Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 08.12.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 94.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 31
жир: 28.3 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +6374, просмотры: +11065

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

« kissюлик 29.12.13 21:54

»

Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 29.12.13 21:54

»

Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 29.12.13 21:54

»

Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« самая любиммая 29.12.13 21:32

»

ответ для: OlG@-M

Хорошего настроения
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
« самая любиммая 29.12.13 21:32

»

ответ для: OlG@-M

удачки тебе
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
« самая любиммая 29.12.13 21:32

»

ответ для: OlG@-M

спасибо огромное
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
« olg@-m 29.12.13 20:39

»

ХОРОШЕГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« olg@-m 29.12.13 20:39

»

ПОДДЕРЖИВАЮ ТВОЙ ДНЕВНИК!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« olg@-m 29.12.13 20:39

»

ПРИВЕТИК!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« солнце в зените 29.12.13 19:47

»

ЗАХОДИ В ГОСТИ
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« солнце в зените 29.12.13 19:46

»

Принесла отличное настроение !!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« солнце в зените 29.12.13 19:46

»

Вот и Солнышко!!Не ждали!А мы при....пенькали!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 07.08 11:10	всем привет! вчера ночью уехала на дачу одна. хотела в лес пойти,но передумала,много»	+6
Шмидт 07.08 08:33	так хочу селёдки, но и так почему-то сильно отекла, даже на весы не пошла.»	+6
Шмидт 07.08 11:51	дочь зовёт на диету, но я не готова, вот просто понимаю, что у меня сейчас»	+2
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+13
Тили 07.08 06:54	07 августа 2025 года, четверг. (6:35) дождь.»	+17
ЯРыба@ 07.08 03:22	с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»	+11
opss 06.08 15:09	так, ну что. к врачу сходила, хрипов в легких почти нет. прописали ингаляци»	+3
ЯРыба@ 05.08 03:35	всем привет! уже еду успешно на работу. сегодня с сумочкой и с обедом»	+9
Le_nusik_r 07.08 06:21	итак, я удивлена, но минус 70 гр»	+3
Шмидт 07.08 08:29	сегодня, наверное, тефтельки в соусе сделаю и суп надо сварить, а вот»	+4
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+19
ЯРыба@ 06.08 03:12	всем привет мои дорогие.как у вас дела?рано ли проснулись?что вкусного»	+8
OLIVOCHKA) 05.08 10:22	всем доброго утра! дождь на улице продолжается,хотя он не такой сильный,как»	+14
Svetlanka_ 05.08 08:31	привет всем! раслабилась я совсем за лето. набрала вес(»	+10
Шмидт 05.08 12:52	сегодня едем к логопеду, потом на степ и на пилатес. вот такие грандиозные»	+8
13th Month 05.08 08:02	для надежности эксперимента вчера еще один день поела суп. в общем давно»	+54
Татушыч 07.08 07:05	07.08.2025»	+1
13th Month 07.08 09:05	выходные. еду таки в деревню, в обед. с утра надо постирать постель, искупаться,»	+1
Альбинка19 04.08 04:31	доброе утро, мои дорогие! вот и началась полноценая моя рабочая неделя»	+25
Le_nusik_r 06.08 08:40	стартуем с весом 76,3»	+5
Шмидт 06.08 16:18	сейчас одна дома, как хорошо иногда вот так побыть одной. но ненадолго,»	+4
zglechi53b 06.08 12:32	06.08.2025»	+1
Татушыч 04.08 06:33	04.08.2025»	+3
13th Month 04.08 06:37	а у нас дождь. выходные пролетели не заметила, сегодня уже опять на работу.»	+11
Тили 06.08 07:54	06 августа 2025 года, среда. (7:43)»	+13
МиссКантен 06.08 16:00	без завтрака»	+1

