| ||||||
| ||||||
|
вход
Самая любиммая
19.04.12
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +719, просмотры: +2930 |
начало
-
приветики
-
ДЕСЯТУЛЯ !
-
Поддержка вашим дневничкам!
-
Приветик!
-
Жду в гости.
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Желаю хорошего вечера
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Лови позитиффчик
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ! -
Забежала к тебе с поддержкой!
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ! -
”*°•.✿ ✿•°*” ➉ десятуля ➉ ”*°•.✿ ✿•°*”
_______
М не не нужны астрологи и гороскопы, мой персональный прогноз на каждый день: не твори избегай идиотов и не жри лишнее. -
ответ для: Самая любиммая
приветик -
как дела?
_______
Нафиг мне психолог, дайте лучше автомат. -
будет время забегу
_______
Нафиг мне психолог, дайте лучше автомат.
вход
совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|