Про фото в “моих идеалах“...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Sweetcool 02.03.10

ПРО ФОТО В “МОИХ ИДЕАЛАХ“...

описание

Хочу рассказать, что меня подстимулировал так активно заняться своим телом... Я случайно увидела это фото, даже не помню где... и подумала, какая красота... такая рельефная спинка, тоненькая изящная талия и округлые бёдра, подтянутая попа... Может быть, там есть и фотошоп... Но тем не менее, красиво!!! Вобщем, понятно, что у всех комплекция разная, но я подумала, что хотела бы приблизиться по максимуму к такому вот идеалу... и показала эту фотку мужу... А он мне заявил, мол у тебя практически так и есть, тебе только загареть и всё. Я думаю, ни фига себе, с моими нажранными лишними кг... Я его попросила меня сфоткать со спины, и когда посмотрела реально на свои бока и спину, и сравнила с этим фото, сильно расстроилась... И подумала, что если я ничего не буду делать специально, всё так и останется. Мужу говорю, ты что меня обманываешь..? а он мне, ну вот, у тебя же попа такая

вес, спорт

вес: 59.80 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 22
жир: 3.1 кг

грудь: 90.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 96.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.1, итог: -3.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +42.5

комментарии: +16, просмотры: +115

начало

«« 1 2 »»

sweetcool 04.03.10 16:41

»

ответ для: AпельSинка

Когда привыкаешь к этому питанию, то не трудно... Тем более нет чувства голода, т.к. мясо и рыба в рационе, и нет тяжести, т.к. овощи... вообще организм себя чувствует лучше намного!!! Как вспомню, как раньше питалась - отварные макароны с маслом и полуфабрикатом-котлеткой... ужас
aпельsинка 04.03.10 15:58

»

мне тоже нравится очень твой идеал,Светик!
мничка,что взялась за себя! И питание такое правильное,класс! Скажи,ведь не трудно так питаться? Мне очень понравился твой образ жизни сейчас!
sweetcool 03.03.10 15:41

»

ответ для: ЖуНата

Поняла... буду стараться ) Спасибо ещё раз за советы!
жуната 03.03.10 15:39

»

ответ для: Sweetcool

Задействованы, но на них аэробная нагрузка, они не увеличиваются, а только укрепляются и сжигается жирок.
sweetcool 03.03.10 15:37

»

ответ для: ЖуНата

Ну да, логично, если косые мышцы выростут, то талия зрительно уменьшится... А от разворотов (со шваброй) наоборот талия уменьшается? Там косые получается, не задействованы?
жуната 03.03.10 14:09

»

ответ для: Sweetcool

Жир уходит равномерно со всего тела. Там где жира больше , зрительно он уходит последним(((
Совет один - худеть вцелом. Одни бока просто не убрать. И не делай упраждений на косые! испортишь талию. я через это прошла(((((((
nika* 03.03.10 12:41

»

Лови +10
jana25 03.03.10 00:42

»

Приветик +10 !
_______
заходите в гости: https://www.galya.ru...
sweetcool 02.03.10 22:53

»

ответ для: ЖуНата

у меня вот лишнее в боках ниже талии, т.е. талия сама как бы выражена сейчас стала, как раз развороты и наклоны стараюсь делать... а вот места по бокам ниже талии совсем не хотят убираться... из-за этого бёдра как бы квадратными кажутся, нет такой округлой формы, как хотелось бы...
жуната 02.03.10 15:44

»

ответ для: Sweetcool

на спину в тренажерке можно делать... не всегда дельты задействованы, да и небольшими весами их не увеличишь все равно! поверь мне! я над ними бьюсь давно)))))
жуната 02.03.10 15:43

»

ответ для: Sweetcool

Развороты со шваброй - это стоишь, швабра на плечах, держишь ее и делаешь развороты корпуса, напряжение пресса и косых. Талия станет УЖЕ.
sweetcool 02.03.10 15:38

»

ответ для: ЖуНата

Спасибо за советы... А что за развороты со шваброй - это скручивания корпуса, ты имеешь ввиду? А верхнюю часть спины накачать так как на фото не могу, т.к. во многих упражнениях на эти группы мышц, ещё и руки задействованы (дельты), а у меня там мышцы накачаны и их дальнейший рост мне не нужен...

