Диета «осень» 1 день 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2 день

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 01.11.13

ДИЕТА «ОСЕНЬ» 1 ДЕНЬ 2-3 ЯЙЦА; ФРУКТЫ И СЫРЫЕ ОВОЩИ В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ 2 ДЕНЬ

описание

ДИЕТА «ОСЕНЬ» 1 ДЕНЬ 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2 ДЕНЬ 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 3 ДЕНЬ фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока. 4 ДЕНЬ 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира 5 ДЕНЬ фрукты и сырые овощи в любом количестве 6 ДЕНЬ 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 7 ДЕНЬ фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 8 ДЕНЬ 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве 9 ДЕНЬ фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве 10 ДЕНЬ 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира 11 ДЕНЬ 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра

вес, спорт

вес: 94.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 31
жир: 28.3 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +17864, просмотры: +31478

начало

«« 271..276 277 278 279 280 281 282 283..288 »»

« *вэл♥ 22.11.13 02:18

»

Удачс в делах
« *вэл♥ 22.11.13 02:17

»

Хорошего настроения !!
« *вэл♥ 22.11.13 02:17

»

Вот и я!
« джинн 22.11.13 02:07

»

Как дела?
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« джинн 22.11.13 02:07

»

Зашла к тебе с поддержкой!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« джинн 22.11.13 02:07

»

Доброго времени суток
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« olg@-m 22.11.13 02:05

»

ХОРОШЕГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« olg@-m 22.11.13 02:05

»

ПОДДЕРЖИВАЮ ТВОЙ ДНЕВНИК!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« olg@-m 22.11.13 02:04

»

ПРИВЕТИК!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« дзен 22.11.13 02:04

»

Жду к себе в дневнички!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« дзен 22.11.13 02:03

»

Здесь была Дзен!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« дзен 22.11.13 02:03

»

Приветик!
_______
З аходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...

начало

«« 271..276 277 278 279 280 281 282 283..288 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+1
Тили 22.08 03:39	2 августа 2025 года, пятница. (3:25)»	+1
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+38
OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+21
ЯРыба@ 21.08 04:04	доброе утро, красотки любимые!вчера у меня все шло по плану, хорошо и»	+2
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+16
OченьBезуч 19.08 09:08	всё вчера выдержала.»	+17
OLIVOCHKA) 18.08 11:50	всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне»	+14
Тили 21.08 07:03	21 августа 2025 года, четверг. (7:02)»	+1
Ш@хиризада 18.08 21:47	прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»	+8
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+17
Тили 20.08 05:42	20 августа 2025 года, среда. (5:34)»	+4
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+4
Ш@хиризада 17.08 23:20	прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»	+5
OченьBезуч 20.08 09:35	вчера опять всё выдержала.»	+4
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+11
MamaKamill 20.08 06:05	ограничиваю углеводы, исключила сладкое,день третий»	+1
ЯРыба@ 20.08 03:18	всем привет! вчера такой день по самочувствию полностью провальный был.не»	+2
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+9
628jpcrj1t 19.08 14:04	19.08.2025»	+1
Татушыч 18.08 08:39	18.08.2025»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+1
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+6
OченьBезуч 18.08 09:20	всё, берусь за себя!»	+3
ЯРыба@ 18.08 03:23	доброго всем дня, мои дорогие! как всегда, понедельник, и я еду на работу.ночью»	+6
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+7

13th Month 18.08 09:22	уже на работе. опять нет сил и в башке вата. а еще до кучи решила слезть»	+1
Шмидт 18.08 04:55	понятия не имею, что буду сегодня есть. с утра перед самолётом гречку»	+3
Le_nusik_r 18.08 07:53	так.по тихонечку, но после 6 работа работает, есть отвесик»	+1
ЯРыба@ 17.08 07:20	доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»	+11
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+2
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+10
opss 17.08 16:31	с 28.07.25 - 3 недели выполняю упражнения на я тазовое дно. пропустила»	+2
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+2
Шмидт 17.08 10:09	совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»	+14
13th Month 17.08 12:11	утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»	+18
Шмидт 17.08 10:12	сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,»	+5
ЯРыба@ 15.08 11:37	15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.»	+6
ЯРыба@ 15.08 03:59	девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений»	+10
Тили 17.08 05:36	17 августа 2025 года, воскресенье. (5:28)»	+5
Шмидт 15.08 16:45	снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,»	+3
Шмидт 16.08 10:48	смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.»	+5
Шмидт 16.08 10:59	со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.»	+6
Шмидт 16.08 10:55	если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник»	+3
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+5
katya_zlay 15.08 21:42	15.08.2025 10 день»	+2
ЯРыба@ 16.08 13:33	всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и»	+1
Тили 16.08 07:01	16 августа 2025 года, субота. (7:0)»	+1
13th Month 14.08 10:08	продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»	+6
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+9
Тили 14.08 06:35	14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»	+17

топ темы »» новые темы»
	опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на любителя»	14
	забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью макфе»	20
	просто лето. какое фото лучше получилось?»	10
	из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то поч»	13
	если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?»	3
	как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали »	15
	это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы»	6
	никак не могу уговорить парня на сочи»	1
	вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых »	10
	вам нравился этот певец?»	10

	как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,»	4
	зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за матпо»	20
	вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал! »	42
	зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е»	42
	какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и с»	16
	заказать к костюму или просто кеды норм поискать? »	5
	это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг. »	51
	почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои план»	23
	как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка? »	32
	мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?»	8
	кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста»	13
	как вам такие образы? стиль? »	6
	не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во»	183
	ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн»	48
	много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол»	12
	что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок а»	13
	вам от цистита быстро помогло это?»	2
	как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней! »	8
	можно ли фен направлять в корни внутрь?»	1
	покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото. »	38
	вам нравится по виду такая бижутерия? »	9
	стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с ф»	10
	на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и усн»	11
	вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлич»	57
	кто самая добрая и позитивная участница? »	9
	как костюм? цвет унылый? »	14
	мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог»	57
	кто нравится дяде андрею, здесь на форуме?»	28
	а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально отказ»	27
	знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи»	30
	химия между людьми всегда взаимная? »	8
	как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем»	54
	взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з»	18
	отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в моск»	21
	по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет»	11
	как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 »	11
	как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. како»	8
	кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак подобрат»	8
	у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва»	18
	представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравит»	5
	не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30 назван»	27
	эти актёры похожи? »	10
	сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты? »	22
	вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей? »	25
	смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж»	15
	7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы трат»	23
	согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? »	23
	через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить »	13
	что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? »	23
	у нас сегодня с утра +7, посвежело! »	15
	зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в интимной зо»	17
	хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности? вообще угар з»	19
	вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится »	13
	муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять се»	31
	если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или »	55
	вы добавляли бывших в чёрный список? »	19
	разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь? »	8
	кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?»	10
	какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. »	32
	как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и»	10
	фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты? »	6
	что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? »	94
	вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода верн»	21
	как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс? »	34
	мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в»	20
	могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща»	11
	во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси»	7
	важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не»	28
	вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха »	17
	вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? »	16
	вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч»	13
	как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семь»	13
	смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я»	12
	у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал»	14
	как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят то»	24
	видели триллер оттенки про психотерапию и подсознание? вино вызывало г»	16
	часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? »	27
	когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? »	10
	какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании? ку»	24
	хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови»	17
	дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?»	8
	сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню »	4
	что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во встреча»	9
	какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или »	7
	верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает положительный эффе»	6
	как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют»	8
	если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы»	22
	вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря»	67
	почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность, думаю»	13
	придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? »	10

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»