вход
вот и удрала!! прихожу только когда надо сан.книжку оформлять...
а так просто пытаюсь под себя что-то подобрать а оно никак не худеется.... вроде бы и спортом загрузилась хорошо и пост соблюдаю а толку...
| ||||||
| ||||||
|
Aknela
16.03.08
|
|||
| |||
| Девочки вот как и обещала режим питания от Маргариты Королевой: ВНИ Эта диета является базовой. Вы можете вносить свои изменения, связанные с вашими вкусовыми пристрастиями, но соблюдая основные правила. ПОНЕДЕЛЬНИК 9.00 Натуральный кисломолочный йогурт без наполнителей (тот, который имеет срок реализации не более 10 дней). Можно добавить свежие ягоды или фрукты. 11.00 Четверть ананаса. 13.00 Отварная курица (нежирная часть без кожицы). На гарнир — сваренная на пару спаржа. 15.30–16.00 Стакан кефира. 18.00–18.45 Морепродукты с листовым салатом. ВТОРНИК 9.00 Творог, 0% жирности. Можно добавить фрукты или ягоды. 11.00 Две морковки. 13.00 Нежирная рыба (хек, минтай, навага, пикша, треска, окунь морской или речной). На гарнир — запеченный кабачок. 15.30–16.00 Яблоко. 18.00–18.45 Отварная цветная капуста. СРЕДА 9.00 Омлет из одного яйца полного и белка — второго. | |||
| |||
| |||
| |||
| комментарии: +90, просмотры: +993 |
начало
-
ответ для: Aknela
-
ответ для: Aknela
вот и удрала!! прихожу только когда надо сан.книжку оформлять...
а так просто пытаюсь под себя что-то подобрать а оно никак не худеется.... вроде бы и спортом загрузилась хорошо и пост соблюдаю а толку... -
ответ для: Aknela
вот и удрала!! прихожу только когда надо сан.книжку оформлять...
а так просто пытаюсь под себя что-то подобрать а оно никак не худеется.... вроде бы и спортом загрузилась хорошо и пост соблюдаю а толку... -
голос
-
ответ для: Aknela
Мне бы тоже не помешало, а то ем как не в себя! -
ответ для: Aknela
А японка тебе помогла?
я просто теряюсь в догадка что может помочь сбросить вес....
(эндокринолого мне прописывает только гербалайф (или его заменители в таблеках) и запрещает заниматься спортом.... я на 100% уверена что это неправильно!!!) -
ответ для: Aknela
Ну спаржу точно можно заменить на что-то... на любые овощи! На заморозку овощную!
Целую курицу тоже можно не есть!
вход|
ЯРыба@
17.07 03:29 |
 доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»
|
+6 |
|
Госля
16.07 12:37 |
вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»
|
+6 |
|
Алекс74
18.07 06:26 |
розебудная герань»
|
+1 |
|
ЯРыба@
16.07 03:34 |
запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»
|
+7 |
|
ЯРыба@
18.07 03:31 |
доброе утро, всем!
ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»
|
+2 |
|
Ш@хиризада
09.07 11:11 |
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»
|
+17 |
|
Ш@хиризада
01.07 11:18 |
сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»
|
+8 |
|
Ш@хиризада
17.07 18:26 |
прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»
|
+1 |
|
ЯРыба@
17.07 12:17 |
ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»
|
+2 |
|
OLIVOCHKA)
14.07 04:40 |
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»
|
+12 |
|
Ш@хиризада
01.07 14:17 |
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»
|
+5 |
|
Ш@хиризада
16.07 11:08 |
сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»
|
+7 |
|
Шмидт
17.07 11:25 |
натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»
|
+1 |
|
13th Month
17.07 10:07 |
купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»
|
+2 |
|
OLIVOCHKA)
15.07 20:46 |
всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»
|
+3 |
|
Шмидт
16.07 12:49 |
старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»
|
+9 |
|
Шмидт
17.07 07:15 |
на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»
|
+7 |
|
Тили
17.07 06:33 |
17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»
|
+5 |
|
Стройняшка
17.07 08:22 |
17.07.2025»
|
+1 |
|
Шмидт
17.07 07:19 |
здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»
|
+2 |
|
Шмидт
16.07 10:27 |
такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»
|
+2 |
|
Шмидт
15.07 08:35 |
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»
|
+8 |
|
Тили
16.07 05:29 |
16 июля 2025 года, среда. (5:20)»
|
+4 |
|
ЯРыба@
15.07 03:42 |
доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»
|
+11 |
|
missis_n
16.07 08:22 |
наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»
|
+2 |
|
Шмидт
15.07 12:16 |
на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»
|
+5 |
|
Шмидт
16.07 10:23 |
попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»
|
+1 |
|
Стройняшка
16.07 06:55 |
16.07.2025»
|
+1 |
|
ЯРыба@
14.07 06:25 |
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»
|
+9 |
|
Госля
15.07 10:22 |
эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»
|
+3 |
|
ЯРыба@
11.07 03:18 |
доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»
|
+11 |
|
Шмидт
15.07 08:39 |
отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»
|
+5 |
|
Тили
15.07 06:22 |
15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»
|
+7 |
|
Шмидт
14.07 09:25 |
сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»
|
+9 |
|
Шмидт
14.07 16:09 |
сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»
|
+2 |
|
ЯРыба@
13.07 11:05 |
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»
|
+11 |
|
Тили
09.07 05:46 |
09 июля 2025 года, среда. (5:36)»
|
+18 |
|
Тили
08.07 06:59 |
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»
|
+15 |
|
Шмидт
12.07 09:58 |
здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»
|
+10 |
|
Тили
14.07 07:08 |
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»
|
+10 |
|
13th Month
14.07 06:50 |
итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»
|
+3 |
|
Шмидт
12.07 09:51 |
здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»
|
+10 |
|
Шмидт
13.07 11:48 |
сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»
|
+6 |
|
Шмидт
11.07 07:38 |
сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»
|
+11 |
|
Шмидт
13.07 16:17 |
вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»
|
+5 |
|
13th Month
13.07 15:21 |
все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»
|
+4 |
|
Шмидт
14.07 09:28 |
сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти»
|
+3 |
|
Тили
12.07 07:15 |
12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»
|
+6 |
|
Тили
13.07 07:17 |
13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»
|
+14 |
|
katya_zlay
12.07 23:26 |
12.07.2025 6 день.»
