вход
Зашла к тебе с поддержкой!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
03.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7096, просмотры: +13705 |
начало
-
-
Желаю хорошего настроения
_______
❦[b ]Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
как похуделки?!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
зашла поддержать дневнички
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
приветик
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
голосок
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
прекрасного настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
приветик
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
вход
доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|