Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 13.10.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 103.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.3 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +4465, просмотры: +9166

начало

«« 253..258 259 260 261 262 263 264 265..270 »»

« olg@-m 17.10.13 22:45

»

ГОЛОСУЮ ЗА ДНЕВНИЧКИ!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« olg@-m 17.10.13 22:45

»

ПРИВЕТИК!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« солнце в зените 17.10.13 22:42

»

Вот и Солнышко!! Не ждали! А мы при.....пенькали!!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« солнце в зените 17.10.13 22:42

»

Принесла отличное настроение!!!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« солнце в зените 17.10.13 22:42

»

Заходи в гости!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« kissюлик 17.10.13 22:40

»

Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 17.10.13 22:40

»

Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 17.10.13 22:40

»

Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« говорун 17.10.13 22:40

»

голосок
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« говорун 17.10.13 22:39

»

прекрасного настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« говорун 17.10.13 22:39

»

приветик
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« фиф@ 17.10.13 22:06

»

отличного настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤

начало

«« 253..258 259 260 261 262 263 264 265..270 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
КрЫлоФей 22.08 18:36	потихоньку, помаленьку.главное - не вернуть»	+1
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+1
Тили 22.08 03:39	2 августа 2025 года, пятница. (3:25)»	+1
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+38
OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+21
ЯРыба@ 21.08 04:04	доброе утро, красотки любимые!вчера у меня все шло по плану, хорошо и»	+2
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+16
OченьBезуч 19.08 09:08	всё вчера выдержала.»	+17
OLIVOCHKA) 18.08 11:50	всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне»	+14
Тили 21.08 07:03	21 августа 2025 года, четверг. (7:02)»	+1
Ш@хиризада 18.08 21:47	прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»	+8
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+17
Тили 20.08 05:42	20 августа 2025 года, среда. (5:34)»	+4
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+4
Ш@хиризада 17.08 23:20	прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»	+5
OченьBезуч 20.08 09:35	вчера опять всё выдержала.»	+4
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+11
MamaKamill 20.08 06:05	ограничиваю углеводы, исключила сладкое,день третий»	+1
ЯРыба@ 20.08 03:18	всем привет! вчера такой день по самочувствию полностью провальный был.не»	+2
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+9
628jpcrj1t 19.08 14:04	19.08.2025»	+1
Татушыч 18.08 08:39	18.08.2025»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+1
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+6
OченьBезуч 18.08 09:20	всё, берусь за себя!»	+3
ЯРыба@ 18.08 03:23	доброго всем дня, мои дорогие! как всегда, понедельник, и я еду на работу.ночью»	+6

Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+7
13th Month 18.08 09:22	уже на работе. опять нет сил и в башке вата. а еще до кучи решила слезть»	+1
Шмидт 18.08 04:55	понятия не имею, что буду сегодня есть. с утра перед самолётом гречку»	+3
Le_nusik_r 18.08 07:53	так.по тихонечку, но после 6 работа работает, есть отвесик»	+1
ЯРыба@ 17.08 07:20	доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»	+11
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+2
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+10
opss 17.08 16:31	с 28.07.25 - 3 недели выполняю упражнения на я тазовое дно. пропустила»	+2
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+2
Шмидт 17.08 10:09	совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»	+14
13th Month 17.08 12:11	утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»	+18
Шмидт 17.08 10:12	сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,»	+5
ЯРыба@ 15.08 11:37	15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.»	+6
ЯРыба@ 15.08 03:59	девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений»	+10
Тили 17.08 05:36	17 августа 2025 года, воскресенье. (5:28)»	+5
Шмидт 15.08 16:45	снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,»	+3
Шмидт 16.08 10:48	смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.»	+5
Шмидт 16.08 10:59	со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.»	+6
Шмидт 16.08 10:55	если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник»	+3
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+5
katya_zlay 15.08 21:42	15.08.2025 10 день»	+2
ЯРыба@ 16.08 13:33	всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и»	+1
Тили 16.08 07:01	16 августа 2025 года, субота. (7:0)»	+1
13th Month 14.08 10:08	продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»	+6
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+9

топ темы »» новые темы»
	мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит продолжат»	9
	тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне»	3
	если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с знак»	21
	в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во вс»	53
	когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что го»	8
	белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете таковы»	4
	как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали сориться»	10
	не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во»	186
	что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы? »	9
	смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж»	17

	отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в моск»	22
	вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлич»	63
	у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва»	19
	кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста»	18
	у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть осторо»	4
	почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также, почему так»	1
	это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы. »	21
	никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская»	53
	видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом! »	14
	почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои план»	35
	вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых »	11
	почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность, думаю»	14
	как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют»	9
	что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во встреча»	10
	много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол»	15
	на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? »	20
	вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? »	17
	какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и с»	17
	кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?»	11
	вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится »	14
	кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак подобрат»	9
	что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок а»	15
	знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи»	31
	кто нравится дяде андрею, здесь на форуме?»	30
	заказать к костюму или просто кеды норм поискать? »	6
	можно ли фен направлять в корни внутрь?»	3
	вам нравится по виду такая бижутерия? »	10
	как вам такие образы? стиль? »	7
	мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?»	11
	как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней! »	9
	как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,»	9
	как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали »	31
	вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал! »	43
	почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в общен»	7
	если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть? »	8
	вы добавляли бывших в чёрный список? »	20
	забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью макфе»	34
	вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял»	25
	из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то поч»	15
	опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на любителя»	19
	как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 »	13
	вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. »	28
	стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с ф»	11
	это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг. »	53
	зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за матпо»	22
	вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало. »	11
	зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е»	42
	как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка? »	32
	ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн»	48
	вам от цистита быстро помогло это?»	2
	покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото. »	38
	на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и усн»	11
	кто самая добрая и позитивная участница? »	9
	как костюм? цвет унылый? »	14
	мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог»	57
	а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально отказ»	27
	химия между людьми всегда взаимная? »	8
	как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем»	54
	взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з»	18
	по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет»	11
	как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. како»	8
	представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравит»	5
	не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30 назван»	27
	эти актёры похожи? »	10
	сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты? »	22
	вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей? »	25
	7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы трат»	23
	согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? »	23
	через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить »	13
	что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? »	23
	у нас сегодня с утра +7, посвежело! »	15
	зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в интимной зо»	17
	хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности? вообще угар з»	19
	муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять се»	31
	если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или »	55
	разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь? »	8
	какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. »	32
	как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и»	10
	фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты? »	6
	что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? »	94
	вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода верн»	21
	как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс? »	34
	мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в»	20
	могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща»	11
	во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси»	7
	важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не»	28
	вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха »	17
	вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч»	13
	как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семь»	13
	смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я»	12

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»