вход
Солнечного настроения!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
03.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7096, просмотры: +13931 |
начало
-
-
Удачки огромной!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Приветики!
_____________________________ _
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
хорошего настроения
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
удачи тебе
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Позитивчика и хорошего дня!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Хорошего настроения!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Удачки!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Удачи в делах!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Приветик!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Привет!
_______
К ризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
вход
сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|