| ||||||
| ||||||
|
вход
ЭльфMila
12.05.09
|
||||||
| ||||||
| Ну на ужин можно чего нибудь легкого, не отягощающего. Например: Запе свекла с фенхелем и изюмом Порций: 4-6 свекла молодая 4 шт. фенхель 1 головка апельс крупные 2 шт. изюм горст зеленый с жасмином 1 пакетик орехи кедровые 2 ст.л. уксус бальзамический ч.л. соус соевый 1 ч.л. масло кедровое пере черный свежемолотый 253 ккал на 1 порцию белки - 4 г, жиры - 17 г, углеводы - 28 г Каждую свеклу плотно завернуть в фольгу, запечь в разогретой до 190 °С духовке, 30 мин. Затем очистить от кожуры, нарезать тонкими дольками, сбрызнуть уксусом и соевым соусом, остудить. Заварить чайный пакетик 2/3 стакана кипятка, настаивать 5 мин., всыпать изюм (пакетик не вынимать). Оставить на 15 мин., откинуть изюм на дуршлаг, настой влить в сотейник и уварить на две трети. Фенхель тонко нарезать и положить на 15 мин. в воду со льдом. Откинуть на дуршлаг, обсушить. С апельсинов острым ножом | ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +3, просмотры: +99 |
вход
кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|