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+2
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+8
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+2
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5
Тили 15.07 06:22	15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»	+7
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+6
Шмидт 14.07 09:25	сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»	+9
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+9
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+8
Шмидт 14.07 16:09	сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»	+2
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+11
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+18
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+15
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+10
Тили 14.07 07:08	14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»	+10
13th Month 14.07 06:50	итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»	+3
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+10
Шмидт 13.07 11:48	сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»	+6
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+11
Шмидт 13.07 16:17	вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»	+5
13th Month 13.07 15:21	все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»	+4
Шмидт 14.07 09:28	сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти»	+3
Тили 12.07 07:15	12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»	+6
Тили 13.07 07:17	13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»	+14
katya_zlay 12.07 23:26	12.07.2025 6 день.»	+5

OLIVOCHKA) 12.07 22:51	сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»	+4
Шмидт 11.07 11:16	лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»	+5
Шмидт 13.07 11:45	сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет»	+5
Тили 11.07 06:24	1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»	+10
Шмидт 04.07 07:31	доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»	+10
13th Month 10.07 23:07	кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»	+15
13th Month 12.07 11:07	с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»	+11
OLIVOCHKA) 10.07 06:41	всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»	+21
ЯРыба@ 10.07 12:35	девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»	+8
Шмидт 12.07 09:54	- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -»	+2
ЯРыба@ 12.07 06:07	доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»	+1
Шмидт 11.07 07:41	старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»	+3
Тили 10.07 07:26	10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.»	+9
OLIVOCHKA) 06.07 20:18	добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»	+9
roslyakova 11.07 16:02	1. 07. 2025»	+1
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+23
Шмидт 10.07 16:22	морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.»	+6
V_momente_ 04.07 06:57	фиксация веса перед отпуском»	+11
Шмидт 06.07 18:40	вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой»	+10
Шмидт 08.07 08:24	сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ»	+7
Шмидт 08.07 12:34	полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом»	+8
ЯРыба@ 09.07 03:37	доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.»	+10
Шмидт 10.07 07:52	сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже»	+13
Шмидт 09.07 08:40	творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с»	+5
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+8

топ темы »» новые темы»
	какая аватарка лучше? »	79
	вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут»	21
	что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с»	7
	это утягивающий корсет? »	7
	как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. »	10
	считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все »	88
	в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? »	16
	как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? »	2
	мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, »	120
	муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! »	38

	партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать »	39
	вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн»	7
	собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила»	23
	почему парень с алтая перестал писать? »	4
	все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит»	55
	кто куда едет в июле? »	14
	стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн»	50
	мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказ»	8
	как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,»	45
	помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? »	26
	какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. »	21
	психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? »	72
	отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я »	6
	как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? »	14
	как любите время проводить в отпуске? »	20
	что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли харак»
	кто, что может обо мне сказать? »	4
	около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит»	48
	анонимно мне кучу комплиментов пишут! »	2
	у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб»	15
	какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела »	31
	вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща»	48
	если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге продадут ме»	16
	ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать молчан»	12
	те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою»	74
	вы считаете себя нормальной или странной? только честно »	26
	как вам такие кролики? »	19
	бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет»	6
	кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р»	8
	считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не»	26
	какой был ваш любимый мультик в детстве? »	7
	глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала »	18
	хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? »	16
	выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. »	17
	тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с»	9
	родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить»	26
	вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории? »	4
	вам нравится лагерфельд в молодости?»	7
	как из ног 1 сделать ноги 2? »	15
	вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю парню, ч»	10
	вы встречали мужчин-манипуляторов? »	10
	мужчины хладнокровнее женщин? или нет? »	8
	насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в отношен»	18
	в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? »	17
	как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.»	9
	какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? »	21
	кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё ви»	4
	смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!»	19
	похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг»	7
	как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр»	12
	как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму»	44
	что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и»	21
	прокатились бы на таком велике? »	19
	кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,»	10
	вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд »	24
	важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно. »	26
	вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, »	27
	вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг»	53
	как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненн»	38
	а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им нравитс»	7
	это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!»	17
	как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. »	14
	какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо? »
	кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц »	11
	как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап»	10
	как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?»	92
	кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей? »	8
	что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально п»	33
	парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей бол»	11
	ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?»	11
	можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб»	10
	муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог»	11
	толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой слу»	4
	к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда»	3
	как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г»	13
	на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? »	13
	за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я»	24
	как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все »	17
	у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка»	19
	сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать? »
	у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, »	25
	психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в от»	10
	неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже »	28
	всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата»	26
	кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?»	2
	вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? »	15
	мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. »	9
	почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? »	61
	вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско»	24
	вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?»	42

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»