вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 290.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, говядина отварная- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792.003 жиры:26.512 г. белки: 41.55 г. углеводы: 103.18 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 395.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 2.03 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.08 мг. Витамин Н: 5.18 мкг.
Витамин РР: 6.94 мг. Витамин С: 64.7 мг.
Железо: 17.42 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 123 мг. Магний: 213.3 мг.
Натрий: 952.79 мг. Фосфор: 445.28 мг.
Сера: 21.1 мг. Хлор: 90.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru