| ||||||
| ||||||
|
вход
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +22004 |
начало
-
Привет
-
Отличного настроения тебе!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви. -
Удачи тебе
_______
Относись к людям так,как ты хочешь чтобы относились к тебе.Будет желание-забегай. https://www.galya.ru...
-
ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ
-
Заходи в мои дневнички!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви. -
Забежала поддержать!
_______
Относись к людям так,как ты хочешь чтобы относились к тебе.Будет желание-забегай. https://www.galya.ru...
-
Привет от меня!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви. -
ЗАЖДАЛАСЬ??
-
Приветик!
_______
О тносись к людям так,как ты хочешь чтобы относились к тебе.Будет желание-забегай. https://www.galya.ru...
-
Удачи тебе
-
ПРИВЕТ
-
Прискакала к тебе в гости!
вход
почти в минске»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- плоский живот за 12 часов!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|