вход
Удачи в делах!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
11.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +4916, просмотры: +9330 |
начало
-
-
Привет!
_______
К ризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
удачи на весь день
_______
Мечты нужно заставлять сбываться! -
голосок
_______
Ме чты нужно заставлять сбываться! -
Приветик!
_______
Мечты нужно заставлять сбываться! -
Удачи!
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Пусть у тебя все будет хорошо
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Приветик
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Хорошего настроения
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
десяточка
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Привет
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
вход
каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|