Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 07.10.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 103.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.3 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +5694, просмотры: +11515

начало

«« 379..384 385 386 387 388 389 390 391..396 »»

« kissюлик 11.10.13 11:02

»

Зашла с поддержкой!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« дзен 11.10.13 10:53

»

Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« дзен 11.10.13 10:53

»

Желаю идеального веса!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« дзен 11.10.13 10:53

»

Добрыи вечер!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« светlinka 11.10.13 10:50

»

хорошего настроения
_______
Feel what I feel - its your final test
« светlinka 11.10.13 10:49

»

удачи тебе
_______
Feel what I feel - its your final test
« фиф@ 11.10.13 10:48

»

Солнечного настроения!
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 11.10.13 10:48

»

Удачки огромной!
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 11.10.13 10:48

»

Приветики!
_____________________________ _
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« говорун 11.10.13 10:00

»

Лови мою поддержку!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« говорун 11.10.13 10:00

»

Что нового?
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« **verunchik** 11.10.13 10:00

»

Позитивчика и хорошего дня!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон

начало

«« 379..384 385 386 387 388 389 390 391..396 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 31.08 15:07	ну в общем я в поезде, на своей любимой верхней боковухе, все идеально,»	+15
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+48
Шмидт 29.08 10:29	так, у ольги осталось пройти экг, невролога, окулиста и стоматолога, сложне»	+13
OLIVOCHKA) 30.08 10:37	ну вот и все,ну вот и всеё.подкрался таки сентябрь. в понедельник»	+7
Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+22
Алекс74 29.08 05:44	хатынь»	+10
Le_nusik_r 05.08 22:50	галя, ты еще жива?»	+3
Шмидт 31.08 19:29	надо зажечь свечку вкуснячую и поваляться почитать что-то. а потом уже»	+1
Шмидт 27.08 09:50	сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»	+10
Шмидт 31.08 09:25	ну вот и заканчивается лето. у меня в голове не укладывается, что моя»	+4
Тили 31.08 03:21	31 августа 2025 года, воскресенье. (6:13)»	+19
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+35
Шмидт 30.08 11:13	сегодня надо ещё приготовить, будут котлетки, суп с вермишелью и картошку»	+6
Шмидт 28.08 17:06	всё, я всё сделала, что планировала, то есть почти ничего и теперь буду»	+12
ЯРыба@ 31.08 07:00	доброе утро мои красавицы! сегодня возвращаюсь домой, передали дожди на»	+8
Шмидт 31.08 09:22	лицо перестало шелушиться, а голова всё ещё продолжает облазить, блин,»	+6
МиссКантен 31.08 10:03	очень кропотливо»	+1
Шмидт 30.08 11:17	я есть хочу, пошла готовить, а то так можно весь день просидеть за компом,»	+7
Шмидт 26.08 16:22	ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»	+16
Шмидт 30.08 11:08	надо бы прибраться сегодня, потом со временем будет туговато. по предварительному»	+4
V_momente_ 31.08 08:40	ну что,с завтра старт»	+2
V_momente_ 30.08 15:43	ну субота как всегда,вспоминаем)»	+3
Шмидт 28.08 09:06	а не - нормальная учитель, мне даже больше зашла, чем та, к которой нас»	+3
ЯРыба@ 29.08 02:41	доброе утро, пятница! эта неделя была весьма насыщена.хорошо что раз»	+9
Тили 30.08 04:24	30 августа 2025 года, субота. (4:15)»	+14
ЯРыба@ 30.08 11:08	доброе дачное утро!у нас сегодня жара. в общем я как и планировалось уехала»	+10

