начало

• «   svetlanкa 17.02.22 15:55

  »
  ответ для: Oikea Leijona

  Oikea Leijona писал(а): это надо поменять свои привычки. Я мало пью воды, просто забываю даже. А надо Когда слышала, что порция должна быть с кулачок, меня это не трогало, слишком обтекаемо для конкретных действий. Вот когда тебе дают готовое меню, с калоражем рассчитанным, то это более наглядно и мотивирует больше.. У меня вот сейчас на руках есть 4 готовых меню 3 купила по случаю, одним поделилась коллега, она на нем сбросила за 3 месяца 10кг, человек со спортом не дружит. Вот хочу внимательно пройтись по имеющимся и выбрать, что мне не надоест за неделю заморачиваться количеством и взвешиванием продуктов

  про воду я стала вспоминать)) а вот порция с кулачок не всегда бывает..
• «   oikea leijona 17.02.22 15:39

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Хорошо, но вот разве можно есть, если не хочешь? Расскажи поподробнее... Надо то как???

  причем, тебе вот подходит интервальное голодание, а мне оно строго запрещено. Помнишь, я писала про инсулинорезистентность? После многочисленных анализов, врач сказал, что мне надо есть каждые 3 часа, никаких больших промежутков.
• «   oikea leijona 17.02.22 15:35

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Хорошо, но вот разве можно есть, если не хочешь? Расскажи поподробнее... Надо то как???

  это надо поменять свои привычки. Я мало пью воды, просто забываю даже. А надо) Когда слышала, что порция должна быть с кулачок, меня это не трогало, слишком обтекаемо для конкретных действий. Вот когда тебе дают готовое меню, с калоражем рассчитанным, то это более наглядно и мотивирует больше.. У меня вот сейчас на руках есть 4 готовых меню (3 купила по случаю, одним поделилась коллега, она на нем сбросила за 3 месяца 10кг, человек со спортом не дружит). Вот хочу внимательно пройтись по имеющимся и выбрать, что мне не надоест за неделю заморачиваться количеством и взвешиванием продуктов)))
• «   svetlanкa 17.02.22 15:30

  »
  ответ для: Oikea Leijona

  Oikea Leijona писал(а): было, но недолго, не догадалась сфоткать для аргумента

  да верю я, верю
• «   svetlanкa 17.02.22 15:29

  »
  ответ для: Oikea Leijona

  Oikea Leijona писал(а): у меня проблема оказалась в другом я как раз не жрала с диетологом работали, она говорит - мне надо научить тебя есть. Потому что меню правильное, но редко могла поесть только раз в день и было достаточно и организм живет в постоянном запасе на черный день....

  Хорошо, но вот разве можно есть, если не хочешь? Расскажи поподробнее... Надо то как???
• «   oikea leijona 17.02.22 15:07

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Что-от я солнца сегодня не видела...

  было, но недолго, не догадалась сфоткать для аргумента)
• «   oikea leijona 17.02.22 15:02

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Ну да, либо двигаться, либо не жрать...

  у меня проблема оказалась в другом)))))) я как раз “не жрала“)) с диетологом работали, она говорит - мне надо научить тебя есть. Потому что меню правильное, но редко (могла поесть только раз в день и было достаточно) и организм живет в постоянном “запасе на черный день“....
• «   svetlanкa 17.02.22 14:51

  »
  ответ для: Oikea Leijona

  Oikea Leijona писал(а): cпускались на обед, так даже солнышко светило, пока ели

  Что-от я солнца сегодня не видела...
• «   svetlanкa 17.02.22 14:50

  »
  ответ для: Oikea Leijona

  Oikea Leijona писал(а): у меня движения стало намного меньше. Ведь пока была в санатории 2 недели, просто ходила,но по 15к шагов в день и ушло 6 кг. А кормили там 5 раз в день. И даже при всех овощах/белках у меня получалось 2000////

  Ну да, либо двигаться, либо не жрать...
• «   oikea leijona 17.02.22 14:37

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): но все равно пасмурно и на улицу не хочется из-за этого

  cпускались на обед, так даже солнышко светило, пока ели)
• «   oikea leijona 17.02.22 14:35

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Мы просто стали себя неправильно любить, вкусненьким. вместо интересненького

  у меня движения стало намного меньше. Ведь пока была в санатории 2 недели, просто ходила,но по 15к шагов в день и ушло 6 кг. А кормили там 5 раз в день. И даже при всех овощах/белках у меня получалось 2000////
• «   svetlanкa 17.02.22 13:37

  »
  ответ для: Oikea Leijona

  Oikea Leijona писал(а): Метеорологи не всегда попадают в точку. Сейчас не особо ветрено. По дыму из труб определила

  но все равно пасмурно и на улицу не хочется из-за этого

начало