Ну все, хватит с сегодняшнего дня беремся за супер-фигуру!

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Глаша64 24.01.10

НУ ВСЕ, ХВАТИТ С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ БЕРЕМСЯ ЗА СУПЕР-ФИГУРУ!

описание

рацион

рацион за день: сахар - 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком- 300.00 гр, галеты- 30.00 гр, суп бонский- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр

вес, спорт

вес: 68.80 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 24
жир: 8.5 кг

грудь: 89.00 см.
талия: 66.00 см.
бедра: 97.00 см.

зарядка - 5 мин, приготовление еды - 35 мин, мытье посуды - 25 мин, одевание - 25 мин, вождение машины - 35 мин, уборка - 15 мин, сидение на диване - 60 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, набор текста на компьютере - 45 мин, растяжка - 5 мин, уход за ребенком - 15 мин, хождение по магазинам - 35 мин, стояние в очереди - 15 мин, нахождение в положении сидя - 180 мин, нахождение в положении стоя - 120 мин, прогулка медленный темп - 35 мин, калланетик - 5 мин

сожгла: 664 ккал., сожгла за счет жиров: 79 ккал. (9 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: -1.1, неделя: -1.1, месяц: -1.1, итог: -4.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -13.5

комментарии: +20, просмотры: +105

начало

«« 1 2 »»

vedira 25.01.10 13:24

»

Пусть все у тебя будет хорошо
_______
Относись к людям так,как ты хочешь чтобы относились к тебе.Будет желание-забегай. https://www.galya.ru...
мамкасамка 24.01.10 23:52

»

молодца!
знаменательно, что берешься в воскресенье, а не в “понедельник_начинаю_новую_жизнь“
татьянарус 24.01.10 22:13

»

правильно, так держать!
элekтpa 24.01.10 21:42

»

Хороший настрой!
_______
Торт для 18+ пошаговое фото:))) https://www.galya.ru...
Главное - это душевное равновесие)
jana25 24.01.10 17:41

»

10 в поддержку!
_______
История моего похудения https://www.galya.ru... мы на диете: https://www.galya.ru...
elenika568 24.01.10 16:01

»

Молодец!!!
ярыба@ судьбы 24.01.10 15:44

»

ответ для: Глаша64

ух ты!!! у нас мысли сходятся! и я на японку!со вторника
_______
ИМЕТЬ РЕБЕНКА - ЭТО СЧАСТЬЕ, А Я ВДВОЙНЕ СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА https://www.galya.ru...
глаша64 24.01.10 15:15

»

ответ для: ЯРыба@ судьбы

да зарядочка не помешает, завтра разгрузка, а со вторника на Японку, как раз до 14 февраля ,в Новый год (китайский) можно будет слабинку себе дать
::::kotyara:::: 24.01.10 13:36

»

ответ для: Глаша64

Не за что, Амазоночка
_______
Калории - маленькие сволочи, которые приходят к вам ночью и ушивают вашу одежду.
ярыба@ судьбы 24.01.10 13:13

»

я с тобой!!! с чего начнём?
_______
ИМЕТЬ РЕБЕНКА - ЭТО СЧАСТЬЕ, А Я ВДВОЙНЕ СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА https://www.galya.ru...
глаша64 24.01.10 12:56

»

ответ для: ::::KoTyArA::::

спасибо Витюша!
88xeqwgw18uf 24.01.10 11:50

»

Удачи тебе

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 28.09 15:47	мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»	+38
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+16
ЯРыба@ 30.09 04:51	всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»	+10
Алекс74 30.09 06:21	ура, снег!»	+19
Тили 30.09 06:28	30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»	+16
V_momente_ 28.09 08:26	доброе утречко»	+20
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+14
V_momente_ 26.09 12:31	пятница развратница)»	+37
OLIVOCHKA) 27.09 13:46	моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,»	+7
ЯРыба@ 29.09 04:54	всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать»	+14
Тили 27.09 05:32	27 сентября 2025 года, субота. (5:2)»	+22
V_momente_ 30.09 06:58	какой длиный сентябрь»	+16
Шмидт 30.09 16:12	сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом»	+3
Шмидт 30.09 08:03	надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.»	+4
zglechi53b 30.09 00:05	30.09.2025»	+2
Шмидт 29.09 11:15	запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными»	+5
P6790p7 30.09 02:20	коронавирусные осложнения, насморк и кашель.»	+1
Альбинка19 30.09 04:24	доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра»	+6
13th Month 30.09 10:35	выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.»	+1
Шмидт 30.09 07:54	сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь»	+7
Шмидт 29.09 07:59	я что-то вобще не догнала.»	+5
Тили 29.09 05:05	29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)»	+35
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+19
Альбинка19 26.09 04:50	доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра»	+16
Шмидт 29.09 08:07	вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в»	+7

