Внеплановое взвешивание.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

OченьBезучая 02.03.10

ВНЕПЛАНОВОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ.

описание

Ну что,вопреки своим правилам сегодня опять взвесилась. Очень уж хотелось уже достичь цели,а не ждать ещё целую неделю до контрольного взвешивания в понедельник. УРА! Цель в 89 кг достигнута и даже на 100г переплюнута!!! новую - 86 кг Умничка я!

вес, спорт

вес: 88.90 кг.

рост: 1.72 м.
имт: 30
жир: 25.9 кг

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +0.2, месяц: -0.2, итог: -10.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +9, просмотры: +96

начало

«« »»

ясолнышко 04.03.10 21:40

ответ для: OченьBезучая

вот ведь не сложно.... главное начать
oченьbезучая 04.03.10 09:14

ответ для: ЯСолнышко

Ну всё таки не очень частого
Вполне достаточно 5 раз и чтобы порции были примерно одинаковыми,ну там плюс-минус. В идеале(по словам врачей)разовая порция должна умещаться в обычном гранёном стакане(можно посильней утрамбовать ),но общий вес пищи в день не должен превышать 1,5 кг.
Я когда только начала,то делала себе в 20:00 шестой приём пищи так как малость тяжко было сразу не есть ничего после 18:00. Но это питание состояло из стакана 1%кефира или 0,05% молока. Вообще,не плохо,если последний приём пищи будет состоять из белка,но только из него. Это помогает ночью сжигаться каллориям.
Первый стакан воды - натощак,сразу после пробуждения и завтрак должен быть обязательно в течение первого часа после подъёма.
Вот такое вот начало.
ясолнышко 03.03.10 20:32

ответ для: OченьBезучая

нее... не сразу ... наверно действительно стоит начать с воды и с частого небольшими порциями питания
oченьbезучая 03.03.10 19:36

ответ для: ЯСолнышко

Начать с чего планируешь?
Или всё сразу?
ясолнышко 03.03.10 19:33

ответ для: OченьBезучая

хочу после 8 марта... ну с 9 марта начать. а то тут юбилеи и дни рождения предвидятся
oченьbезучая 03.03.10 15:39

ответ для: ЯСолнышко

Привет!
Неее.
Это план - как получится.
А что нужно только на неделю ставить?
Я как-то не в курсе.
Но в любом случае,3 кг в неделю - это неправильно,чтобы потом не набрать всё назад,максимум 1.500 в неделю можно сбрасывать. У меня средний показатель как раз такой и есть. Конечно,худеть на 3 кг и больше в неделю очень заманчиво,но безперспективно.
Так что я иду к своей цели в 64 кг МЕДЛЕННО,но ВЕРНО.
Ну а ты как,не надумала начать с чего-нибудь,например,с воды. Мне кажется это самое простое начало.
ясолнышко 02.03.10 19:18

молодчага!!!! ты по 3 кг в неделю план ставишь?
3bxx6jn016ed 02.03.10 12:38

С отвесиком! Так держать
виолкa,,, 02.03.10 09:37

приветик милая , хорошего денечка
_______
Жду в гости ,заранее спасибо, https://www.galya.ru...

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 30.09 06:28	30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»	+16
V_momente_ 28.09 08:26	доброе утречко»	+20
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+14
OLIVOCHKA) 28.09 15:47	мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»	+37
ЯРыба@ 30.09 04:51	всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»	+8
Алекс74 30.09 06:21	ура, снег!»	+17
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+14
V_momente_ 26.09 12:31	пятница развратница)»	+37
OLIVOCHKA) 27.09 13:46	моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,»	+7
ЯРыба@ 29.09 04:54	всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать»	+14
Тили 27.09 05:32	27 сентября 2025 года, субота. (5:2)»	+22
V_momente_ 30.09 06:58	какой длиный сентябрь»	+16
Шмидт 30.09 16:12	сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом»	+3
Шмидт 30.09 08:03	надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.»	+4
zglechi53b 30.09 00:05	30.09.2025»	+2
Шмидт 29.09 11:15	запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными»	+5
P6790p7 30.09 02:20	коронавирусные осложнения, насморк и кашель.»	+1
Альбинка19 30.09 04:24	доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра»	+6
13th Month 30.09 10:35	выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.»	+1
Шмидт 30.09 07:54	сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь»	+7
Шмидт 29.09 07:59	я что-то вобще не догнала.»	+5
Тили 29.09 05:05	29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)»	+35
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+19
Альбинка19 26.09 04:50	доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра»	+16
Шмидт 29.09 08:07	вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в»	+7
V_momente_ 29.09 06:43	и снова пробую всё сначала повторить)»	+7

13th Month 29.09 10:41	сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню»	+2
Шмидт 28.09 10:01	всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.»	+5
zglechi53b 26.09 08:13	26.09.2025»	+4
Шмидт 28.09 19:08	учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—»	+2
ЯРыба@ 28.09 08:50	перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках»	+8
ЯРыба@ 26.09 04:00	доброе утро мои дорогие!пятница!»	+15
Альбинка19 25.09 02:41	доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,»	+21
Шмидт 28.09 09:57	почему-то я сегодня прям взгрустнулась с утра. мысли всякие противные»	+3
13th Month 28.09 09:06	что-то не нравится мне как я выгляжу. и не только вес, а в целом. летом»	+3
Тили 28.09 07:20	28 сентября 2025 года, воскресенье. (7:10)»	+18
Шмидт 26.09 14:49	сказочно дома стало - тепло, уже даже почти нагрелся пол, сразу стало»	+7
Шмидт 27.09 09:22	сегодня отдыхаем - на старт, внимание, отдых! хорошо-то как! в планах»	+7
Шмидт 27.09 09:17	надо срочно выздоравливать ольге до конца, потому что через пару недель»	+5
ЯРыба@ 27.09 07:17	доброе утро ,красавицы!сегодня субота, выходные замечательные, теплые.гуляю»	+6
ЯРыба@ 28.09 04:27	доброе утро!я сегодня рано проснулась! выспалась.включила японский мультик,»	+4
V_momente_ 27.09 14:35	доброе суботне»	+3

