-то сегодня эмоциональное выгорание, значит, надо физически»	+1
Шмидт 05.07 09:23	пора доставать свою спортивную форму, а то залежалась она за месяц. ох,»	+1
Тили 05.07 06:14	05 июля 2025 года, субота. (6:06)»	+1
Альбинка19 04.07 08:34	доброе утро, мои хорошие! сегодня спала плохо, ворочалась, просыпалась»	+24
V_momente_ 04.07 06:57	фиксация веса перед отпуском»	+10
Тили 04.07 07:34	04 июля 2025 года, пятница. (7:2)»	+22
Шмидт 04.07 07:31	доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»	+8
Альбинка19 03.07 04:35	доброе утро, мои дорогие!муж сегодня и завтра отдыхает, но на дачу не»	+33
OLIVOCHKA) 04.07 07:56	всем доброго утра!на дачу не поехали и, скоре всего,не поедем. звонил»	+7

топ темы »» новые темы»
	вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить? »	35
	у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, »	2
	у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? »	10
	вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет. »	6
	вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре, обжа»	24
	на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные? »	10
	какие песни знаете про глаза? я вспомнила несколько. »	31
	как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку? »	26
	как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас, а обычную»	17
	когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? ка»	27

	у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас»	11
	вам нравился этот мультик? какие знаете старые мультики? »	8
	забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно царапи»	9
	решила поделиться красивыми фотками. ольхон. »	5
	нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.»	5
	зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня не»	11
	есть ли у вас какие-нибудь фобии? »	23
	вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и »	10
	любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких ингредиент»	19
	если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется»	23
	мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? »	10
	какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие »	40
	вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной дерев»	29
	когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар»	7
	как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым дн»	9
	вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка? »	22
	почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется максимал»	2
	почему парень шлет фотки с голым торсом? »	5
	решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оцен»	36
	парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои »	17
	замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а заходи»	5
	трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно вс»	14
	что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто? »	13
	когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа»	8
	какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего? »	11
	если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы предло»	2
	по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее ре»	4
	когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходит»	43
	оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я н»	15
	как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их с»	21
	вы бы хотели вернуться в свои 17 лет? »	14
	жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое ж»	15
	богатые жадные на места для интима? в заброшенном доме или на берегу м»	21
	оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?»	43
	интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите »	28
	что-то давно тут новых смайликов не было! а какие ваши любимые? »	7
	есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись? »	38
	это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых»	13
	знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат. »	17
	как относитесь к откровенным фото в соцсетях? »	19
	а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств? »	27
	в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали трудн»	17
	собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт»	69
	почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что»	18
	вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не у»	24
	отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а оста»	14
	любили этот мультик? я - очень. и была влюблена в героя, он похож на »	15
	отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взя»	6
	с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем? »	5
	второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?»	20
	устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и звука»	9
	вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у которых »	8
	всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и »	31
	какой журнал любили читать? »	33
	как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача»	13
	вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто? »	21
	ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратитьс»	25
	сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного эффекта»	7
	что за порода кота? как вам малыш? »	11
	какой суп у вас самый любимый? »	23
	о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто поправ»	30
	коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас »	5
	как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и»	53
	как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире. »	13
	у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, »	5
	представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни»	8
	если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать»	30
	кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат води»	5
	как проходит вечерок? »	12
	подстриглась и сделала челку. как вам? »	27
	как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению? »	18
	вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться? »	43
	а на этих фотках одинаковые фигуры? »	6
	как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма »	12
	кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по »	22
	в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? »	23
	кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это об»	6
	сделала первый торт из конфет! как получился? »	28
	как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре»	5
	чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка»	6
	сколько кг судя по фото? »	27
	по кому с гали вы скучаете? »	63
	что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?»	12
	меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой инц»	37
	у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет? »	23
	вальтер в отпуске? как думаете? давно его не видела тут. »	10
	у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и нед»	14
	кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова»	10
	попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные»	18
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	91

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»