топ темы »» новые темы»
	стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком униз»	35
	брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать »	65
	может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав»	9
	вы болели ковидом? какие у вас были симптомы?»	3
	ваш мужчина спортивный? очень сексуально выглядит, когда чел умеет кра»	19
	реально ли продать жилье с тараканами? »	8
	когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут»	6
	это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе»	17
	помогла ли брекет-система зубам вашего ребенка? »	27
	вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст»	7

	для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно о»	6
	до скольки лет планируете работать, зарабатывать? »	20
	носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? »	31
	мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать вообще»	33
	к вам приезжали фельдшеры в состоянии опьянения? у нас так разок было.»	7
	что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на»	28
	со сколькими мужчинами сразу вы можете общаться в сети? »	26
	это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо»	63
	какое у вас сегодня эмоциональное состояние? как вы реагируете на магн»	16
	моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по»	15
	вам соседи сверху мешают? слышите их? дом кирпичный, панельный или мон»	10
	помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с»	58
	для вас бы стало стоп-сигналом для начала отношений абсолютно плоская »	7
	если было бы безрыбье среди мужчин, кого бы из трех выбрали? »	22
	кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? »	28
	кто на вечеринке форума бы неожиданно раскрылся в танце? »	35
	какой мужчина у вас больше вызовет интерес: с фото или ноунейм? »	1
	вы не смотрели вчера шоу? я зачем-то посмотрела, там некоторые такие с»	3
	что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение! »	22
	а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп»	33
	я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из чёрного! »	19
	у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь »	15
	что нового на сайте? что нового у участниц? »	8
	мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! »	241
	как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду? »	12
	как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему. монит»	5
	за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор? »	17
	что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? »	26
	какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки. »	10
	как протекает вечерок? чем занимаетесь?»	18
	когда учились, вам разрешали приносить с собой кофе? »	16
	вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить сходить в туалет? »	19
	смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н»	13
	какой участник-мужчина гали вам симпатичен? »	25
	какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?»	12
	было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но о»	2
	возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост»	19
	девочки, как вам такая фигура? »	8
	как думаете, легко наткнуться на этот форум, вводя какие-то запросы в »	7
	как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните? »	4
	в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина? »	15
	девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре»	40
	если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? »	11
	вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов? »	17
	замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!»	12
	почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? »	25
	можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей »	34
	может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие при»	13
	какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон»	6
	вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя»	28
	5 октября - день учителя. поздравляю всех преподавателей с праздником!»	2
	неужели место может так влиять на человека? как-то некомфортно. »	3
	вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят барышни»	38
	у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как»	27
	в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас»	10
	если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кра»	13
	какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон »	19
	как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит? »	10
	прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не в»	5
	сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания видеть »	34
	конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общ»	18
	чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет»	12
	как думаете, в какое время больше людей: в выходной день, в хорошую по»	2
	как вам майами? »	35
	а вас возбуждает мужчина за рулём? »	16
	что о вас думают бабки у подъезда? »	23
	вы себя чувствовали когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причи»	11
	вы бы обиделись, если бы ваша сестра родная не поздравила вас с юбилее»	9
	вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя... димочка! »	18
	какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. »	37
	для вас допустимо ударить мужчину? »	15
	вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: »	26
	купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год. »	12
	как вам вещи с секонда? »	25
	муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред»	14
	с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до»	18
	давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? »	33
	тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как пер»	7
	с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б»	16
	что в последний раз ели в кафе или ресторане? »	25
	что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай ка»	37
	кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-30»	22
	какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела »	19
	это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? »	26
	от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночеств»	8
	кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играеш»	14
	вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? »	23
	характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?»	9
	через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? »	184
	случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод»	19

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»