Секреты правильного питания первое - пища должна быть свежей. при хранении

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 11.11.13

СЕКРЕТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПЕРВОЕ - ПИЩА ДОЛЖНА БЫТЬ СВЕЖЕЙ. ПРИ ХРАНЕНИИ

описание

Секреты правильного питания Первое - пища должна быть свежей. При хранении неизбежно ухудшаются диетические качества. Приготовленную еду нельзя оставлять надолго. В ней начинают идти процессы брожения и гниения. Лучше кушать еду сразу после приготовления. Само собой, поменьше чипсов, фаст-фудов и консервированно пищи. Второе - в рационе должны присутствовать сырые овощи и фрукты. В сырых плодах сконцентрирован живительная сила, в них сохраняется значительно больше витаминов и микроэлементов, чем в вареных. Сырые овощи и фрукты повышают скорость обменных процессов. Для людей с избыточным весом, флегматичным, склонным к депрессивным состояниям очень хорошо включать в рацион сырые овощи и фрукты, для повышения скорости обменных процессов. Людям же с повышенной возбудимостью лучше есть овощи и фрукты, приготовленные на пару или в духовке. Третье - питание должно быть разнообразным

вес, спорт

вес: 94.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 31
жир: 28.3 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +5856, просмотры: +10303

начало

«« 337..342 343 344 345 346 347 348 349..354 »»

« джинн 18.11.13 17:32

»

Как дела?
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« джинн 18.11.13 17:32

»

Зашла к тебе с поддержкой!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« джинн 18.11.13 17:32

»

Доброго времени суток
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« ялка500 18.11.13 17:23

»

Жду в гости!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« ялка500 18.11.13 17:23

»

Удачки тебе!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« ялка500 18.11.13 17:22

»

приветик
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« svetlanкa 18.11.13 17:18

»

Побольше отвесиков!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« svetlanкa 18.11.13 17:17

»

Хорошего настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« svetlanкa 18.11.13 17:17

»

Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« **verunchik** 18.11.13 17:08

»

Заходи в гости!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
« **verunchik** 18.11.13 17:08

»

Хорошего настроения!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
« **verunchik** 18.11.13 17:08

»

Привет!
_______
Ж ИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон

начало

«« 337..342 343 344 345 346 347 348 349..354 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 27.08 06:37	27 августа 2025 года, среда. (6:30)»	+10
Шмидт 27.08 15:34	короче, записали ольгу не в тот клас, в который я хотела, но я уже что-то»	+2
V_momente_ 27.08 06:40	среда»	+10
Ш@хиризада 27.08 11:21	сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»	+1
Шмидт 27.08 09:46	приветик, до сих пор разгребаю последствия своей дурости - залезть на»	+7
Шмидт 27.08 09:50	сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»	+4
OLIVOCHKA) 27.08 06:47	всем доброго утра! на работку еду работу работать. сейчас лайтово, ничего»	+5
zglechi53b 27.08 05:22	27.08.2025»	+3
OченьBезуч 27.08 09:47	интересные дела творятся.»	+3
Шмидт 26.08 16:22	ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»	+9
Шмидт 23.08 14:39	сегодня будем с мужем валяться на диване и пить пиво. но сначала отправила»	+7
ЯРыба@ 27.08 04:23	девочки доброе утро!»	+5
ЯРыба@ 26.08 03:31	улетай туча! туча улетай»	+12
Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+20
Тили 26.08 02:28	26 августа 2025 года, вторник. (2:09)»	+21
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+17
Тили 23.08 06:42	23 августа 2025 года, субота. (6:34) новолуние.»	+7
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+16
V_momente_ 26.08 11:47	ох уж эта аклиматизация.»	+8
13th Month 26.08 12:41	тьфу-тьфу ну у меня вроде отпуск с 31 августа, надеюсь ничего не сорвется»	+8
Шмидт 26.08 08:42	так ещё и непонятно всё - ни со школой (приказа всё ещё нет), ни с танцами»	+6
628jpcrj1t 26.08 11:43	сегодня отдыхаю.»	+1
Тили 25.08 05:24	25 августа 2025 года, понедельник. (5:15)»	+18
Шмидт 26.08 08:38	одежду к школе купили, а вот канцелярию ещё нет. сегодня муж поедет на»	+2
ЯРыба@ 26.08 03:52	ещё одна попытка»	+4
Шмидт 25.08 13:15	не убеждайте себя, что вы должны полюбить морскую капусту, потому что»	+5

Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+13
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+44
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+8
ЯРыба@ 25.08 11:08	всем привет! утром было некогда настроения вам хорошего и бодрости на»	+3
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+9
Шмидт 25.08 09:19	что-то так оливье хочу, но нет, сегодня манка на утро,на обед гороховый»	+6
Шмидт 25.08 09:24	позитивчик всем на сегодня и вобще навсегда. солнышко светит, хоть и»	+5
V_momente_ 24.08 12:12	вот и лето прошло,словно и не бывало )»	+8
V_momente_ 25.08 07:29	доброе бодрое! вливаемся!»	+6
Шмидт 24.08 08:42	мы тут решили переписать нашу библиотеку, дело сложное, так что растянется»	+6
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+21
Тили 24.08 06:35	24 августа 2025 года, воскресенье. (6:29)»	+10
Шмидт 24.08 11:01	на завтрак у меня сегодня была манка, а потом мармеладки. на обед будут»	+5
13th Month 24.08 09:59	вчера приехал муж из деревни, так что личная жизнь у меня наладилась,»	+8
Шмидт 24.08 10:56	девочки, я всё ещё под впечатлением. не могу прям, никогда бы не подумала,»	+8
Шмидт 21.08 13:21	- жена села на интересную диету. не ест после шести часов вечера.- о,»	+15
МиссКантен 24.08 09:36	а завтракала»	+1
Шмидт 23.08 14:31	я сегодня просто на эмоциях, но практически ничего не хочу делать. так,»	+4
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+3
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+3
Шмидт 19.08 11:55	во вторник были экскурси по ущельям недалеко от владикавказа. находили»	+4
Шмидт 20.08 12:29	сегодня ездили на ледник цей. там чуть одна из нашей групы не скатилась»	+4
Шмидт 22.08 13:57	ну это было! да, это просто было! поднялись на эльбрус на высоту»	+3
Шмидт 23.08 14:21	как пищевой продукт овёс известен с незапамятных времён. о том, что германцы»	+2
P6790p7 23.08 04:12	планирую начать похудение с завтрашнего дня.»	+1

топ темы »» новые темы»
	вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить вашего »	22
	какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? »	5
	админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не производилась»	10
	вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? »	5
	как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в»	19
	как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? »	13
	у меня ведь большие глаза? »	9
	интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? »	26
	при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть»	6
	какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!»	34

	откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион»	46
	ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во »	20
	кто самый нужный участник или участница, судя по комментариям? »	17
	вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? »	15
	в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?»	46
	если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от »	16
	зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до»	9
	соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто нево»	13
	вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я зна»	11
	как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? »	29
	замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? »	8
	часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? »	8
	какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся а»	12
	у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога? »	18
	какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней? »
	ну, как я вам? »	52
	как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен»	19
	сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? »	71
	третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга? »	16
	у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь »	19
	странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен соб»	15
	могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове»	9
	что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? »	104
	на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв»	20
	на какой фотке я получилась лучше всего? »	21
	вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? »	57
	почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? »	28
	год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? »	35
	вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели? сле»	17
	можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? »	11
	отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни»	38
	хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см»	20
	почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! »	21
	когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст п»	11
	чей внешний вид здесь соответствует внешнему виду эффектной спутницы д»	42
	как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?»	20
	вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в »	24
	кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?»	4
	можно ли в 40 выглядеть на 20? »	27
	можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый»	32
	луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрал»	15
	в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у»	48
	что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну»	11
	какое фото лучше? первое или второе? »	13
	когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? »	34
	на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра»	13
	на какой песне у вас пластинку заело? »	12
	узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? »	22
	какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к»	36
	бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? »	14
	мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные варианты? »	23
	тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет»	9
	как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель»	2
	принарядилась сегодня. опять не то? »	62
	спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он»	44
	заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за»	7
	если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как ре»	41
	вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше»	23
	все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я испорт»	23
	лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый? »	13
	хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни»	56
	какая у вас любимая бразильская актриса и актер? »	9
	часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать заявле»	11
	что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок»	33
	вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? »	22
	были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? »	24
	в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники. »	8
	может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь, в»	6
	кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы»	6
	были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл»	42
	сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом »	3
	вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?»	9
	если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? »	16
	как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань»	11
	ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? »	26
	не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан? »	10
	какая работа подходит медлительным людям? »	15
	подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в»	15
	какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло»	13
	восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо сделало »	4
	замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де»	29
	вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр»	24
	родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно удал»	13
	когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная»	8
	какой участнице по характеру и нраву подошёл бы роберт инглуд? »	72
	у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н»	11
	любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким»	10
	вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются свои»	16
	сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то перегоро»	4
	по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? »	15

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»