вход
Чудесного настроения
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
07.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5708, просмотры: +10332 |
начало
-
-
У д а ч и!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Привет от меня
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Солнечного настроения
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Лови воздушный поцелуй
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Громадный привет !
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
УДАЧИ ВО ВСЕХ НАЧИНАНИЯХ!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
отличного настроения!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
привет!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
вход
доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|