Как научиться обедать в обеденный перерыв

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

KissЮлик 27.05.13

КАК НАУЧИТЬСЯ ОБЕДАТЬ В ОБЕДЕННЫЙ ПЕРЕРЫВ

описание

Диетологи говорят: супы с картофелем на мясном бульоне, второе, опять-таки, из мяса и гарнира, салат, и можно даже компот не пропускать, да и сладкое тоже. Как бывает: к обеду накапливаются личные дела — забежать куда-то в городе, оплатить счета, проверить личную почту, поболтать по скайпу. Или вы так загружены по работе, что есть вам просто некогда. Либо вся эта гора «диетически верной» еды просто не лезет, так как вы сосредоточены и напряжены. В чем причина: человек устроен так, что прием пищи у него действительно ассоциируется с расслаблением. Строго говоря, это не изменилось с того момента, как люди были довольно дикими и, в основном, охотились на мамонтов. Поймал добычу – расслабился – съел. Проблема с обедом заключается в том, что вы все еще «ловите добычу», по крайней мере, мысленно. Что можно с этим сделать: научиться готовить довольно калорийные и питательные

вес, спорт

вес: 88.00 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 32
жир: 29.5 кг

грудь: 109.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 114.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19

комментарии: +440, просмотры: +1483

начало

«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»

« jeniulka 28.05.13 19:53

»

приветик
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты
« jana25 28.05.13 19:49

»

Хорошего времени суток)
_______
Наступила весна,и нам не спится, не спится, не спиться бы...
« jana25 28.05.13 19:49

»

забежала с поддержкой
_______
Наступила весна,и нам не спится, не спится, не спиться бы...
« jana25 28.05.13 19:49

»

Привет!
_______
Наступила весна,и нам не спится, не спится, не спиться бы...
« фиф@ 28.05.13 19:31

»

отличного настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 28.05.13 19:30

»

пришла с поддержкой
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 28.05.13 19:30

»

приветик от фифки
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« afortunada 28.05.13 19:22

»

Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
« afortunada 28.05.13 19:22

»

Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
« afortunada 28.05.13 19:21

»

Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
« svetlanкa 28.05.13 19:19

»

Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« svetlanкa 28.05.13 19:19

»

Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...

начало

«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+6
Альбинка19 20.09 04:01	боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»	+7
ЯРыба@ 21.09 12:25	всем привет! вчера переделала всё. сегодня только мясо в духовке запечь»	+3
OLIVOCHKA) 21.09 10:54	ездила вчера на дачу. посадила тюльпаны, опрыскали деревья от вредителей.»	+8
Алекс74 20.09 08:43	сентябристы»	+5
V_momente_ 19.09 06:57	а на улице дождь дождь дождь»	+14
ЯРыба@ 20.09 09:55	девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома»	+6
ЯРыба@ 18.09 03:11	доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»	+18
Тили 21.09 05:04	21 сентября 2025 года, воскресенье. (4:56) новолуние.»	+11
OLIVOCHKA) 19.09 20:35	всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.»	+14
Шмидт 21.09 07:38	утро начинаем вкусно, бутеры с икрой - так празднуем годовщину свадьбы.»	+9
Шмидт 21.09 09:53	ну всё, мы собираемся, надо перед мюзиклом ещё по делам съездить, а потом»	+2
Шмидт 20.09 09:11	вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский»	+9
Шмидт 19.09 13:27	всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.»	+10
Шмидт 20.09 09:07	у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд»	+6
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+34
V_momente_ 21.09 07:41	продолжаем востанавливаться»	+3
Шмидт 20.09 09:15	как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,»	+5
Шмидт 21.09 07:41	день сегодня будет весёлым и вкусным, на весы точно не встаю, смысла нет,»	+3
Тили 20.09 05:49	20 сентября 2025 года, субота. (5:43)»	+11
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+18
ЯРыба@ 19.09 05:50	доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно»	+12
V_momente_ 20.09 06:17	субота»	+1
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+16
OLIVOCHKA) 18.09 00:19	вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»	+11
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+3

Альбинка19 19.09 10:46	привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,»	+6
628jpcrj1t 17.09 20:24	опять здесь.»	+2
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+15
Шмидт 18.09 10:52	завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»	+7
Шмидт 18.09 09:37	что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»	+4
Шмидт 19.09 08:59	ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,»	+4
Шмидт 19.09 08:56	как повысить концентрацию внимания к сожалению, быстрого способа не существует.»	+4
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+18
Шмидт 18.09 09:31	сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»	+4
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+19
Тили 18.09 04:32	18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»	+21
OLIVOCHKA) 18.09 14:22	всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на»	+2
Альбинка19 17.09 05:22	доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»	+23
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+6
pupsik01 18.09 16:42	руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать»	+1
ЯРыба@ 16.09 02:58	доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»	+20
V_momente_ 18.09 13:20	доброе утро хотела написать)»	+1
Тили 17.09 03:11	17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»	+15
Шмидт 17.09 13:58	пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»	+14
Шмидт 16.09 09:39	сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»	+14
Шмидт 17.09 09:25	сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»	+4
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+31
V_momente_ 17.09 07:26	среда красна»	+5
Тили 16.09 06:28	16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»	+18
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+5

топ темы »» новые темы»
	вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается »	24
	девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! »	19
	смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?»	7
	возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? »	4
	как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м»	16
	вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле»	10
	если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д»	27
	встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс»	11
	мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д»	56
	во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? »	9

	вы следите за блогерами в соц сетях?»	3
	мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не »	22
	любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками»	19
	сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? »	8
	вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить »	24
	пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? »	32
	кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? »	19
	как вам такие труселя? какие бы купили мужу?»	13
	узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч»	3
	вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? »	2
	на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? »	14
	какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить »	36
	на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без »	25
	сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол»	5
	зачем люди ходят в лес зимой? »	21
	какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з»	37
	это образ ухоженной женщины? »	14
	капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в»	23
	есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? »	14
	что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч»	25
	никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был»	25
	у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите »	24
	классная такая фотка? »	2
	если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре»	7
	где вы храните носки и трусы? удобно? »	16
	в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? »	13
	можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка»	8
	вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли»	5
	у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов»	6
	какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? »	22
	что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с»	9
	а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? »	43
	вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? »	4
	вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? »	4
	смогли бы вы трусы менять раз в неделю? »	31
	какие из этих странных привычек у вас есть в быту? »	19
	какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? »	20
	бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять »	18
	какие песни группы ария вам нравятся? »	9
	целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н»	26
	что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? »	26
	кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? »	30
	как давно готовили эти блюда? »	53
	что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?»	38
	лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип»	13
	выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег»	32
	вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше »	39
	что вы предпринимаете, если зачесалось там?»	11
	на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной»	53
	вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? »	16
	кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю »	10
	можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый»	43
	в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо»	21
	в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту»	24
	вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн»	13
	девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! »	18
	покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! »	61
	вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит »	14
	у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. »	29
	у кого есть моющий пылесос? нравится? »	11
	в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? »	20
	как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь »	7
	не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?»	20
	что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? »	138
	что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау»	12
	андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто »	21
	фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение»	15
	у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно»	4
	как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! »	25
	посоветуйте мини-сериал. »	12
	не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен»	41
	что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? »	27
	сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн»	33
	вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины »	9
	посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот»	25
	идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. »	31
	вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор»	39
	для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл»	34
	вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по»	10
	кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не»	8
	перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б»	30
	у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к »	25
	представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие»	19
	психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по»	9
	если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер»	40
	как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! »	13
	вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота »	53
	какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! »	28
	как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? »	18
	что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет »	69

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»