opss 04.08 17:06	всем привет. давно меня тут не было. так интересно почитать свои дневники»	+2
13th Month 06.08 09:17	проспала и не сварила поесть на работу. что с будильником не знаю, вроде»	+1
Шмидт 06.08 07:37	в это лето даже на озеро не съездили. то одно, то другое, никак собраться»	+3
Шмидт 06.08 07:39	почему-то вчера на пилатесе мне прям было тяжело. степ мне проще, видно,»	+2
Le_nusik_r 05.08 22:50	галя, ты еще жива?»	+2
opss 05.08 16:57	всем добрый день. пока сижу на больничном. взялась за упражнения на тазовое»	+2
freyaa 05.08 08:31	05.08.2025»	+2
Rozzi7days 05.08 12:59	я больше ни с кем не спорю, правда у всех своя. кому-то и лужа - море,»	+1
Тили 05.08 06:39	05 августа 2025 года, вторник. (6:37)»	+30
ЯРыба@ 03.08 15:41	чем заняться в выходной?»	+20
МиссКантен 05.08 10:07	опять завтрак»	+1
Шмидт 05.08 08:27	вот думаю, ходить сегодня на растяжку вечером или нет. день промотаюсь»	+4
Шмидт 04.08 16:05	привет, сегодня танцы снова ведёт мой дорогой тренер ваня, так что лечу»	+6
Шмидт 05.08 08:31	в одном труде, посвященом психологической травме и обществу, социолог»	+2
OLIVOCHKA) 04.08 07:54	всем доброго утра! проснулась рано, пока валялась поняла,что мне нужен»	+11
Тили 04.08 07:06	04 августа 2025 года, понедельник. (7:05)»	+17
Rozzi7days 04.08 14:37	ничего страшного, если все, что вы сегодня сделали - это просто выжили…»	+1
Алекс74 02.08 08:22	кровавая мэри»	+34
Шмидт 04.08 09:21	- эй, не лезь в чужое счастье!- э.? - убери руки от моего десерта,»	+7
Шмидт 04.08 09:26	сегодня на завтрак сварила гречку, а на ужин будет капуста с индейкой.»	+6
OLIVOCHKA) 03.08 14:45	здравствуйте,мои дорогие! нас становится все меньше и меньше. нет светика,юли.очень»	+18
Тили 03.08 06:03	03 августа 2025 года, воскресенье. (5:5)»	+10
Tanyel 04.08 12:18	04.08.2025»	+1
Шмидт 03.08 16:05	сегодня вечером на йогу, потом душ, потом немного позанимаемся с мелкой,»	+6
Ш@хиризада 03.08 06:24	у нас радость мы вчера купили новый диван ,»	+6

топ темы »» новые темы»
	с мужем разразился скандал на фоне темы одной из участниц,в которой он»
	почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в »	84
	я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка»	14
	знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий»	13
	какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или »	21
	чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно»	9
	как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось во»	45
	слово женатая - показатель образования? подруга с парнем хотела познак»	14
	нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? »	25
	если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас? »	15

	как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то »	20
	вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории? »	11
	приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и »	129
	покупка вторички и риски»	2
	как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос м»	12
	как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то ра»	7
	что думаете о феминитивах? какие используете?»	22
	хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? »	18
	что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что »	3
	не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это»	10
	какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,. »	22
	а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но оч»	29
	какой у вас любимый автор классической литературы? »	12
	какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? »	29
	этот музыкант похож на участника форума? »	24
	это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки. »	15
	какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп? »	5
	как вам лабубу в таком варианте? »	12
	вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п»	61
	считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же»	48
	как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь»	30
	как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно »	9
	что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк »	56
	почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б»	25
	куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или храните? »	12
	у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?»	13
	если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о »	21
	что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и»	21
	какие книги драйзера читали? что понравилось? »	14
	в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок? »	26
	вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за во»	17
	вы были полным ребенком или худым? »	27
	кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? »	37
	какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики! »	25
	приснился младенец мужского пола. к чему это снится? »	4
	спасатели заводят? деймон всю дорогу елену спасал и похоже не его внеш»	18
	как вы видите смысл рождения ребенка?»	25
	как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь»	30
	народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телег»	10
	чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи. »	26
	как вам такой типаж внешности? нравится? »	10
	вот какой сегодня праздник отмечается »	7
	какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер. »	47
	с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как? »	8
	вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут о»	8
	как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с »	26
	это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! »	15
	сколько денег в месяц у вас уходит на еду? »	22
	как считаете, участницы порой относятся предвзято друг к другу? »	13
	какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре»	37
	были ли вы хоть раз на грани жизни и смерти?»	26
	как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или уст»	27
	что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омл»	25
	вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается »	29
	идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото. »	22
	кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности? »	15
	вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл»	29
	стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос»	15
	думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р»	4
	если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слы»	29
	вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво и»	14
	заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас»	13
	кто из участниц внешне похож на гваделупу? »	19
	идет мне септум? хочу опять его проколоть. »	23
	сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад? »	13
	почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза? »	20
	какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избранник»	11
	какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? »	30
	вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились св»	18
	сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? »	33
	едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? »	29
	чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст»	42
	у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали»	41
	в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? »	29
	может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в госполи»	8
	какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све»	16
	зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редк»	10
	кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой»
	дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. »	33
	посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом »	5
	знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как»	39
	вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения конфлик»	12
	если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам»	20
	замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить, »	57
	кого вы реально посылали? »	14
	когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещ»	12
	вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н»	27
	у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная»	24
	после естественных родов у вас ведро или заросло? »	24
	вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы»	19

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»