| ||||||
| ||||||
|
вход
tati71
26.04.06
| комментарии: +12, просмотры: +455 |
начало
-
ответ для: tati71
спасибо за ссылочку, буду пробовать. -
ответ для: Sultry girl
Вырубаюсь часов в 10-11. А потом часа в три встаю. Особенно в новолуние или в день разгрузки (от голода).
Подборочка просто очень-очень хорошая.
Поза Планки
https://www.galya.ru...
Но у неё вариаций - миллион. Укрепляет все мышцы тела - грудь, спину, живот, ноги, руки. -
ответ для: tati71
“Планка“? Можно поподробнее... Я еще остенки отжимаюсь. А отжимания я взяла вот с этой стринички, по-моему хорошая подборка: https://www.galya.ru...
еще есть с гантелями хорошие упр., но у меня дома таких маленьких гантелек нет, к сожалению. -
ответ для: tati71
буду себя мучать низкокалорийными днями, то грудь сразу тонус потеряет. Пару дней у меня тут так было,я испугалась, а сейчас наоборот набухла, такая красивая... и все таки стараюсь отжимания делать. -
ответ для: tati71
все таки мышление по-другому работает. Я вот попробовала сделать комплекс упражнений доя ног и ягодиц по книге “Ножки мирового стандарта“. Вроде ничего. Так что я сегодня настоящий спортсмен
нет, все равно мне надо похудеть. Ну хотя бы до 52 кг... Ноги толстоваты... -
ответ для: tati71
совсем исхудаешь тогда...я не могу с 54 сдвинуться. На ночь нажираюсь... Что мне делать... -
поздравляю! ой, та же проблема, когда в универе. Рядом нет кафе, где бы нарезали фрукты или что-то подобное. Покупаем в магазине и едим на ходу. Правда уже тепло и можно кушать в сквере универа, там есть столы....
-
мне такой размер и не снился , при моём росте такое вряд ли возможно, я как о манне небесной мечтаю сейчас о 31-м, это будет мой личный праздник. А за тебя я очень рада, молодец!
вход|
ЯРыба@
17.09 03:21 |
 поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»
|
+15 |
|
ЯРыба@
13.09 08:10 |
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
|
+31 |
|
ЯРыба@
15.09 05:22 |
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»
|
+11 |
|
OLIVOCHKA)
16.09 22:39 |
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
|
+10 |
|
V_momente_
17.09 07:26 |
среда красна»
|
+5 |
|
Шмидт
17.09 13:58 |
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»
|
+9 |
|
Тили
17.09 03:11 |
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»
|
+14 |
|
Тили
16.09 06:28 |
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»
|
+18 |
|
Альбинка19
17.09 05:22 |
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»
|
+17 |
|
ЯРыба@
16.09 02:58 |
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»
|
+16 |
|
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 |
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
|
+11 |
|
Алекс74
16.09 07:08 |
цикламенчик»
|
+15 |
|
ЯРыба@
14.09 23:48 |
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»
|
+5 |
|
Альбинка19
15.09 04:10 |
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»
|
+12 |
|
Шмидт
17.09 09:25 |
сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»
|
+3 |
|
Шмидт
17.09 09:31 |
наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»
|
+5 |
|
13th Month
17.09 13:31 |
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»
|
+2 |
|
Шмидт
16.09 09:39 |
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»
|
+12 |
|
13th Month
16.09 12:15 |
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»
|
+6 |
|
МиссКантен
17.09 10:51 |
сброс за 2 дня»
|
+1 |
|
V_momente_
16.09 15:43 |
витаю в облаках»
|
+3 |
|
Шмидт
16.09 09:35 |
-молоко — это еда»
|
+3 |
|
Шмидт
16.09 12:44 |
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»
|
+4 |
|
Шмидт
15.09 11:35 |
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»
|
+4 |
|
Шмидт
15.09 21:32 |
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»
|
+2 |
|
Шмидт
13.09 08:21 |
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»
|
+8 |
|
Тили
15.09 06:31 |
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»
|
+8 |
|
Шмидт
14.09 08:47 |
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
|
+6 |
|
Шмидт
15.09 11:37 |
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»
|
+2 |
|
13th Month
15.09 07:07 |
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»
|
+1 |
|
pupsik01
15.09 10:52 |
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»
|
+1 |
|
Тили
14.09 06:06 |
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»
|
+14 |
|
V_momente_
15.09 06:51 |
с новой неделькой»
|
+3 |
|
Шмидт
12.09 13:16 |
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»
|
+6 |
|
Татушыч
15.09 06:36 |
15.09.2025»
|
+2 |
|
V_momente_
14.09 14:03 |
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»
|
+3 |
|
Альбинка19
13.09 03:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:11 |
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:06 |
ешьте продукты богатые клетчаткой»
|
+3 |
|
Тили
12.09 05:26 |
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»
|
+20 |
|
Шмидт
12.09 13:46 |
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»
|
+6 |
|
Шмидт
12.09 13:14 |
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»
|
+4 |
|
Тили
13.09 05:07 |
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»
|
+4 |
|
katya_zlay
13.09 15:32 |
13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»
|
+1 |
|
Шмидт
13.09 08:25 |
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
|
+3 |
|
ЯРыба@
11.09 05:51 |
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»
|
+12 |
|
Шмидт
13.09 08:18 |
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»
|
+2 |
|
Альбинка19
11.09 04:17 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»
|
+18 |
|
ЯРыба@
12.09 11:05 |
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»
|
+7 |
|
ЯРыба@
12.09 04:07 |
три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»
|
+8 |
|
13th Month
12.09 07:35 |
ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»
|
+2 |
 |
вы проводите выходные больше дома или вне его?» | 1 |
|
вы покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или » | 2 |
|
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» | 72 |
