начало

• «   564712389 14.05.11 20:20

  »
• «   jujka 14.05.11 20:02

  »
  ответ для: La_Chica_Rusa

  La_Chica_Rusa писал(а): А зачем л картинин? Ну и правильно, отдыхать, повалятся тоже надо! А я завтра планирую отдых от спорта, если мой выходной возмёт..Потомучто выкроить час с компом, да еще и не уделяя ему внимания это проблемотично. Я ему показала турбо фая, грю давай попробуешь 15 минутку сделать он посматрел на меня как на сумашедшую и грит, так это ж фигня вобще, легко! но так и не сделал!я грю ты коньки отбросишь на первой же турбо! Да от шалин вобще нереальный прилив энергии, я вчера после неё силовуху сделала, и прям так делала энергично У меня всё руки не доходят купить банку протеина, перебиваюсь пакетиками, вчера пила со вкусом пина колады

  Вот здесь почитай https://www.galya.ru... про л каратин я его пью пред тренькой, но только начала конечно он не выдержит я даже своему не придлагаю он уже начал меня к спорту ревновать я как ошалелая стала с этой Шалин кстати ей 42 года и двое деток
• «   la_chica_rusa 14.05.11 19:54

  »
  ответ для: Jujka

  А зачем л картинин?
  Ну и правильно, отдыхать, повалятся тоже надо! А я завтра планирую отдых от спорта, если мой выходной возмёт..Потомучто выкроить час с компом, да еще и не уделяя ему внимания это проблемотично. Я ему показала турбо фая, грю давай попробуешь 15 минутку сделать) он посматрел на меня как на сумашедшую и грит, так это ж фигня вобще, легко! но так и не сделал!)я грю ты коньки отбросишь на первой же турбо!
  Да от шалин вобще нереальный прилив энергии, я вчера после неё силовуху сделала, и прям так делала энергично)
  У меня всё руки не доходят купить банку протеина, перебиваюсь пакетиками, вчера пила со вкусом пина колады)
• «   jujka 14.05.11 19:44

  »
  ответ для: La_Chica_Rusa

  La_Chica_Rusa писал(а): Ага, перед тренькой самое то, а я планирую на ужин раз в недельку поужинать кашкой я думаю нормально будет я тоже соевый соус не очень люблю, только если капельку, и с овощами, со спаржей нпр.. как твои тренировки?? Я вчера делала шалиновскую 55 минутную кардио, это сильно

  Я уже к ним привыкла тренеровка и вчера и сегодя сорвалась, вчера гости сегодня муж не выгнать из за телика поэтому не люблю выходные все срываеться , завтра сделаю 55 минут я хочу еще что то добавить если будут силы я завтра тоже сделаю такой салат меня сегодня вообщето звали в Ирусалим я поленилась захотела отдахнуть поволяться в кравати и молоко тоже надо купить я купила л каратин принимаю перед тренеровкой
• «   la_chica_rusa 14.05.11 19:37

  »
  ответ для: Jujka

  Ага, перед тренькой самое то, а я планирую на ужин))) раз в недельку поужинать кашкой я думаю нормально будет) я тоже соевый соус не очень люблю, только если капельку, и с овощами, со спаржей нпр..
  как твои тренировки?? Я вчера делала шалиновскую 55 минутную кардио, это сильно)))
• «   jujka 14.05.11 19:30

  »
  ответ для: La_Chica_Rusa

  La_Chica_Rusa писал(а): Брокколи я зажарила просто в капельке масла с чесночком и соевого соуса влила, по мне так получилось очень солёно, а моему очень понравилось. Табули это ливанский салат с мелконарезанными огурцами, помидорами, и либо с кускусом либо с квиноа,и с лимонным соком и зеленью вот тебе фоточка О да, мой ненавидит баклажан, ему всё время кажется что я его недоготавливаю и он сырой

  Да у нас такой салатик делают с квиноа, идея надо сделать просто и класс особенно перед тренеровкой слопать и углеводы с овощами а я стараюсь соевый соус не употреблять там соли моря потом пить хочиться
• «   la_chica_rusa 14.05.11 19:17

  »
  ответ для: Jujka

  Брокколи я зажарила просто в капельке масла с чесночком и соевого соуса влила, по мне так получилось очень солёно, а моему очень понравилось. Табули это ливанский салат с мелконарезанными огурцами, помидорами, и либо с кускусом либо с квиноа,и с лимонным соком и зеленью вот тебе фоточка
  О да, мой ненавидит баклажан, ему всё время кажется что я его недоготавливаю и он сырой))))
• «   inna-greece 14.05.11 19:15

  »
  самое интересное что больше половины было опробовано на себе и это правда
• «   jujka 14.05.11 19:10

  »
  ответ для: La_Chica_Rusa

  La_Chica_Rusa писал(а): Да у меня день только начался недавно..отправила своего на работу, позавтракала, щас пойду скоро в магаз, хочу сегодня приготовить тофу с овощами и салат табули. Экзотика так сказать Может уборку сделаю, если лень не одолеет.. Моему кстати вчерашнее моё брокколи пришлось очень по вкусу, процесс пошел А кто на глистах худел, пугачова?: Как у тебя денёк прошол??

  Ты угадала Пугачева Что за салат табули? Ну моего не заставишь кушать брокколи, и баклажан как ты делашь брокколи? я отвариваю и с лимончиком и маслом мне нравиться просто я вообще люблю постую кухню которая мало времени занимает
• «   la_chica_rusa 14.05.11 19:05

  »
  ответ для: Jujka

  Да у меня день только начался недавно..отправила своего на работу, позавтракала, щас пойду скоро в магаз, хочу сегодня приготовить тофу с овощами и салат табули. Экзотика так сказать) Может уборку сделаю, если лень не одолеет..
  Моему кстати вчерашнее моё брокколи пришлось очень по вкусу, процесс пошел)
  А кто на глистах худел, пугачова?:))
  Как у тебя денёк прошол??
• «   отказавшиеся 14.05.11 19:00

  »
  десяточка в дневничок
  желаю отвесиков
• «   jujka 14.05.11 18:58

  »
  ответ для: La_Chica_Rusa

  La_Chica_Rusa писал(а): Незнаю, о глистах не слышала вобще, я знаю что те у кого глисты, те худеют, у меня собака однажды исхудала А ты куришь кстати? А я за разгрузки, нечасто, но можно, стресс- да, зато вес двигает

  Ну звезды нвши сидели на глистах да когда глисты худеешь но это вредно блин Нет не курю но мой муж курил и бросил 10 месяцев назад и я вмжу изменения на нем ну да разгрузки двигают вес я согласна Ну как день проходит?

начало