вход
Заглянула на огонек
_______
Если в новогоднюю ночь в вашу дверь постучится беда, пусть ей откроет счастье и ответит: «Никого нет дома»!
| ||||||
| ||||||
|
Tanyel
27.12.11
|
||||||
| ||||||
| После тяжелых, “сытных“ выходных не обязательно терзать себя разгрузочными днями, или голодовками, можно попробовать и эту высокоэнергетич однодневную диету. ЗАВТР хлопьев или мюсли, стакан обезжиренного молока, персик и тост с сыром (2 ст.л. сыра моцарелла с одним ломтиком диетического хлеба, можно запечь пока сыр не расплавится) супа гаспачо, вегетарианский бутерброд (в питу положить натертый сыр чеддер и запекать пока не расплавится, добавить листья салата, помидор, лук, 1 ст.л. ложка кетчупа) ПОЛ йогурт УЖИН: (зеленый салат, 1/4 огурца, маленький помидор, зеленый лук, морковь, 1 ч. л. оливкого масла, 1 ст.л. уксуса), куриная грудка на гриле, 1 стакан брокколи на пару, 1 маленький початок кукурузы, 10 ягод клубники. 1200 ккал, жиров - 26 г, насыщенных жиров - 8 г, кальция - 1200 мг, клетчатки -29 г. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8 |
| комментарии: +39, просмотры: +154 |
начало
-
-
Десяточкаа в копилочку!
_______
Если в новогоднюю ночь в вашу дверь постучится беда, пусть ей откроет счастье и ответит: «Никого нет дома»! -
С наступающим тебя!
Поддержи зайчишку https://www.galya.ru...
_______
Если в новогоднюю ночь в вашу дверь постучится беда, пусть ей откроет счастье и ответит: «Никого нет дома»!
вход
всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|