вход
зашла поддержать дневнички
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
03.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7096, просмотры: +13661 |
начало
-
-
приветик
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Зашла к тебе с поддержкой!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Желаю хорошего настроения
_______
❦[b ]Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Позитивчика и хорошего дня!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Удачки!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Приветик!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
приветик,милая!
__________________________ ____
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
-
Солнечного настроения!
_______
Feel what I feel - its your final test
вход
сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- как я вернулась к былым формам после беременности
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|