вход
Солнечного настроения!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
03.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7096, просмотры: +13859 |
начало
-
-
Чудесного настроения
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Удачки огромной!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
У д а ч и!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Приветики!
_____________________________ _
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Привет от меня
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
хорошего настроения
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
удачи тебе
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
приветик,милая!
________________________ ______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Желаю идеального веса!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Добрыи вечер!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
вход
сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|