вход
Добрый день!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
11.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +4916, просмотры: +9681 |
начало
-
-
Позитивчика и хорошего дня!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Удачки!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Приветик!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Хорошего настроения!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Удачи в делах!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Привет!
_______
[ *448*] Самого главного глазами не увидишь -
приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Зашла к тебе с поддержкой!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Желаю хорошего настроения
_______
❦[b ]Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
вход
доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|