вход
Готовим почки-печень!
Минералку не забудьте-
Чтоб утром было легче.
_______
Относись к людям так,как ты хочешь чтобы относились к тебе.Будет желание-забегай. https://www.galya.ru...
| ||||||
| ||||||
|
ЛаSкаGlamour
15.02.10
|
||||||
| ||||||
| Правильное питание до и после тренировки очень важно. Скажу больше: результат, который Вы получите «на выходе» во многом зависит именно от того, что и когда Вы ели. До занятий Когд есть? Самое важное здесь следующее: на голодный желудок толка от тренировки будет мало. Если Вы занимаетесь утром, не пропускайте завтрак - съешьте что-нибудь легкое (например, яблоко, небольшой банан или стаканчик йогурта) не позднее, чем за 20-30 минут до тренировки. Сделать это необходимо по следующей причине: когда Вы спите, Ваш метаболизм замедляется и не «просыпается», пока не получит еду. Поэтому если Вы пропускаете завтрак, во время тренировки организм сожжет намного меньше калорий, чем мог бы, если бы Вы позавтракали. вы занимаетесь днем или вечером, поешьте примерно за час-полтора до тренировки, чтобы еда успела перевариться, и желудок опустел. Что есть? Питани перед тренировкой должно | ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +5, просмотры: +79 |
начало
-
Скоро-скоро выходные!
Готовим почки-печень!
Минералку не забудьте-
Чтоб утром было легче.
_______
Относись к людям так,как ты хочешь чтобы относились к тебе.Будет желание-забегай. https://www.galya.ru...
-
Д Е С Я Т О Ч К А
-
Заглянула с поддержкой
_______
ЗАХОДИТЕ, ТУТ ВСЕГДА РАДЫ ВАМ, И ТУТ ЖЕ ОБСУЖДЕНИЕ ДИЕТЫ https://www.galya.ru...
-
Зашла с поддержкой!
_______
И НЕ МЕШАЙТЕ МНЕ! Я ТУТ СЧАСТЬЕМ МАЮСЬ!
вход
на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|