вход
ПРИВЕТ!
_______
В сё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +21974 |
начало
-
-
Удачи во всем!!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Зашла с поддержкой!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
ПРИВЕТ!!!
_______
[ i] ✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
я пришла
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
нужна поддержка?
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
А здрасти!!!
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
Желаю удачи!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы. -
Заходи в гости
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
вход
утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|