Секреты правильного питания первое - пища должна быть свежей. при хранении

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 11.11.13

СЕКРЕТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПЕРВОЕ - ПИЩА ДОЛЖНА БЫТЬ СВЕЖЕЙ. ПРИ ХРАНЕНИИ

описание

Секреты правильного питания Первое - пища должна быть свежей. При хранении неизбежно ухудшаются диетические качества. Приготовленную еду нельзя оставлять надолго. В ней начинают идти процессы брожения и гниения. Лучше кушать еду сразу после приготовления. Само собой, поменьше чипсов, фаст-фудов и консервированно пищи. Второе - в рационе должны присутствовать сырые овощи и фрукты. В сырых плодах сконцентрирован живительная сила, в них сохраняется значительно больше витаминов и микроэлементов, чем в вареных. Сырые овощи и фрукты повышают скорость обменных процессов. Для людей с избыточным весом, флегматичным, склонным к депрессивным состояниям очень хорошо включать в рацион сырые овощи и фрукты, для повышения скорости обменных процессов. Людям же с повышенной возбудимостью лучше есть овощи и фрукты, приготовленные на пару или в духовке. Третье - питание должно быть разнообразным

вес, спорт

вес: 94.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 31
жир: 28.3 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +5823, просмотры: +10468

начало

«« 439..444 445 446 447 448 449 450 451..456 »»

« mellani 16.11.13 16:37

»

Удачи тебе
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« mellani 16.11.13 16:36

»

Забежала поддержать!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« mellani 16.11.13 16:36

»

Доброго времени суток!!!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« ялка500 16.11.13 16:35

»

Жду в гости!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« ялка500 16.11.13 16:35

»

Удачки тебе!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« jeniulka 16.11.13 16:35

»

Забегай в гости!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
« ялка500 16.11.13 16:35

»

приветик
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« jeniulka 16.11.13 16:35

»

Как настроение?
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
« jeniulka 16.11.13 16:34

»

привет
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
« анютины гл@зки 16.11.13 16:32

»

как дела?
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« olg@-m 16.11.13 16:31

»

ХОРОШЕГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« olg@-m 16.11.13 16:30

»

ПОДДЕРЖИВАЮ ТВОЙ ДНЕВНИК!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.

начало

«« 439..444 445 446 447 448 449 450 451..456 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
roslyakova 28.08 15:08	итоги моего желания поступить на очку в коледж)»	+3
Тили 28.08 06:37	28 августа 2025 года, четверг. (6:37)»	+17
Шмидт 28.08 17:06	всё, я всё сделала, что планировала, то есть почти ничего и теперь буду»	+1
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+19
OLIVOCHKA) 27.08 06:47	всем доброго утра! на работку еду работу работать. сейчас лайтово, ничего»	+7
628jpcrj1t 28.08 12:56	отличный день!»	+1
Шмидт 28.08 09:09	сегодня день отдыха, так что буду заниматься домашними делами, хочу горбушу»	+5
V_momente_ 28.08 06:35	предвкушение осени»	+4
Шмидт 27.08 15:34	короче, записали ольгу не в тот клас, в который я хотела, но я уже что-то»	+8
Тили 27.08 06:37	27 августа 2025 года, среда. (6:30)»	+15
ЯРыба@ 28.08 03:57	доброе утро, красотки!еду в автобусе. сижу читаю тг.я сегодня сливочный»	+2
Шмидт 28.08 09:06	а не - нормальная учитель, мне даже больше зашла, чем та, к которой нас»	+2
Шмидт 26.08 16:22	ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»	+12
V_momente_ 26.08 11:47	ох уж эта аклиматизация.»	+9
Шмидт 27.08 09:46	приветик, до сих пор разгребаю последствия своей дурости - залезть на»	+8
V_momente_ 27.08 06:40	среда»	+10
Ш@хиризада 27.08 11:21	сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»	+1
Шмидт 27.08 09:50	сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»	+4
zglechi53b 27.08 05:22	27.08.2025»	+3
OченьBезуч 27.08 09:47	интересные дела творятся.»	+3
Шмидт 23.08 14:39	сегодня будем с мужем валяться на диване и пить пиво. но сначала отправила»	+7
ЯРыба@ 27.08 04:23	девочки доброе утро!»	+5
ЯРыба@ 26.08 03:31	улетай туча! туча улетай»	+12
Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+20
Тили 26.08 02:28	26 августа 2025 года, вторник. (2:09)»	+21
Тили 23.08 06:42	23 августа 2025 года, субота. (6:34) новолуние.»	+7

Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+16
13th Month 26.08 12:41	тьфу-тьфу ну у меня вроде отпуск с 31 августа, надеюсь ничего не сорвется»	+8
Шмидт 26.08 08:42	так ещё и непонятно всё - ни со школой (приказа всё ещё нет), ни с танцами»	+6
628jpcrj1t 26.08 11:43	сегодня отдыхаю.»	+1
Тили 25.08 05:24	25 августа 2025 года, понедельник. (5:15)»	+18
Шмидт 26.08 08:38	одежду к школе купили, а вот канцелярию ещё нет. сегодня муж поедет на»	+2
ЯРыба@ 26.08 03:52	ещё одна попытка»	+4
Шмидт 25.08 13:15	не убеждайте себя, что вы должны полюбить морскую капусту, потому что»	+5
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+13
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+44
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+8
ЯРыба@ 25.08 11:08	всем привет! утром было некогда настроения вам хорошего и бодрости на»	+3
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+9
Шмидт 25.08 09:19	что-то так оливье хочу, но нет, сегодня манка на утро,на обед гороховый»	+6
Шмидт 25.08 09:24	позитивчик всем на сегодня и вобще навсегда. солнышко светит, хоть и»	+5
V_momente_ 24.08 12:12	вот и лето прошло,словно и не бывало )»	+8
V_momente_ 25.08 07:29	доброе бодрое! вливаемся!»	+6
Шмидт 24.08 08:42	мы тут решили переписать нашу библиотеку, дело сложное, так что растянется»	+6
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+21
Тили 24.08 06:35	24 августа 2025 года, воскресенье. (6:29)»	+10
Шмидт 24.08 11:01	на завтрак у меня сегодня была манка, а потом мармеладки. на обед будут»	+5
13th Month 24.08 09:59	вчера приехал муж из деревни, так что личная жизнь у меня наладилась,»	+8
Шмидт 24.08 10:56	девочки, я всё ещё под впечатлением. не могу прям, никогда бы не подумала,»	+8
Шмидт 21.08 13:21	- жена села на интересную диету. не ест после шести часов вечера.- о,»	+15
МиссКантен 24.08 09:36	а завтракала»	+1

топ темы »» новые темы»
	после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать? »	12
	ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях?»
	сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие ос»	9
	если бы на данном сайте обязательным условием было бы на каждую критик»	41
	какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? »	17
	о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретитьс»	20
	почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно адаптироватьс»	12
	посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом »	9
	когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что е»	28
	да или нет, скажите просто »	11

	как вы говорите? »	7
	а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побыв»	11
	перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. »	51
	вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцир»	5
	как вам невеста 2025? и ее образ? »	14
	вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические поступки вызы»	20
	в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? »	41
	кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия? »	5
	как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто »	23
	ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря»	19
	у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне кажется»	8
	почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё»	39
	музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил»	66
	как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?»	62
	вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на»	35
	зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до»	21
	вы бы поплыли от такого начальника? »	22
	как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин»	6
	травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве»	37
	как вы в детстве шутили над своими родителями или бабушками, дедушками»	6
	кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з»	6
	что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала? »	6
	через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали себ»	11
	ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон? »	9
	знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть де»	86
	можно ли в 40 выглядеть на 20? »	34
	ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во »	44
	стоит ли увеличить губы немного? »	28
	как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. »	110
	как туфли? к платьям, если взять, подойдут? »	14
	как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у вас »	16
	как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?»	26
	ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190? »	20
	хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн»	48
	в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка? »	38
	аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла! »	14
	что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который вче»	24
	а у вас когда-нибудь был интим на улице? »	37
	что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и»	19
	вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? »	11
	кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов? »	5
	муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума»	91
	что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители? »	15
	помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел? »	44
	о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене»	34
	кто летал в спб в начале октября? какая была погода? »	11
	тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет»	20
	такое фото уместно для группы про еду? эстетично? »	39
	какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? »	33
	как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в»	31
	вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? »	27
	между ними есть сходство? »	7
	какие песни про поцелуи знаете? »	13
	ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из моей»	20
	на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв»	31
	это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?»	19
	сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад»	24
	кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве»	11
	у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь »	26
	как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен»	33
	ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с говядино»	21
	знаете группу dire straits? а может кто-то слушает постоянно? я балдею»	4
	сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал обв»	19
	вам бы было страшно идти на футбол одной? »	21
	хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультето»	9
	интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ»	13
	кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте обща»	12
	вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? »	23
	испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у уролог»	14
	получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!»	17
	вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? »	29
	моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и»	19
	как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель»	11
	зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс»	47
	любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким»	11
	вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы. »	9
	арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н»	5
	вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных»	6
	4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне»	18
	на какой возраст выгляжу? что изменить? »	15
	сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? »	75
	здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой? »	7
	какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся а»	18
	как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань»	15
	ну, как я вам? »	74
	это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не замеч»	28
	замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? »	14
	смогли бы вы трусы менять раз в неделю? »	27
	вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?»	7
	увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал. какую от»	12

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»