вход
+10
_______
Чтобы жена не превращалась в пилу, муж не должен становится бревном...
| ||||||
| ||||||
|
Tanyel
27.12.11
|
||||||
| ||||||
| После тяжелых, “сытных“ выходных не обязательно терзать себя разгрузочными днями, или голодовками, можно попробовать и эту высокоэнергетич однодневную диету. ЗАВТР хлопьев или мюсли, стакан обезжиренного молока, персик и тост с сыром (2 ст.л. сыра моцарелла с одним ломтиком диетического хлеба, можно запечь пока сыр не расплавится) супа гаспачо, вегетарианский бутерброд (в питу положить натертый сыр чеддер и запекать пока не расплавится, добавить листья салата, помидор, лук, 1 ст.л. ложка кетчупа) ПОЛ йогурт УЖИН: (зеленый салат, 1/4 огурца, маленький помидор, зеленый лук, морковь, 1 ч. л. оливкого масла, 1 ст.л. уксуса), куриная грудка на гриле, 1 стакан брокколи на пару, 1 маленький початок кукурузы, 10 ягод клубники. 1200 ккал, жиров - 26 г, насыщенных жиров - 8 г, кальция - 1200 мг, клетчатки -29 г. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8 |
| комментарии: +39, просмотры: +154 |
начало
-
-
Как мне, так лучше уж зловредные враги, чем хитрожопые друзья...
_______
Проголосуйте за меня, пожалуйста, в конкурсе “Снегурочка 2012“ https://www.galya.ru...
-
Отличного настроения!
_______
Проголосуйте за меня, пожалуйста, в конкурсе “Снегурочка 2012“ https://www.galya.ru...
-
Приветик!
_______
Проголосуйте за меня, пожалуйста, в конкурсе “Снегурочка 2012“ https://www.galya.ru...
-
Десяточка в поддержку!
-
Отлично провести день!
-
Приветик дорогая!
-
Не жалейте своей любви и щедро одаривайте ею своих близких и тогда она будет возвращаться к вам с двойной силой. Но дракон не терпит лжи и неискренности, так что обдумывайте каждый свой шаг. А также можете смело браться за новое дело-год Дракона благоприятствует новым начинаниям!
-
Иду по улице, навстречу шагает дядька, похожий на потенциального рокера. На футболке вместо привычных взгляду картинок типа Арии надпись: “Я дурак“.
Иду, улыбаюсь, проходит мимо меня, я оборачиваюсь вслед и вижу на спине следующее: “И ты тоже“
У меня истерика)))
10!!!
вход
всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|