вход
Хорошего времени суток)
_______
Не случайно, что лучший друг человека не умеет разговаривать
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +22161 |
начало
-
-
забежала с поддержкой
_______
Не случайно, что лучший друг человека не умеет разговаривать -
Привет!
_______
Не случайно, что лучший друг человека не умеет разговаривать -
Хорошего тебе настроения
_______
❦[b ]Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Желаю только победы
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Привет!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
ЗАХОДИ В ГОСТИ
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Принесла отличное настроение !!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Вот и Солнышко!!Не ждали!А мы при....пенькали!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Побольше отвесиков!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Отличного настроения тебе!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви. -
Хорошего настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
вход
доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|