Ураааааааааааааааааа у меня хороший отвесик.это результат первой недели япо...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Aknela 23.04.07

УРАААААААААААААААААА У МЕНЯ ХОРОШИЙ ОТВЕСИК.ЭТО РЕЗУЛЬТАТ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ ЯПО...

описание

УРААААААААААААА у меня хороший отвесик.Это результат первой недели японской диеты.Сегодня день 8.Следующий результат будет в следующий понедельник.Вче приезжала подруга.Она меня не видела с ноября прошлого года.Была просто в шоке от моих результатов.Так было приятно слушать какая я молодец.

рацион

яблоко- 290.00 гр, банан - 300.00 гр, говядина отварная- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 2.00 гр, груша- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 5.00 гр

вес, спорт

вес: 153.50 кг.

рост: 1.68 м.
имт: 54
жир: 94.1 кг

грудь: 155.00 см.
талия: 150.00 см.
бедра: 164.00 см.

гимнастика (медленный темп) - 10 мин

сожгла: 57 ккал., сожгла за счет жиров: 34 ккал. (4 гр.)

комментарии: +65, просмотры: +641

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

« krasawa 23.04.07 14:12

Блин 6,4 кг это здорово! Тоже сяду на эту диету! Только вот совсем от соли сложно будет отказаться
« mpbphhxugx1a 23.04.07 14:12

Поздравляю! У тебя отличный результат!
« aknela 23.04.07 14:08

ответ для: селебрина

У меня просто написано фрукты.А какие я решаю сама.Вот мой вариант.
Японская диета .
Первый день: Завтрак: 9-00 кофе
Обед:13-00 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растит. маслом,1стакан томатного сока.
Ужин: 18-00 рыба жареная или вареная.
Второй день: Завтрак: 9-00 кофе и сухарик.
Обед : 13-00 рыба вареная или жареная, салат из овощей с растит. маслом.
Ужин: 18-00 200 г. вареной говядины и 1 стакан кефира.
Третий день: Завтрак: 9-00 кофе и сухарик
Обед: 13-00 1 большой жарен. кабачок в растит. масле, яблоки
Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г. вареной говядины, салат из свежей капусты с растит. маслом.
Четвертый день: Завтрак: 9-00 кофе
Обед: 13-00 1 сырое яйцо,3 большие вареные моркови с растит. маслом, 15г твердого сыра.
Ужин: 18-00 фрукты
Пятый день: Завтрак:9-00 Сырая морковь с соком лимона
Обед: 13-00 1 большая рыбина жарен. или вареная ,1 стакан томатного сока
Ужин: 18-00 фрукты
Шестой день: Завтрак: 9-00 кофе
Обед:13-00 ½ вареной курицы, салат из св. капусты или моркови
Ужин: 18-00 2 яйца вкрутую ,1 стакан сырой моркови с растит. маслом
Седьмой день: Завтрак: 9-00 чай
Обед:13-00 200г.вареной говядины, фрукты
Ужин: любой ужин из этих дней кроме третьего дня.
Восьмой день как седьмой день, Девятый день как шестой день, Десятый день как пятый день, Одиннадцатый день как четвертый день, Двенадцатый день как третий день, Тринадцатый день как второй день, Четырнадцатый день как первый .Соль, сахар, алкоголь НЕЛЬЗЯ
« селебрина 23.04.07 13:57

Что-то не припоминаю, чтобы в “японской диете“ были такие фрукты, как бананы и груши. Ну максимум это яблоко.
« aknela 23.04.07 13:47

Сижу и любуюсь своим новым весом в дневничке.В такие моменты готова горы свернуть.

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
katya_zlay 19.07 14:49	19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»	+1
Классика 19.07 20:47	привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не»	+1
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+2
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+6
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+6
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+4
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+10
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+4
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1

13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+3
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5
Шмидт 16.07 10:23	попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»	+1
Стройняшка 16.07 06:55	16.07.2025»	+1
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5
Тили 15.07 06:22	15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»	+7
Шмидт 14.07 09:25	сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»	+9
Шмидт 14.07 16:09	сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»	+2
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+18
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+15
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+10
Тили 14.07 07:08	14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»	+10

топ темы »» новые темы»
	почему я не умею готовить?»	2
	продолжили бы встречаться с таким мужчиной?»	3
	как можно быть таким благородным?»
	поздравьте меня! я сейчас собираю вещи и еду на несколько дней на алта»	5
	вы боитесь ездить на такси?»	5
	бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра»	45
	как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоуголь»	14
	мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо»	22
	у вас квартира сколько квадратных метров? »	34
	у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу об»	9

	какое платье вам больше понравилось из представленных? »	14
	как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового морожен»	22
	может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? »	8
	ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? »	25
	как вам такие волосы?»	15
	сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. »	22
	как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з»	16
	когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине »	4
	а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж тольк»	17
	а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? эт»	13
	ваши дошколята не боятся ездить в такси?»	2
	с каким цветом волос лучше? »	7
	дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост»	42
	еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? »	10
	как давно вы ели шаурму? »	28
	сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей плат»	14
	я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство греет душ»	17
	почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид»	264
	сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал»	27
	почему спрятался мой муж? ваши варианты»	83
	можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог? психот»	10
	чей таз шире? похожи ли ноги?»	23
	как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? »	22
	как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы увидели т»	5
	мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се»	30
	с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? »	59
	какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета »	17
	хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу? »	10
	беременность после 35 первым ребенком?»	34
	что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! »	21
	витя, отзовись! я - вера, у нас с тобой был курортный роман! теперь я »	38
	беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на девствен»	8
	наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки»	8
	сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме»	27
	сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов»	19
	как вам такое летнее платье? нравится или нет?»	12
	носите ли вы платья с крупными стразами и камнями? »	9
	что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо »	38
	сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с»	36
	вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке»	20
	торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать »	9
	возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире»	18
	кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,»	13
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	120
	вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг»	55
	если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви»	18
	что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. »	23
	кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб»	25
	закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода»	16
	как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр»	13
	родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить»	31
	сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ»	14
	мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны»	41
	проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?»	23
	у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение упря»	15
	для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г»	10
	в кого вы сейчас влюблены? »	15
	что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом? »	15
	если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел»	14
	вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие »	19
	вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? »	21
	сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не »	34
	у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо»	2
	вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, »	22
	мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? »	40
	для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается в»	10
	у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, »	26
	вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила! »	11
	неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть»	47
	у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство -»	12
	будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? »	14
	какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и»	23
	как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе? »	15
	через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или»	11
	оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав? »	10
	приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение»	29
	мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел »	24
	это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? »	12
	переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в гра»	8
	пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам? »	1
	парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая »	44
	когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов»	20
	на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматрив»	25
	один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо с»	30
	коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах. »	3
	мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел»	17
	я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не»	33
	появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для»	25
	сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и»	47
	если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про»	26

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»