вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, галеты- 30.00 гр, суп бонский- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.86 жиры:8.212 г. белки: 11.26 г. углеводы: 81.81 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 668.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.58 мг. Калий: 605.51 мг.
Кальций: 148.54 мг. Натрий: 75.48 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 4.11 мг.
Фосфор: 153.3 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин С: 10.9 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Магний: 41.1 мг.
Сера: 30.5 мг. Хлор: 98.9 мг.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru