Повысить упругость груди чтобы увеличить массу грудной мышцы, подтянуть ее,

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 07.11.13

ПОВЫСИТЬ УПРУГОСТЬ ГРУДИ ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ МАССУ ГРУДНОЙ МЫШЦЫ, ПОДТЯНУТЬ ЕЕ,

описание

Повысить упругость груди Чтобы увеличить массу грудной мышцы, подтянуть ее, придать груди пышные соблазнительные формы, повысить упругость груди, в конце концов, “Сайты для девушек“ рекомендует самим девушкам выполнять комплекс специальных упражнений. Эти упражнения следует проводить регулярно и параллельно с теми средствами ухода за кожей груди, которые описывались ранее в статье “Косметика для груди“, чередуя гимнастику с массажем. Для данных упражнений вам понадобятся стул, коврик, эспандер, гантели (от 2 до 5 кг в зависимости от начальной физической подготовки). Количество повторений упражнений увеличивайте постепенно. 1. Исходное положение — встаньте на колени, носки положите на край стула, руками обопритесь о пол. «Переступая» руками на счет 1-4, отойдите от стула, выпрямляя ноги, на счет 5-8 вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 3-5 раз. 2. Исходное положение

вес, спорт

вес: 94.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 31
жир: 28.3 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +11307, просмотры: +19201

начало

«« 49..54 55 56 57 58 59 60 61..66 »»

« kissюлик 27.11.13 13:07

»

Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« mellani 27.11.13 13:05

»

Удачи тебе
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« mellani 27.11.13 13:05

»

Забежала поддержать!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« mellani 27.11.13 13:05

»

Доброго времени суток!!!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« дзен 27.11.13 13:05

»

Жду в гости!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« дзен 27.11.13 13:05

»

Удачки тебе!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« дзен 27.11.13 13:04

»

приветик
_______
За ходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« jana25 27.11.13 13:02

»

Хорошего времени суток)
_______
Не случайно, что лучший друг человека не умеет разговаривать
« jana25 27.11.13 13:02

»

забежала с поддержкой
_______
Не случайно, что лучший друг человека не умеет разговаривать
« jana25 27.11.13 13:02

»

Привет!
_______
Не случайно, что лучший друг человека не умеет разговаривать
« afortunada 27.11.13 12:58

»

Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
« afortunada 27.11.13 12:58

»

Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))

начало

«« 49..54 55 56 57 58 59 60 61..66 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 08.08 03:10	доброе солнечное утро!вечер прошел прекрасно.я готовила фаршированые»	+13
Шмидт 08.08 16:12	прочитала яму куприна - мне вобще не понравилось. что автор хотел донести?»	+4
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+29
13th Month 08.08 12:08	второй вых, я в деревне, красота. лето влажное, на участке колосится все»	+1
Le_nusik_r 08.08 08:42	всем привет! отвес 30 грам, рацион - ужин отдай врагу) то есть после»	+3
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+33
OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+12
Тили 08.08 06:22	08 августа 2025 года, пятница. (6:14)»	+5
ЯРыба@ 06.08 03:12	всем привет мои дорогие.как у вас дела?рано ли проснулись?что вкусного»	+14
ЯРыба@ 03.08 15:41	чем заняться в выходной?»	+24
OLIVOCHKA) 03.08 14:45	здравствуйте,мои дорогие! нас становится все меньше и меньше. нет светика,юли.очень»	+20
OLIVOCHKA) 01.08 16:29	всем привет! сегодня в 3 часа ночи я уже грузила в машину сноху с детьми.»	+36
Шмидт 07.08 08:33	так хочу селёдки, но и так почему-то сильно отекла, даже на весы не пошла.»	+11
Шмидт 07.08 11:51	дочь зовёт на диету, но я не готова, вот просто понимаю, что у меня сейчас»	+10
Шмидт 08.08 07:38	прохладно по ночам стало, нараспашку уже окна не держим, уже на форточку,правда»	+4
Шмидт 08.08 07:41	не знаю, что готовить, пусть мои сами придумывают, причём мальчики, лиля»	+3
Le_nusik_r 07.08 06:21	итак, я удивлена, но минус 70 гр»	+4
Тили 07.08 06:54	07 августа 2025 года, четверг. (6:35) дождь.»	+35
Тили 03.08 06:03	03 августа 2025 года, воскресенье. (5:5)»	+12
ЯРыба@ 07.08 03:22	с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»	+19
Альбинка19 04.08 04:31	доброе утро, мои дорогие! вот и началась полноценая моя рабочая неделя»	+29
OLIVOCHKA) 05.08 17:40	завтра меня на сайте не будет,если только вечером. поэтому дневничек пишу»	+1
Альбинка19 01.08 05:27	с первым рабочим днем меня, мои дорогие!»	+28
opss 06.08 15:09	так, ну что. к врачу сходила, хрипов в легких почти нет. прописали ингаляци»	+10
OLIVOCHKA) 07.08 11:10	всем привет! вчера ночью уехала на дачу одна. хотела в лес пойти,но передумала,много»	+10
zglechi53b 06.08 12:32	06.08.2025»	+2

