начало

• *наталья* 18.11.08 15:02
  ответ для: **Ленуля

  Привет Ленок!Диета 20- дневка
  Двадцатидневная диета
  Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.
  1 - 2 Голодные дни.
  За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
  3 - 4 Белковые дни.
  8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
  12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
  16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
  19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
  5 - 6 Овощные дни.
  8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
  12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
  16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
  19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
  Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.
  Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.
  Спасибо девочки!
• **ленуля 18.11.08 09:50
  Привет, соседка! Какая ты у нас молодец!!!! Расскажи что за диетка? Буду ждать....
• h@ppy l@dy 17.11.08 23:12
  +10
• фея-леночка 17.11.08 21:53
  Держись
• люсёк071 17.11.08 19:21
  Держись Терпения тебе
• _сладкая_ 17.11.08 19:03
  хорошего настроения лови10!от меня

начало