вход
Как жизнь молодая?
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
24.09.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +807, просмотры: +2202 |
начало
-
-
Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Прибежала к тебе в гости!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Приветулечки!
__________________________ ____
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Хорошего настроения.
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
десяточка
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Привет
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Удачи!
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Пусть у тебя все будет хорошо
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Приветик
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
вход
прочитала яму куприна - мне вобще не понравилось. что автор хотел донести?»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- мои итоги
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|