13th Month 07.08 09:05	выходные. еду таки в деревню, в обед. с утра надо постирать постель, искупаться,»	+2
ЯРыба@ 05.08 03:35	всем привет! уже еду успешно на работу. сегодня с сумочкой и с обедом»	+14
Svetlanka_ 05.08 08:31	привет всем! раслабилась я совсем за лето. набрала вес(»	+12
Татушыч 07.08 07:05	07.08.2025»	+2
Шмидт 07.08 08:29	сегодня, наверное, тефтельки в соусе сделаю и суп надо сварить, а вот»	+5
OLIVOCHKA) 05.08 10:22	всем доброго утра! дождь на улице продолжается,хотя он не такой сильный,как»	+14
Шмидт 05.08 12:52	сегодня едем к логопеду, потом на степ и на пилатес. вот такие грандиозные»	+8
13th Month 05.08 08:02	для надежности эксперимента вчера еще один день поела суп. в общем давно»	+54
Le_nusik_r 06.08 08:40	стартуем с весом 76,3»	+5
Шмидт 06.08 16:18	сейчас одна дома, как хорошо иногда вот так побыть одной. но ненадолго,»	+4
Татушыч 04.08 06:33	04.08.2025»	+3
13th Month 04.08 06:37	а у нас дождь. выходные пролетели не заметила, сегодня уже опять на работу.»	+11
Тили 06.08 07:54	06 августа 2025 года, среда. (7:43)»	+13
МиссКантен 06.08 16:00	без завтрака»	+1
opss 04.08 17:06	всем привет. давно меня тут не было. так интересно почитать свои дневники»	+2
13th Month 06.08 09:17	проспала и не сварила поесть на работу. что с будильником не знаю, вроде»	+1
Шмидт 06.08 07:37	в это лето даже на озеро не съездили. то одно, то другое, никак собраться»	+3
Шмидт 06.08 07:39	почему-то вчера на пилатесе мне прям было тяжело. степ мне проще, видно,»	+2
Le_nusik_r 05.08 22:50	галя, ты еще жива?»	+2
opss 05.08 16:57	всем добрый день. пока сижу на больничном. взялась за упражнения на тазовое»	+2
freyaa 05.08 08:31	05.08.2025»	+2
Rozzi7days 05.08 12:59	я больше ни с кем не спорю, правда у всех своя. кому-то и лужа - море,»	+1
Тили 05.08 06:39	05 августа 2025 года, вторник. (6:37)»	+30
МиссКантен 05.08 10:07	опять завтрак»	+1
Шмидт 05.08 08:27	вот думаю, ходить сегодня на растяжку вечером или нет. день промотаюсь»	+4

топ темы »» новые темы»
	мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши»	15
	какое из этих фото лучше?»	31
	вы когда-нибудь были в костроме? понравилось? »	9
	во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу? »	32
	какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы »	17
	а вы древний участник сайта? помните темы про итальяшку »	20
	кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания ст»	12
	помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли пристава»	5
	в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление? »	6
	для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хот»	33

	какой тип мужчины ваш из представленных?»	10
	как вам фото? и вообще купальники? »	16
	почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую. э»	10
	у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришл»	40
	должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в»	21
	кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой? »	3
	это ваш типаж мужчины? »	21
	одна из участниц утверждает, что видела мою грудь и впала в эстетическ»	55
	какой расческой сушите волосы? круглой или плоской? »	3
	говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь хуже»	43
	кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делат»	30
	на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо»	13
	парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной дл»	9
	получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос»	49
	за кого из этих суперменов вы бы вышли замуж?»	71
	вы носите трусы высокие или низкие? »	43
	у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно в»	26
	вы умеете радоваться за других, хвалить? »	24
	как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей»	11
	погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что ниче»	18
	если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить своё »	65
	у кого из участниц совсем плохая фантазия? »	22
	кто, по-вашему мнению, самая противоречивая участница? »	40
	считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если да, то почему? »	18
	вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги? »	3
	есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назн»	3
	хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день»	37
	приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и »	408
	почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не»	17
	вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети? »	13
	какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас предел»	25
	у вас тоже висят рога над кроватью? »	25
	гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.»	41
	на сколько лет тут выгляжу? »	30
	кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как»	45
	предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова»	30
	как вам колечко? носите на ногах? »	17
	вы можете описать характер каждой участницы судя по её темам и коммент»	13
	посоветуйте фильм на вечер! жанр любой, но без соплей. страшилки, коме»	32
	жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважн»	11
	если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, ка»	18
	если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй подбор»	11
	что у вас будет на обед? »	22
	вам нравится получать подарки на гале? какие нравятся больше всего? »	14
	почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по»	21
	стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже»	20
	поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях»	57
	как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует тольк»	4
	посмотрели сериал тед лассо! давно ничего так сильно не нравилось. ищу»	3
	могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м»	18
	если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами, что вы»	6
	что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме»	7
	до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к мужику»	21
	как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение нес»	30
	как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего»	15
	если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали? »	22
	спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на противоп»	12
	с удовольствием идете на первое свидание или с волнением? »	12
	кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд? »	38
	не иметь подруг вообще или дружить с кем-то из участниц . что бы выбра»	18
	подали заявление в полицию на соседей за хулиганство. обещали, что уча»	32
	пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил»	9
	как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие изобре»	10
	вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захоте»	19
	кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не»	17
	к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды. »	11
	где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте п»	20
	кого из тех, кто сейчас активно сидит на сайте, вы считаете странной? »	99
	кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я бо»	5
	в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?»	24
	кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а»	28
	в каком весе и в целом образ лучше? »	12
	как используете микроволновую печь? только для разогрева или что-то го»	38
	поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю нескол»	92
	почему за человеком могут нанимать следить людей или детективов? как э»	13
	за что вы себя ругали в последний раз? »	10
	нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? »	61
	неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена. почему? »	4
	зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита»	56
	по каким признакам определяете достаток человека? если нет брендов и р»	20
	в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если напряг»	13
	мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со с»	19
	почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые терпели на»	23
	вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее? »	11
	как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным»	7
	а вы бы смогли жить со своей свекровью? »	18
	я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка»	40
	какое фото лучше и больше вам нравится? »	12
	какой ник мне подойдет? »	37
	приснился любимый певец, который нес в руках керамического кролика. к »	4

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»