|
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » | 16 |
|
как вы отреагируете на такое поведение и продолжите ли общение с этой » | 3 |
|
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » | 17 |
|
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» | 12 |
|
как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » | 15 |
|
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » | 13 |
|
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » | 15 |
|
чем занимаетесь? как настроение? » | 5 |
|
сильно ударилась лицом, идти в травму?» | 7 |
|
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» | 5 |
|
накаченная рука или нет? » | 27 |
|
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» | 14 |
|
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » | 8 |
|
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » | 9 |
|
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » | 8 |
|
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» | 40 |
|
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» | 8 |
|
да или нет?! просто напишите без подробностей.» | 9 |
|
вы радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы из тех людей, » | 9 |
|
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» | 8 |
|
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» | 7 |
|
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » | 23 |
|
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » | 10 |
|
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки?» | 4 |
|
кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » | 13 |
|
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» | 27 |
|
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » | 25 |
|
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » | 11 |
|
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» | 8 |
|
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» | |
|
делали отбеливание интимных зон?» | 10 |
|
было ли у вас это в необычном месте? » | 25 |
|
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » | 17 |
|
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » | 17 |
|
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » | 6 |
|
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » | 16 |
|
вы когда-нибудь пересдавали снятой. жилье другим людям на время без ве» | 1 |
|
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » | 16 |
|
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» | 7 |
|
что вы думаете о современной моде? » | 9 |
|
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » | 8 |
|
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » | 47 |
|
вы интроверт или экстраверт? » | 10 |
|
смотрите такие сериалы? » | 17 |
|
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » | 27 |
|
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» | 16 |
|
купила платье на осень! » | 18 |
|
аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » | 7 |
|
как вам певец? весёлая песня у него вышла. » | 10 |
|
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » | 9 |
|
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» | 3 |
|
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» | 11 |
|
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» | 14 |
|
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » | 8 |
|
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » | 3 |
|
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » | 24 |
|
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » | 55 |
|
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » | 2 |
|
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» | 11 |
|
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» | 22 |
|
что из последнего вы купили? » | 31 |
|
что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » | 22 |
|
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » | 17 |
|
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» | 16 |
|
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » | 2 |
|
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» | 36 |
|
повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» | 13 |
|
нужен к ней пояс или нет? » | 28 |
|
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» | 49 |
|
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » | 22 |
|
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » | |
|
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » | 19 |
|
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» | 17 |
|
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» | 9 |
|
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » | 45 |
|
вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» | 35 |
|
нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» | 26 |
|
чувствуете приближение осени? » | 15 |
|
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » | 12 |
|
почему с возрастом портится фигура? » | 16 |
|
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » | 12 |
|
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» | 36 |
|
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» | 16 |
|
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» | 54 |
|
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » | 14 |
|
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» | 15 |
|
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » | 14 |
|
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » | 11 |
|
как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » | 12 |
|
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » | 13 |
|
как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » | 17 |
|
на каком этаже вы живете? » | 30 |
|
какой марки у вас утюг? » | 16 |
|
вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » | 17 |
|
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » | 27 |
|
появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на » | 12 |
|
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» | 20 |
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|