начало

• strelka1 23.01.09 21:15

  »
  ответ для: Hiperbolka

  Спасибо за пожелания! Буду очень стараться!
• hiperbolka 23.01.09 11:51

  »
  ответ для: strelka1

  Спасибо за поддержку, я кушаю больше ок 1500 ккал. но стараюсь 2 дня в неделю не выходить за 1000. Занимаюсь йогой, пока помогает, хотя медленно, но это тоже не плохо. Женлаю быстрее вернуться к 65 кг.
• strelka1 22.01.09 21:27

  »
  ответ для: Hiperbolka

  Привет! С 83 до 73 - считай дело сделано! Мне, помню где-то на этом весе, казалось и до 70 не дотянуть, но, как говориться, аппетит приходит во время еды. Мне и на 65 не хотелось бы останавливаться (правда я после Нового года так и не могу прийти в себя). Сейчас надо дойти опять до 65, а потом до 62-х. Не знаю, но ставила себе именно эти цели: до 75, потом до 72, потом, думала на 70 остановлюсь, потом решила до 67 и т.д. Но я понимаю, тебя интересует как... Конечно трудно: не более 1200ккл. Считала каждый кусочек (благо здесь калькуляторы всякие есть). Сначала очень строго, потом стала позволять себе то сладкого, то жирного, но опять по чуть-чуть. Если вижу, что “переела“ - спорт. Купила диск с аэробикой и вперёд, а то ещё и обруч крутила месяцами (надо снова возобновить), хотя бы один раз в день 15 мин., а если было время, то и 2 раза. Ну ты, наверное, понимаешь, что всего бы этого не получилось, если бы не психологическая настройка! Специально накупила одежды 46 р., специально, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ПУТИ НАЗАД! Сейчас тугое всё, но я уже вторую неделю тяну себя за уши и делаю аэробику, короче, снова взялась за себя после праздника, но пока не считаю калории. Вот так! Помаленьку, с настроением и без, с Божьей помощью и поддержкой девочек с Гали у меня всё и вышло! Да и у тебя -10 кг, это очень серьёзно и обидно будет свернуть с правильного пути! Я рада, если чем-то могу помочь, но поддержку-то точно обещаю! Удачи! Всё будет хорошо!!!
• hiperbolka 21.01.09 21:29

  »
  ПРивет, хорошо, что тебя не удалили
  Мы еще не общались, посмотрела твои результаты - поражена. Расскажи, как худела, были ли проблемы? Я смотрю у нас приблизительно один рост. Я худею с 83 кг, сейчас 73. Хочу 66, но мне кажется это недосягаемым
  Удачи, жду ответа
• alеgеrkа 21.01.09 21:14

  »
  Привет=)) Приятного тебе вечерочка в середине рабочей недельки=)))
  +10!
  
• lutik20 21.01.09 18:53

  »
  Д Е С Я Т О Ч К А !!!!!!!!!!!!!
  Успехов в похуделках! Исполнения всех желаний!
• chocolate lady 21.01.09 18:41

  »
  Десяточка!!!
• турецкаяфея 21.01.09 18:39

  »
  +10 в поддержку!
• ярыба@ судьбы 21.01.09 18:36

  »
  добрый вечер!
  _______
  чужая душа потёмки...
• ярыба@ судьбы 21.01.09 18:36

  »
  хорошего настроения!
  _______
  чужая душа потёмки...
• оликs 21.01.09 18:18

  »
• *куролеська* 21.01.09 18:15

  »

начало