вход
Хорошего времени суток)
_______
Самого главного глазами не увидишь
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
08.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5444, просмотры: +9317 |
начало
-
-
А вот и я!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
забежала с поддержкой
_______
Самого главного глазами не увидишь -
приветик
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Привет!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Желаю удачи!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Желаю удачи!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Как твои похуделки?
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Как твои похуделки?
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Приветик!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Приветик!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
хорошего настроения
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
вход
12.08.2025»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|