Хорошего тебе настроения!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
комментарии: +5085, просмотры: +9856 |
начало
-
-
Желаю хороших отвесиков!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Приветик
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Позитивчика и хорошего дня!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Удачки!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Солнечного настроения!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Приветик!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Удачки огромной!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Приветики!
_____________________________ _
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
хорошего настроения
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
удачи тебе
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
забежала с поддержкой
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|