топ темы »» новые темы»
	вам слышно как соседи занимаются любовью? у мамы в гостях всё идеально»	24
	вы хотите вернуть девственность или жить вечно?»	9
	в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться? »	12
	откуда белые волосы в сливе в ванной? ночевала у мамы месяца 2 назад »	27
	вам нравится даутцен крус ? я ее считаю почти идеалом красоты.»	8
	как вы относитесь к сомнительным комплиментам на улице? »	6
	какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога? »	8
	а где света? она же тухес»	7
	вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар? »	30
	как часто вы едите такие мясные блюда? какое самое любимое? что бы сей»	43

	как бы вы себя вели с коллегой? если последний раз видели её в четверг»
	вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду? »	46
	жена избила просто так.»	10
	ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое дер»	4
	сколько у вас трусов? и какие? с кружевом или без? как часто покупаете»	15
	мой стул участился до двух раз в сутки, объем выделяемого невелик. де»	4
	какое максимальное количество дней вы можете не менять трусы и не подм»	4
	вы часто можете пригубить?»	5
	вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно?»	6
	в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?»	28
	те, кто родил первого ребенка после 30-35, вам ничего не говорили врач»	24
	предлагать гостю свежее постельное бельё - это дурной тон? »	2
	дамы 30 и 30+ как часто ходите в клубы?»	10
	я влюбилась в этих зверьков, хочу такого»	3
	пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? »	12
	возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче»	25
	как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек »	44
	вас предавали подруги?»	3
	просила написать слово и смеялась! это унижение по отношению к бабушке»	18
	вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына? »	6
	считаете ли что я эгоцентричная? муж все потакает и угождает во всех с»	14
	вы больше любите хорьков или маленьких поросят?»	4
	какая участница гали с каким запахом у вас ассоциируется?»	3
	если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у ди-д»	4
	муженька балует. как вам подарки? »	17
	уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быт»	33
	скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно. »	32
	как вам фото?»	3
	как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал»	10
	как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф»	21
	вы делали ремонт в съемном жилье? »	29
	если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась? с»	16
	у вас длинный или короткий торс?»
	что в последний раз ели в кафе или ресторане? »	17
	вам нравится вид ваших пяток? они красивые? »	4
	вы умеете что-то попросить? например подругу помочь? я стараюсь людей »	43
	вам нравится имя илларион? »	14
	сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову? »	17
	мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому н»	41
	сделали ноготки, ура! »	26
	какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало обще»	15
	какой может быть максимально допустимый размер у всех фотографий, загр»	1
	каким спортом занимаетесь? »	10
	сможете быстро выговорить? »	7
	вы помните фамилии соседей из дома или подьезда, где вы жили в детстве»	17
	почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая скотин»	60
	неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно»	10
	какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон »	12
	вы покладистый человек? легко ли людям с вами общаться? легко работать»	6
	вы смотрели этот фильм? я сегодня впервые его увидела. »	10
	как быстро разносить новую обувь? пятку жутко натирает новая обувь »	22
	кто пил детримакс? у кого какие побочные? »	4
	почему амуры иногда промахивается? и зачем балуются? или это безобразн»	4
	есть те. кто живет с бабушками и дедушками? как вы справляетесь? »	16
	сначала просит девушку оплатить счёт, а затем перечисляет ей на карту.»	6
	как думаете, существует другая форма сознания? »	20
	где хранить собранную мочу, если с утра отвезти нет возможности? »	8
	ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях зашёл говорит тольк»	24
	у кого из участниц самая маленькая и самая большая грудь? пишите разме»	23
	покажите, что у вас в корзине вб? сделайте скриншот. »	16
	вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала, что »	17
	вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним? »	11
	отвечаете ли вы на все вопросы продавцов в магазинах? я иногда молчу »	7
	что вы стесняетесь делать при муже? »	5
	замечаете ли разницу в лице в лютеиновую и фолликулярную фазу? »	68
	вы делаете домашние масочки? покидайте рецепты. знаете дешёвые магазин»	11
	если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы р»	29
	такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без»	34
	вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильн»	40
	кому выгоден брак? оказалось, что не женщинам! а для женщины риск и об»	6
	как вы развивали концентрацию? у вас получилось? »	2
	операция по уменьшению и подтяжки груди. кто делал, вы довольны? »	29
	неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у противопол»	26
	увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги»	8
	бегом все сюда! нужен ваш совет. какой цвет лучше? сижу на маникюре »	9
	какая часть назад в будущее вам больше нравится? »	4
	посоветуйте отель в таганроге »	11
	бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч»	41
	попалась статья про женский абьюз. что из этого списка присутствует в »	47
	экономили ли вы когда-нибудь каждую копейку для достижения цели? срабо»	5
	моя фигура похожа по телосложению на эту девушку? »	6
	как поступите, если купили дорогую рыбу, а она отдаёт полутухлятинкой?»	11
	знаете ли вы лично успешных женщин, которые не красят лицо и не делают»	15
	как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или комплиме»	18
	вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? »	22
	у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 1»	19
	вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или наду»	11
	скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин»	20
	в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д»	191
	считаете его красивым? вам нравится такой типаж? »	22

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»