|
+5 |
|
OLIVOCHKA)
12.07 22:51 |
сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»
|
+4 |
 |
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» | 35 |
|
я старею , так печально это осознавать» | 4 |
|
вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или специализированных ма» | 2 |
|
похожи? нос, губы, глаза» | 18 |
|
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» | 14 |
|
если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой» | 13 |
|
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » | 6 |
|
вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо работа» | 9 |
|
вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово» | 18 |
|
если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный» | 13 |
|
вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в одиночку в » | 13 |
|
какой у вас любимый цвет? и много ли его в вашем гардеробе? или какие » | 1 |
|
романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший ресторан?» | 30 |
|
какой у вас любимый фильм или даже фильмы?» | 2 |
|
мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и » | 9 |
|
в какой позе лучше всего заниматься анальным сексом» | 3 |
|
существует ли бесшумный вибратор ?» | 1 |
|
если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви» | 17 |
|
забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого? » | 10 |
|
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» | 28 |
|
вы легко нашли свою вторую половинку? » | 20 |
|
как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?» | 32 |
|
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» | 8 |
|
какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им? » | 7 |
|
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » | 10 |
|
унылое состояние. как выйти из него? » | 9 |
|
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » | 37 |
|
заметила, что один парень часто на меня смотрит. нравлюсь или нет? » | 8 |
|
сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет» | 26 |
|
что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека? » | 13 |
|
за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику » | 14 |
|
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про» | 20 |
|
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» | 6 |
|
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» | 38 |
|
кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг. » | 13 |
|
как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять спра» | 10 |
|
не преувеличена ли его личность? » | 24 |
|
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » | 21 |
|
меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире» | 18 |
|
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» | 23 |
|
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » | 18 |
|
какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч» | 7 |
|
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» | 11 |
|
бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как пере» | 4 |
|
какая песня точнее всего расскажет о вас? » | 3 |
|
как вам нравится проводить свободное время? » | 2 |
|
что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям» | 6 |
|
как вам этот выхухолевый аутфит? » | 14 |
|
как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю га» | 14 |
|
вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р» | 48 |
|
вы видите меня инфантильной? » | 32 |
|
чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены? » | 21 |
|
поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? » | 13 |
|
вам не кажется, что она напоминает эту актрису? » | 14 |
|
симпатичное ли платье на лето? » | 17 |
|
в кого вы сейчас влюблены? » | 6 |
|
вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо? » | 48 |
|
могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это с» | 25 |
|
вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались? » | 8 |
|
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » | 21 |
|
скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37. » | 41 |
|
как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру? » | 21 |
|
вам она нравится? как вам ее внешность? » | 20 |
|
что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » | 15 |
|
как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый? » | 9 |
|
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» | 19 |
|
вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, чт» | 7 |
|
какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог» | 19 |
|
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» | 6 |
|
любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может что-то» | 20 |
|
какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики» | 10 |
|
парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не» | 4 |
|
сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60» | 34 |
|
это настоящая девушка или фотография сгенерирована искусственным интел» | 29 |
|
позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он отказал» | 28 |
|
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» | 75 |
|
как на вас действует жара? у меня повышается тревога, раздражительност» | 13 |
|
вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с» | 22 |
|
галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны, » | 25 |
|
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » | 71 |
|
вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете? » | 8 |
|
какой женский рост, по вашему мнению, идеален? » | 16 |
|
сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь? » | 7 |
|
на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание? » | 27 |
|
сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его! » | 18 |
|
как вернуть форму, которая была 2 года назад? » | 55 |
|
вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите по-маленькому? » | 21 |
|
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » | 18 |
|
ваши мужья тоже едят всякую фигню и их не заставишь её бросить? мне жа» | 36 |
|
опишите ваше идеальное утро! » | 11 |
|
как давно вы ели шаурму? » | 26 |
|
личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне посоветова» | 20 |
|
с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете? » | 17 |
|
как относиться к тому, что бывший муж регулярно интересуется моими дел» | 49 |
|
как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из» | 4 |
|
я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча » | 61 |
|
это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » | 6 |
|
все-таки подстриглась! » | 14 |
|
у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и во» | 13 |
|
как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не предпри» | 30 |
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|