начало

• «   givenchyplay 17.03.16 12:24

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Так и есть! Только одной разгрузки мало - нужно 2 в неделю для динамики вниз. Но день пока не могу выбрать. Если толкьо случайно получится! Например сегодня к 2 дня у меня калораж всего 200 Ккал и поесть в ближайшее время будет негде - только чай с молоком. Вечером на балет уйду. Вернусь после 9 вечера домой. Если меня не заставят готовить или сама себя не заставлю, то будет хорошая разгрузка. Правда силовую тренировку пропущу. А на ней теряется 500 Ккал.

  Постарайся сегодня. Я уже заметила, если что-то хочешь нужно начинать буквально сейчас. Тем более у тебя и день подходящий. И настройся вечером не готовить. Ничего страшного не случится, никто из твоих домашний с голоду не умрет и даже не похудеет.
• «   белокурая бестия 17.03.16 12:23

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Вчера прочитала про диету Американски горки. Там 800-1000-1200 по 3 дня некоторые, особо одаренные обменкой могут 600-800-1000. Но больше 3-х дней на калораже ниже 800 нельзя. Потом можно в штопор сорваться. Поэтому постарайся вот так. Многим помогает очень! Я тоже попробую, когда с работой полегче будет.

  наивняк... когда с работой полегче будет - так и до морковкина заговенья не дождешься
• «   белокурая бестия 17.03.16 12:22

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): У меня столько мыслительной детельности постоянно, что не получается есть меньше - пропадает память и сосредоточенность! Даже страшно становится в такие моменты. Все же привыкли, что я все знаю и придумаю решение любых вопросов! А я когда голодная смотрю на людей и понимаю, что в голове каша!

  я , конечно, не замечала уж такой дикой зависимости, но иногда действительно требуется шоколад
• «   tereza30 17.03.16 12:08

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  GIVENCHYPLAY писал(а): Привет, Олесик. Почитала вашу с Илоной переписку. Я думаю, что в твоем случае для снижения веса нужно устраивать один разгрузочный день, кк на 500-800. Выбери когда тебе удобно. Либо в будний, когда нет тренировки, либо в один выходной.

  Так и есть! Только одной разгрузки мало - нужно 2 в неделю для динамики вниз. Но день пока не могу выбрать. Если толкьо случайно получится! Например сегодня к 2 дня у меня калораж всего 200 Ккал и поесть в ближайшее время будет негде - только чай с молоком. Вечером на балет уйду. Вернусь после 9 вечера домой. Если меня не заставят готовить (или сама себя не заставлю), то будет хорошая разгрузка. Правда силовую тренировку пропущу. А на ней теряется 500 Ккал.
• «   givenchyplay 17.03.16 12:03

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Вчера прочитала про диету Американски горки. Там 800-1000-1200 по 3 дня некоторые, особо одаренные обменкой могут 600-800-1000. Но больше 3-х дней на калораже ниже 800 нельзя. Потом можно в штопор сорваться. Поэтому постарайся вот так. Многим помогает очень! Я тоже попробую, когда с работой полегче будет.

  Согласна! Именно так я раскачала обменку, когда трои месяца сидела на 800 кк, и перестала худеть. Делала такие качели, и вес опять стал уходить.
• «   givenchyplay 17.03.16 12:02

  »
  Привет, Олесик. Почитала вашу с Илоной переписку. Я думаю, что в твоем случае для снижения веса нужно устраивать один разгрузочный день, кк на 500-800. Выбери когда тебе удобно. Либо в будний, когда нет тренировки, либо в один выходной.
• «   tereza30 17.03.16 11:56

  »
  ответ для: Белокурая Бестия

  Белокурая Бестия писал(а): нет, я имела в виду, что на 1200 не худею, а математически должна была бы худеть

  Вчера прочитала про диету “Американски горки“. Там 800-1000-1200 по 3 дня (некоторые, “особо одаренные обменкой“ могут 600-800-1000). Но больше 3-х дней на калораже ниже 800 нельзя. Потом можно в штопор сорваться. Поэтому постарайся вот так. Многим помогает очень! Я тоже попробую, когда с работой полегче будет.
• «   tereza30 17.03.16 11:53

  »
  ответ для: Белокурая Бестия

  Белокурая Бестия писал(а): как я тебя понимаю!

  У меня столько мыслительной детельности постоянно, что не получается есть меньше - пропадает память и сосредоточенность! Даже страшно становится в такие моменты. Все же привыкли, что я все знаю и придумаю решение любых вопросов! А я когда голодная смотрю на людей и понимаю, что в голове каша!
• «   белокурая бестия 17.03.16 11:52

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Ну вот тогда понятно! А то я думала, что 600-800 и не худеешь!!!

  нет, я имела в виду, что на 1200 не худею, а математически должна была бы худеть
• «   белокурая бестия 17.03.16 11:51

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Согласна... И я не знаю что с этим делать. оправдываться надоело...

  как я тебя понимаю!
• «   tereza30 17.03.16 11:51

  »
  ответ для: Белокурая Бестия

  Белокурая Бестия писал(а): так и я сечас худею... 2 кг скинула

  Ну вот тогда понятно! А то я думала, что 600-800 и не худеешь!!!
• «   белокурая бестия 17.03.16 11:50

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Я про 4 кусочка только сегодня сказала. обычно если ем, то 1, край 2.

  я то же так же

начало