| ||||||
| ||||||
|
вход
@Barbi@
18.06.09
|
||||||
| ||||||
| Полезные советы худеющим Несколько полезных советов тем, кто решил похудеть. И здесь не важно, сколько у вас лишних килограммов – рекомендации для всех худеющих одни. Если познакомившись со всеми пунктами вы решили, что ничего нового вы не узнали и все делаете правильно, но результата нет – значит вам обязательно нужен врач-диетолог. похудеть вы уже не сможете. А те, кто только решил худеть – смело в путь и помните, что только от вашего желания зависит результат. Насколько вы будете исполнительны, настолько будет вас радовать результат. Ита приступим. * Старайтесь покупать продукты с пониженным содержанием жира: молоко и ряженку 1.5%, кефир 1%, творог и йогурты 0%, сметану 10-15%, нежирные сорта мяса и рыбы. Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров: копченостей, сала, майонеза, маргарина, жирных сортов рыбы и мяса, дорогие жирные сыры (более 40% жирности), сливочного | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 |
| комментарии: +5, просмотры: +78 |
вход
девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|