V_momente_ 28.08 06:35	предвкушение осени»	+6
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+21
ЯРыба@ 27.08 04:23	девочки доброе утро!»	+16
Шмидт 29.08 10:32	с ольгой в паралельном класе должна была учиться ещё одна шмидт ольга,»	+11
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+10
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+9
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+15
OLIVOCHKA) 27.08 06:47	всем доброго утра! на работку еду работу работать. сейчас лайтово, ничего»	+22
Винга 30.08 07:09	30.08.2025»	+3
13th Month 29.08 19:20	уф, завтра последний рабочий день перед отпуском и сответствено перед»	+2
ЯРыба@ 26.08 03:52	ещё одна попытка»	+5
Шмидт 29.08 16:15	ох уж эти состыковки в расписани занятий ребёнка, первые две недели сентября»	+3
Винга 29.08 17:39	привет всем»	+1
Ш@хиризада 29.08 05:09	доброе утречко, сегодня снова в больницу , врачей обходить перед садиком»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+2

топ темы »» новые темы»
	кто-нибудь переживал из вас измену? »	14
	на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете? »	11
	каре сделать или лучше длинные? »	29
	сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросо»	6
	сколько зарабатывает участковый, как вы думаете? »	14
	ревную мужа к его прошлому»	7
	девочки, у кого есть пассивный доход? какой он? »	14
	от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? »	3
	какие витаминки пьют ваши дети? »	7
	такие фото это сверх пошлость и безвкусица? »	38

	можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон »	20
	вы ревнивая? »	10
	вы часто с мамой ругаетесь? какой повод? »	20
	когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где работаете?»	18
	какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или кот»	33
	вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во вр»	35
	посмотрела я фильм неверная с ричардом гиром, а вам нравится этот филь»	10
	удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении? »	5
	как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за это »	7
	какая рок-группа или исполнитель вам нравится? »	32
	я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли соверш»	26
	товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?»	32
	кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м»	43
	какой у вас голос? »	18
	видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом у»	1
	как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в неудобное вр»	28
	почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к бывшему муж»	39
	хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла! »	14
	у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к»	13
	каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно д»	27
	посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все»	26
	у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет пре»	41
	как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с новой »	10
	а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет. »	8
	как относитесь к конкуренции с близкими? »	28
	что берете на обед на работу? »	22
	бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли св»	15
	кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нра»	30
	парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать? »	12
	у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним? »	10
	вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря какому-либо о»	16
	срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходит»	37
	самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим? »	15
	от кого из участников - мужчин вы чувствуете женский вайб?»	6
	разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового »	12
	какое фото лучше?»	19
	как смотрится юбка? брать? цена 600 р »	13
	интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после униве»	16
	я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти! »	49
	посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени»
	на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения»	55
	оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже? »	22
	вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?»	17
	с чем любите пиццу? часто заказываете? »	4
	никто не пробовал такой торт в кофемании? »	20
	с вами переставали общаться подруги потому что ревновали своих парней »	7
	что такое хорошая семья? как вы считаете? »	5
	как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма инт»	8
	такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе »	15
	были в испании? »	33
	вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это»	2
	если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей? »	37
	как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод - собират»	41
	с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат н»	56
	какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек кофе »	11
	как вам парень? похож на модель?»	33
	вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете »	14
	участница просит дать контакты моего бывшего мужа. как думаете, стоит?»	35
	как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было о»	14
	как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что имен»	18
	в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли б»	44
	на что вам постоянно не хватает денег? »	20
	а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы? »	17
	поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не занима»	14
	как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л»	25
	как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не»	29
	могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к человеку? »	5
	крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?»	10
	почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не»	14
	нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно»	15
	что почитать из современной литературы девочке 12 лет? »	8
	что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги»	31
	девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему мужчи»	12
	как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима? »	41
	вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нрави»	15
	вам нравится такая фигура? »	11
	во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в »	46
	вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну? »	38
	вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походк»	35
	как часто вы видите таких идеальных девушек в реале? »	24
	если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он е»	8
	если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы ра»	30
	увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это вс»	19
	как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет с»	6
	как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день »	6
	стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. »	21
	кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве»	28
	в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу? »	20
	как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 дет»	3
	какие жвачки вам нравились больше? »	5

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»